09/09/2023
15 melhores alimentos para a pele: confira a lista :
A principal função da pele é proteger o nosso corpo não somente de bactérias e vírus, mas também da poluição e de substâncias químicas com as quais entramos em contato no dia a dia. Portanto, precisamos cuidar muito bem dela, de sua saúde e, claro, de sua beleza. E você sabia que a alimentação tem papel fundamental na busca de uma pele bonita e saudável? Conversamos com a nutricionista e terapeuta nutricional Louise Duran e a médica dermatologista Valéria Campos sobre o tema e listamos 15 alimentos bons para a pele.
Uvas roxas e rosadas e frutas vermelhas como morango, amora, framboesa
Limão
Molho de tomate caseiro
Sementes de abóbora
Açafrão-da-terra ou cúrcuma
Maçã
Chá verde com limão e castanha do Pará
Alecrim
Couve de Bruxelas
Sementes de linhaça
Albedo das frutas (aquela parte branca e fibrosa do interior da casca)
Clara de ovos
Leguminosas germinadas, como o grão de bico
Abacaxi
Maçã
https://ge.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/2022/10/11/15-alimentos-bons-para-a-pele-confira-a-lista.ghtml
