Jeferson Campos

Estratégias de marketing para o seu negócio!

20/04/2026

Ao som de Rocky Balboa, sigo vencendo a obesidade todos os dias! 💪

Tenho que dizer, a segunda subida da prova foi tipo o Rocky subindo a montanha no Rocky IV. Não chamam de 'desafio' dos fortes à toa! Kk*k

Há 4 meses atrás eu não conseguia correr 1 minuto sequer, e domingo, consegui fazer uma prova de 6.5k!

O nascimento do meu filho foi a virada de chave que eu precisava para mudar de verdade. Quero participar das atividades com ele e ser um exemplo de pai por minhas ações.

Quase 10KG já foram pro espaço! 🥊

E seria impossível alcançar esse resultado sozinho.

Muito obrigado a todos os especialistas!

Estou documentando todo esse processo em vídeo por aqui! Se quiserem acompanhar! 🤷‍♂️ k*k

Até o próximo desafio!! 🏆

Treinador:

Médico:

Coach:

Nutri:

09/04/2026

3 Gerações. Vovó, filho e netinho! Passeando com o Patrãozinho enquanto a mamãe se recupera ❤️‍🩹

03/04/2026

Primeira vez na vida que corri 6km!!

Hoje foi a primeira vez na vida que eu corri 6km. É uma batalha entre a sua mente e seu corpo. O corpo consegue continuar, mas a mente f**a tentando te fazer parar. Quem diria que me tornei resiliente pra conseguir encarar esses desafios. No primeiro dia eu mal corria 200 metros e já parava.

Obrigado por me passar todos os treinos personalizados, sinto que estou evoluindo demais. Seus treinos nunca são fáceis.

Obrigado por montar uma dieta que eu consiga manter, e que me dá gás para treinar bem.

Obrigado pelo treino João Paulo do , consigo fortalecer a musculatura e ganhar força enquanto treino.
E obrigado pelo apoio com a prevenção e inspiração pois você já esteve em um momento parecido. Ver você voando nas corridas me inspira demais!

A sensação que tenho é boa demais! E no dia 19, serão 6,5km no ! Acho que estou pronto!
Keep punching!!!!

27/03/2026

Mais um capítulo dessa jornada vencido. Se você está vendo isso agora e pensando em parar, escuta: NÃO DESISTE! O processo é difícil, mas vale a pena.

Nada disso seria possível sem o suporte do meu time de peso. Obrigado pela parceria e por me manterem no caminho certo! 🦅🥊

Nutri:
Médico:
Treinador:
Head Coach:

21/03/2026

Foi mal o sumiço, pessoal! A correria do trabalho apertou demais e só consegui editar esse vídeo por agora, mas o plano não para. No meio disso tudo ainda teve meu aniversário e, como vocês viram no vídeo, o “bolo” foi um prato de fruta. Pior que eu nem tava com vontade de doce... como bom mineiro, o que eu queria mesmo era um frango com quiabo! k*k

Essa semana me mostrou que você sempre tem a escolha de não fazer nada ou deixar pra depois só porque a rotina mudou. Eu poderia não ter ido nos dias que o sono não estava regulado ou quando as demandas de trabalho aumentaram, mas decidi adaptar e seguir.

Pra quem tá chegando agora: eu tenho 130kg e 8 meses pra sair da obesidade antes do meu filho fazer um ano. Toda semana eu mostro a real aqui, sem filtro nenhum.

Mas e aí, vocês teriam esse foco no aniversário de vocês ou eu tô exagerando? Comenta aí! 👇

Keep punching 🥊

16/03/2026

Keep punching 🥊

13/03/2026

Fiquei 7 dias sumido por aqui… foi mal 😅

Mas a verdade é que eu estava vivendo o desafio, treinando, trabalhando e gravando os próximos episódios… e acabei deixando o Instagram um pouco de lado.

A boa notícia: não parei.

Já entramos no segundo mês da jornada pra sair da obesidade antes do meu filho fazer um ano.

Teve dia bom.
Teve dia ruim.
Teve preguiça.
Teve evolução.

Mas uma coisa não mudou: continuar seguindo com disciplina total!

Agora voltamos a todo v***r.

E me conta aí:
vocês preferem ver mais os treinos, a alimentação, ou os bastidores dessa rotina?

07/03/2026

Primeiros 5k em dois anos!! Obrigado pelo incentivo no final, Douglas!!

06/03/2026

Sabôôr ovos mexidos 😂

Brincadeiras à parte, mas pra quem precisa bater os macros de manhã e está enjoado do mesmo preparo, essa receita é nota mil!

Estava cansado só de sal e pimenta do reino, aí resolvi testar um tempero diferente, e ficou top!

Se forem testar, me marquem nos stories!

22/02/2026

Correr 3km com 130kg, sem sentir aquela dor chata no joelho ou na panturrilha, é uma vitória que não tem preço. É o sinal de que o metabolismo acordou e que o time de especialistas que convidei está fazendo toda a diferença.

Teve formatura, teve churrasco e teve vida real acontecendo fora dos treinos. A diferença? Agora eu sei que dá para participar de tudo fazendo escolhas melhores, sem precisar me isolar do mundo.

Obrigado a todos os amigos e conhecidos que estão mandando mensagens de incentivo. Esse apoio é o que me motiva a continuar postando cada detalhe dessa jornada de 8 meses. 👊

No próximo episódio, a gente vai conferir o resultado do primeiro mês com a nutri e tem mais um especialista novo chegando na área! Não perde.

🎥 Episódio 4

🧠 Nutri:
🏃‍♂️ Treinador:

17/02/2026

Tenho recebido muitas mensagens de amigos e conhecidos dizendo que estão acompanhando e gostando dos vídeos. Vocês não têm noção do quanto isso me motiva a continuar mostrando essa jornada real de emagrecimento.

Saber que tem gente torcendo faz toda a diferença nos dias difíceis, como nesse Episódio, onde tive que escolher entre a pizza e a dieta no aniversário, ou encarar o treino debaixo de chuva.

Obrigado por cada comentário e incentivo. Isso é combustível pra eu não desistir dos 8 meses. Pra cima!

09/02/2026

Minha meta é clara: sair da obesidade antes do aniversário de 1 ano do meu filho.
Para chegar lá saindo dos 130kg, não existe mágica. Existe estratégia.

Essa é a alimentação desenhada pela para aguentar a rotina de treinos intensos que estou gravando aqui no perfil.

Sem passar fome, mas sem desculpas.
Aqui tem treino, tem dieta e tem especialistas.
Se quer ver a transformação completa (e na íntegra), já me segue. O projeto tá só começando

Endereço

Estrada Leopoldo Fróes
Niterói, RJ
24360-005

Site

https://beacons.ai/jeffcampostk

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Jeferson Campos posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.