04/09/2026
Aquela sensação de estar mais irritada, impaciente ou emocionalmente “no limite” nos dias que antecedem a menstruação pode ter uma relação real com a fase do ciclo menstrual.
Um estudo publicado em 2025 na revista científica Menopause analisou mais de 200 mulheres e observou que raiva, irritabilidade e sensação de perda de controle foram mais intensas no período pré-menstrual do que após a menstruação.
Os pesquisadores também encontraram que alguns desses sintomas podem se tornar mais pronunciados durante a transição para a menopausa. Isso não significa que todas as mulheres apresentarão alterações de humor da mesma forma ou intensidade — existe grande variação individual.
Durante o ciclo menstrual, os níveis de hormônios como estrogênio e progesterona sofrem mudanças importantes. A ciência investiga como essas oscilações e a sensibilidade do cérebro a elas podem influenciar sistemas relacionados ao humor, à irritabilidade e à resposta ao estresse. Estudos anteriores também já haviam encontrado maior reatividade emocional diante de situações provocadoras durante a fase pré-menstrual em determinados grupos de mulheres.
Portanto, chamar esse fenômeno simplesmente de “raiva sem motivo” pode ignorar um componente biológico importante. Ao mesmo tempo, o estudo não afirma que toda mulher tenha um “pico inevitável de raiva”, e sim que esses sintomas, em média, foram mais intensos antes da menstruação nas participantes avaliadas.
Quando alterações de humor são muito intensas, recorrentes e interferem no trabalho, nos relacionamentos ou na qualidade de vida, vale procurar avaliação profissional, já que condições como a síndrome pré-menstrual e o transtorno disfórico pré-menstrual podem exigir acompanhamento específico.
Fontes: Menopause / The Menopause Society; Psychoneuroendocrinology.
