Personalité Pilates

14/06/2025

“Agora seu Pilates está no Gympass! Mais saúde, mais acessível, mais movimento!”

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“Pilates personalizado, agora pelo Gympass! Vem agendar!”

10/06/2025

Você sabia que tem um segundo coração nas suas pernas?

A panturrilha é essencial para a circulação, a postura e até para o equilíbrio!

No Pilates, ela é ativada com consciência, ajudando na prevenção de dores, inchaços e cãibras.

👉 Cuide da sua saúde de baixo para cima!

📍Agende sua aula e venha ativar o seu corpo por completo.

23/04/2025

O melhor remédio !

Produto: Pilates.
Benefícios: Flexibilidade, força, mobilidade, alívio da dor e bem-estar geral.

Indicação: Para quem sente dores nas costas, falta de energia e rigidez ao se mover.

Dose recomendada: 2 a 3 vezes por semana.

Resultados visíveis: Em um curto período de tempo.

Público-alvo: Pessoas de todas as idades, incluindo crianças (a partir de 8 anos) e idosos.

Princípios do Pilates: Concentração, centralização, controle, fluidez, precisão e respiração.

Tipos de Pilates: Tradicional e Clínico.

21/04/2025

“Com dor nas costas?
Pilates nelas – na Personalité a gente resolve!
”

10/04/2025

A Personalité Pilates firmou parceria com uma das maiores rede corporativo em academias e estúdios de pilates em Manaus. Já estaremos atendendo!

11/03/2025

O Pilates é uma excelente opção para tonificar o corpo e melhorar a postura!

*Benefícios do Pilates:*

1. *Tonificação muscular*: O Pilates ajuda a fortalecer e tonificar os músculos, especialmente os do core (abdominais, costas e glúteos).
2. *Melhoria da postura*: O Pilates ajuda a melhorar a postura, reduzindo a dor nas costas e nos ombros.
3. *Flexibilidade e mobilidade*: O Pilates ajuda a aumentar a flexibilidade e mobilidade, reduzindo a rigidez muscular.
4. *Redução do estresse*: O Pilates é uma excelente opção para reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.
5. *Melhoria da coordenação e equilíbrio*: O Pilates ajuda a melhorar a coordenação e equilíbrio, reduzindo o risco de lesões.

*Dicas para começar a praticar Pilates:*

1. *Encontre um instrutor qualificado*: Busque um instrutor de Pilates certificado e experiente.
2. *Comece devagar*: Inicie com exercícios simples e vá aumentando a intensidade gradualmente.
3. *Pratique regularmente*: Tente praticar Pilates pelo menos 2-3 vezes por semana.
4. *Use equipamentos adequados*: Use equipamentos de Pilates, como o Reformer ou o Cadillac, para ajudar a melhorar a técnica e reduzir o risco de lesões.

Lembre-se de que o Pilates é uma prática que requer paciência, dedicação e prática regular. Com o tempo e a prática, você pode tonificar seu corpo e melhorar sua postura!
👱🏻‍♂️👱🏻‍♀️👵🏻👴🏼👩🏻

15/01/2025

31/10/2024

🌟 Promoção Black Friday na nossa Clínica de Pilates! 🖤💪
✨ Pacote de Aulas: Aproveite 10% de desconto na compra de um pacote de 10 aulas de pilates. Prepare-se para fortalecer corpo e mente com economia! 💸💫
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22/10/2024

Cuidar do corpo é um investimento, e Pilates é o caminho ! Aproveite venha cuidar do seu corpo e sua saúde, acesse o link da bio e agende sua matrícula !

08/10/2024

Toda hora é hora de você cuidar de sua saúde! Aproveite e agende sua consulta !

01/10/2024

Aproveite essa oportunidade e venha praticar pilates ! 10 sessões de pilates por R$400,00⏰ horários: segunda à sexta 07:00 hr às 19:00 hr Sábado 07:00 hrs às 11:00 hrs 📍localização : Rua Rio Juruá, n 226, Vieiralves - N.Sra das graças - Manaus - Am📲WhatsApp: (92) 99264-3725.

03/04/2024

Como alcançar 73 anos sem limitações e dores, dona Maria José esbanjando saúde e qualidade de vida! Aqui no nosso Studio a gente trabalha com aula experimental, temos algumas vagas para você ! Click no link azul na bio e agenda a sua !