10/01/2025
Redes sociais, auto promoção exagerada, imagem que vende uma vida vazia. Vivemos em uma sociedade que nos incentiva constantemente a comparar. Olhamos para o lado e idealizamos a vida dos outros, como o trabalho mais glamouroso, a aparência mais alinhada, as conquistas que parecem tão distantes da nossa realidade. Mas e se, por um instante, pausássemos para considerar que talvez a "grama do vizinho" nem sequer exista? Que, a nossa própria grama pode ser muito mais bonita do que imaginamos?
A psicologia nos mostra que muitas de nossas angústias surgem da nossa falha em apreciar o que já possuímos. Essa corrida por um ideal distante nos desconecta do presente e nos impede de enxergar as riquezas ao nosso redor. Que tal alterar nossa visão e reconhecer o que já temos de incrível em nós e em nossa vida?
O Perigo da Comparação Incessante
Comparar-se com os outros pode ser inevitável em certos momentos, mas quando isso vira hábito, nossa autoimagem sofre. Ficamos presos em uma visão distorcida, acreditando que a felicidade ou a perfeição só existe em outro lugar, enquanto ignoramos as coisas boas que já temos.
Esse ciclo gera insatisfação constante. Afinal, ao buscar o que não temos, esquecemos de reconhecer as conquistas, habilidades e momentos de felicidade que estão presentes no nosso dia a dia.
Enxergando a beleza da nossa própria grama
A autoimagem, ou a maneira como nos enxergamos, é diretamente influenciada pela nossa capacidade de reconhecer o valor daquilo que nos pertence. Quando aprendemos a olhar para nossas qualidades, nossas conquistas e os pequenos prazeres do cotidiano, criamos uma base mais sólida de autoconfiança e satisfação.
Valorizar-se não significa acomodar-se, mas aceitar que o crescimento é um processo contínuo. Trata-se de valorizar a jornada, incluindo suas falhas e belezas, ao invés de focar apenas no objetivo final.
Praticando a valorização no dia a dia
Aqui estão algumas práticas simples que podem ajudar você a fortalecer sua autoimagem e a valorizar mais aquilo que já possui:
Gratidão: Reserve alguns minutos para pensar ou anotar três coisas boas no seu dia, por menores que pareçam. Reconhecer o que está dando certo é um grande passo para a felicidade.
Celebração de pequenas vitórias: não espere por grandes conquistas para comemorar. Reconheça cada progresso no seu caminho.
Aceitação da imperfeição: Ninguém é perfeito, e isso é uma verdade universal. Abrace suas imperfeições como parte de quem você é.
Foco: Pratique a atenção plena, conectando-se ao momento presente. Essa é uma maneira de perceber as coisas bonitas e valiosas que existem agora.
A Beleza do Que Já temos
Quantas vezes deixamos de valorizar coisas simples, como um café quente pela manhã, uma conversa sincera ou o conforto do nosso lar? Essas são as pequenas coisas que tornam a vida rica, mas que muitas vezes ignoramos porque estamos ocupados olhando para o que falta.
Reconhecer e valorizar o que é nosso — nossas conquistas, relacionamentos e até mesmo as dificuldades que superamos — nos ajuda a construir uma autoimagem mais forte e saudável.
Agora leia com atenção:
Quando percebemos que a “grama do vizinho” é apenas uma ilusão e que nossa própria grama pode ser mais bonita do que imaginávamos, damos um passo importante para o bem-estar emocional. Apreciar o que possuímos, ao invés de focar no que nos falta, não significa renunciar aos sonhos, mas sim descobrir beleza e propósito em nossa jornada.
Lembre-se, a felicidade não reside apenas no que você aspira, mas também no que você já possui e na pessoa incrível que você é. Então, aprecie sua vida: ela pode conter surpresas e riquezas ainda não descobertas.
