30/04/2026
Cuidado com a autocobrança.
Nem toda exigência vem de crescimento.
Às vezes, ela nasce do medo de errar,
da comparação constante
ou da ideia de que nunca é suficiente.
A autocobrança excessiva cansa, paralisa
e afasta a pessoa de si mesma.
Cuidar da saúde mental também é aprender
a se tratar com menos dureza
e mais honestidade.
Não é sobre desistir de evoluir.
É sobre parar de se violentar no processo.
