Becker Maromba

Vida Saudável; Fotos, Vídeos e Textos Com Várias Dicas De Treinos, Séries e Dietas!!!

27/01/2024

Treino De Peitoral Conjugado No Cross.

Supino No Banco 30° + Crucifixo Sentado, Polia Baixa.

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07/07/2023

Já repararam que todo sonhador é chamado de "louco" ?

- Mas quando o "louco" tem foco e disciplina, apresenta RESULTADOS, alcança os seus objetivos, realiza os seus sonhos e conquista o SUCESSO... Os oportunistas e hipócritas que se afastaram e o chamavam de "louco" se aproximam novamente, e passam a chamá-lo de GÊNIO.

- Franck Becker.✊🏿✊🏿✊🏿

04/11/2021

Hoje Foi Dia De Treinar Com o Meu Sobrinho Lindão, .frazao_ . Te Meu Sobrinho!!!
✊🏿✊🏿✊🏿🇧🇷🇧🇷🇧🇷😍❤️🥰

30/10/2021

"Treino De Peitoral/Protocolo FORÇA"

1°- Supino Reto: 6×6 c/ 80Kg.

2°- Supino No Banco 30° Graus.
6×6 c/ Halteres d/ 30Kg.

3°- Supino Declinado: 6×6 c/ 80Kg.

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Estou tentando monetizar o canal para pagar os meus treinos e manter a dieta, pois não tenho patrocínio e nem acompanhamento nutricional. Muito Obrigado... E que Deus abençoe a todos!!!
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15/10/2021

"TREINO DE PANTORRILHAS, NO FRONTAL ARTICULADO"

4 × Até a Falha, c/ 200Kg.

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23/09/2021

"TREINO DE PEITORAL"

Supino Declinado: 5 × 6 = 80Kg.

Protocolo Metabólico: O treino metabólico, é o treino realizado com carga de "MODERADA a ALTA".

Exemplo/:
5 SÉRIES DE 6, COM 80Kg E 2 MINUTOS DE DESCANSO.

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16/09/2021

"TREINO DE PERNAS"

Levantamento Romeno.

4 × 10 = 60Kg.

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28/08/2021

"TREINO DE TRÍCEPS"

DROP SET C/ BARRA CURVA.

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27/08/2021

"TREINO DE PERNAS"

Agachamento Livre c/ Barra"

Concentrado: 4 × 8 = 60Kg.

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24/08/2021

"TREINO DE BÍCEPS"

Rosca Russa: 4 × 20 = 8Kg.
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Endereço

Av Governador Celso Peçanha N° 1170 Banco De Areia
Mesquita, RJ
26570-000

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