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Alexsandra Sousa
Psicóloga clínica
CRP 17/5465
- Te ajudo a comprrender os seus lutos e ressignificar seu VIVER | Cuidados Paliativos
- Projeto Finitudes -

03/09/2025

Depressão, ansiedade, luto e tantas outras dores emocionais não acontecem só em setembro.

Por isso, falo sobre saúde mental o ano todo. Porque cuidar da mente não pode ser apenas uma campanha, precisa ser compromisso diário.

Não são fitinhas amarelas e fotos de “ações” que irão cuidar do que precisa ser cuidado ⚠️

É a escuta sincera que pode salvar uma vida.
É o gesto genuíno de acolhimento, pensado com funcionalidade pode aliviar uma dor que parecia insuportável.

Cuidar da mente é urgente! Todos os dias.

Alê 🌹

‼️Este texto não diminui a importância do Setembro Amarelo. Pelo contrário, ele reforça que a conscientização precisa ir além de um mês, porque a saúde mental merece atenção contínua, todos os dias.✅

27/08/2025

Ser psicóloga é tocar o invisível.
É ouvir o que não foi dito.
É respeitar o tempo que cura, acolher a dor que pesa e sustentar o silêncio que fala mais do que palavras.

Escolhi caminhar junto de quem atravessa perdas e descobre que, mesmo em meio à saudade, ainda é possível florescer.

Caminho também junto de histórias, de pessoas que no dia a dia tornam-se parte da minha jornada de vida no trabalho no , vocês sabem que admiro cada história e cada desafio diário.
A vida me deu um privilégio enorme de estar perto de vocês, amo cada um do jeito que são, e na medida que posso, vocês fazem parte de minha vida diariamente, em cada escuta, abraço e “tamo junto”, obrigada pela confiança e afeto!

, eu AMO vocês, e não consigo mensurar aqui o quão é incrível caminhar com vocês , dividir as dores e amores, entre muitos risos e esperanças 🦋 obrigada por tudo, ser psicóloga de mãos dadas com vocês é uma honra!

Por tudo e por todos, celebro o ser a psicóloga como escolha de alma: cuidar de vidas, histórias e emoções com o olhar de quem acredita na força humana de recomeçar.

Feliz dia do psicólogo para todos os psis que escolheram cuidar de histórias, de existências e almas 🤍🌹

Abraço apertado
Alê 🌹

04/08/2025

🍃 Respira e lê …

Nem sempre o bem que você oferece volta da forma que merece.
Mas ainda assim… continue.
Porque ser luz não é sobre retorno, é sobre escolha, coerência e paz interna.

O que os outros devolvem diz muito sobre o mundo que eles carregam.
Mas o que você oferece… diz tudo sobre quem você é.

🥰 Seja sempre a pessoa que oferece o bem.
Mesmo quando o outro não sabe recebê-lo.

E você? Já se decepcionou tentando fazer o bem?
Compartilha comigo nos comentários.
Te leio com carinho.

Alê 🌹

✨

22/07/2025

Dizer “não” também é cuidado.
Também é amor.
Também é liberdade.

🌿 Você não precisa se ferir para ser gentil.

Alê 🌹

# ✨

16/07/2025

Sua saúde emocional importa.
Compartilhe com alguém que também merece esse cuidado.

💬 Comente aqui: qual dessas dicas você mais precisa hoje?

Alê

✨

15/07/2025

Se hoje você estiver cansado(a) de ser forte…
Eu te entendo. E te acolho daqui. 🤍

Alê 🌹

Você costuma se acolher quando sente que não está bem?

10/07/2025

O que te machucou faz parte do seu caminho, sim, mas, não define o destino.
Você pode escrever outros capítulos.
Você pode escolher com mais amor agora.
Você pode recomeçar… mesmo em meio ao cansaço, mesmo com medo…

• A dor pode te visitar, mas não precisa morar no que vem depois.

✨ Se essa mensagem falou com você, salva pra lembrar nos dias difíceis.
Ou envia pra alguém que tá precisando acreditar num recomeço.

Alê 🌹

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ
❤️ ✨

05/07/2025

Empatia…

Não é sobre sentir o mesmo.
É sobre reconhecer o que o outro sente, sem anular o que você sente.

É escutar com atenção.
É respeitar o tempo e a dor do outro.
É oferecer presença, não soluções prontas.

Empatia não exige que você concorde.
Exige que você escute com o coração aberto.

Mas há um limite importante:
Empatia não é se fundir com o outro,
é estar com o outro sem se perder de si.

Nem sempre teremos as palavras certas.
Mas podemos oferecer algo raro:
acolhimento sem pressa, sem pressão e sem condição.

🌻Talvez o que alguém perto de você esteja precisando agora não seja uma resposta…
Mas uma presença que diga, em silêncio: “eu estou aqui, com você.”

Se sentiu isso, envie para alguém que merece ser acolhido assim.

Alê🌹

04/07/2025

Toda opinião é uma visão moldada por marcas, por uma história de vida!

Ninguém fala do nada!
Cada frase que você ouve carrega, uma origem, uma dor, um medo, uma tentativa de ser compreendido.

Às vezes, o que parece só uma opinião é, na verdade, uma forma de gritar silenciosamente:
“Me escuta. Me entende. Me vê.”

E se, em vez de julgar, você se perguntasse:
✨ O que essa pessoa viveu para pensar assim?

Escutar com o coração muda tudo.
Acolhe. Cura. Conecta. 🫶🏻🤍

💬 Se isso tocou você, compartilhe com alguém que também está aprendendo a escutar além das palavras.

Alê🌹

03/07/2025

Recomeçar é desconfortável.
Mas às vezes, é a única forma de se reencontrar.

Mas, também é onde mora a potência da vida.
Porque recomeçar não é voltar ao início.
É continuar… com tudo que se aprendeu.
É dar um novo sentido ao que ainda pulsa.

E se você desse a si mesma a chance de recomeçar… mesmo sem saber por onde começar?

Mudar de rota, de sonho, de relação, de ideia.
Abrir espaço para o novo, mesmo com medo.

Se olhar com mais COMPAIXÃO e dizer: “Ainda dá tempo. Ainda sou possível.”

Se essa mensagem te tocou, envie pra alguém que também está tentando recomeçar.🌼

Alê🌹

29/06/2025

Se eu pudesse encontrar a minha versão de 5 anos atrás, eu não daria respostas.
Eu a acolheria com algumas perguntas .

Você está se ouvindo?
Quando foi a última vez que você se acolheu em vez de se julgar?

E antes de ir, eu diria:
“Você merece o cuidado que oferece.”

Alê🌹

Me conta o que você diria para você…

29/06/2025

Você tem parado para se ouvir? Para reconhecer o que já está aí, em você, esperando ser visto?

Nenhuma transformação externa é duradoura se não houver um movimento interno de encontro consigo mesmo.

A transformação verdadeira ocorre quando temos coragem de olhar para as nossas feridas, nossas crenças, nossa história.

Quando me escuto, me respeito, me acolho!

Alê

Endereço

Natal, RN

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