Gabriel Pinheiro

Gabriel Pinheiro Vou te ajudar a cultivar hábitos que funcionem para você e para os seus objetivos.

30 quilômetros. E um sorriso no rosto.Quando comecei a treinar pra essa maratona, eu jurava que nessa altura eu estaria ...
14/10/2025

30 quilômetros. E um sorriso no rosto.

Quando comecei a treinar pra essa maratona, eu jurava que nessa altura eu estaria destruído.

Um mês antes eu estava alcançando essa marca pela primeira vez, então eu sabia que não seria fácil.

Mas naquele momento, com 30 km nas pernas, o que eu sentia era outra coisa: leveza, alegria, presença.

É incrível quando você se prepara de verdade.

Quando cada treino, cada madrugada acordando cedo, cada quilômetro acumulado faz sentido.

Você descobre que o impossível não era impossível — só exigia consistência.

Um dia eu achei que correr 30 km seria impossível. Hoje, foi um privilégio.

Porque não é o corpo que te leva até lá — é a mente. E quando ela está em ordem, o corpo acompanha.

Treinar e se desafiar tem muito disso: se preparar para sorrir onde antes a gente achava que iria sofrer.

Que vontade de sentir novamente essa sensação.

Isso vicia. 🏃‍♂️⚡️

Se você pensa que pode, ou que não pode… você está certo.A sua mente sempre busca comprovar aquilo em que acredita.Por i...
30/09/2025

Se você pensa que pode, ou que não pode… você está certo.

A sua mente sempre busca comprovar aquilo em que acredita.

Por isso repete padrões de caos sem nem perceber: sua mente decidiu que não consegue mudar.

Mas e se você decidisse que consegue?

Porque acreditar é só o primeiro passo — agir é o que confirma.

E é aqui que entra o Choque de Ordem: um método simples, direto e prático que transforma crença em ação em apenas 8 semanas.

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É impressionante onde conseguimos chegar quando fazemos o que precisa ser feito.Completar minha primeira meia-maratona f...
16/09/2025

É impressionante onde conseguimos chegar quando fazemos o que precisa ser feito.

Completar minha primeira meia-maratona foi um verdadeiro desafio que custou muito.

Mas, pra ser sincero, não chega nem perto do desafio de correr uma maratona.

Não é fácil. O corpo cobra, a mente duvida e a disciplina falha.

Não por acaso, menos de 1% do mundo inteiro conseguiu.

Justamente por isso que, nem nos meus melhores sonhos, eu iria imaginar que eu conseguiria completar a minha primeira maratona da forma como foi:

Pace abaixo de 5’, nenhuma lesão e com uma sensação de que eu correria mais.

Sinceramente, eu só tenho a agradecer.

Primeiro, agradeço a Deus por me permitir viver tudo isso.

Em segundo lugar, ao meu amor , por me apoiar até a linha de chegada, você é incrível.

Ao mestre por mostrar cada passo desse caminho e ao meu irmão por me inspirar.

Essa meta foi um verdadeiro experimento de algo muito maior que estou criando há alguns meses.

Em breve, falarei mais sobre a método que me fez conquistar tudo isso.

Mas hoje, eu só agradeço. 🙏

Muita coisa eu achei que nunca conseguiria.Só que impossível é só até dar o primeiro passo.E o segundo.E mais um depois....
09/09/2025

Muita coisa eu achei que nunca conseguiria.

Só que impossível é só até dar o primeiro passo.
E o segundo.
E mais um depois.

No começo parece pesado,
mas quando vira rotina,
o impossível muda de nome: vira conquista.

O único limite para o nosso crescimento é a coragem de nos desafiarmos.
30/07/2025

O único limite para o nosso crescimento é a coragem de nos desafiarmos.

♥️ Meu amigo, meu parceiro, meu filho.
09/06/2025

♥️ Meu amigo, meu parceiro, meu filho.

Depois de bastante esforço, rotina e compromisso o resultado veio: minha primeira meia-maratona.Esse, sem sombra de dúvi...
13/10/2024

Depois de bastante esforço, rotina e compromisso o resultado veio: minha primeira meia-maratona.

Esse, sem sombra de dúvida, foi um dos meus maiores desafios pessoais.

No meio do caminho foram muitas dores de joelho, algumas frustrações e receios.

Hoje, com minha meta alcançada, posso dizer que valeu a pena.

Só tenho a agradecer a minha princesa pelo apoio, a que me livrou das dores e ao que me mostrou o caminho.

Agora, é hora de curtir essa conquista antes que eu comece a olhar para o meu próximo grande desafio: correr uma maratona.

Parar antes da hora pode ser um grande problema para a sua produtividade. Quando a gente interrompe uma tarefa antes de ...
13/08/2024

Parar antes da hora pode ser um grande problema para a sua produtividade.

Quando a gente interrompe uma tarefa antes de terminá-la, acabamos quebrando o ritmo e desperdiçando todo o esforço que já colocamos. É como se você estivesse correndo uma maratona e parasse a poucos metros da linha de chegada—todo aquele esforço para chegar até ali seria em vão.

O segredo está em aproveitar o impulso. Quanto mais você avança, mais fácil f**a continuar. Esse impulso não só ajuda a terminar as tarefas mais rápido, mas também melhora o resultado final. Às vezes, insistir um pouco mais pode te surpreender com o quanto você consegue fazer e com a qualidade do que você entrega.

Quando você termina uma tarefa, isso libera sua mente para focar na próxima. Isso cria um ciclo positivo, onde cada coisa que você conclui te dá mais energia para a próxima. Mas, se você para no meio do caminho, f**a aquela sensação chata de que faltou algo, e isso pode atrapalhar sua confiança e disciplina com o tempo.

Então, na próxima vez que pensar em parar, lembre-se: você pode alcançar muito mais se simplesmente continuar. Sua produtividade vai agradecer!

Não tem almoço grátis.Deixa eu te explicar…Toda vitória, todo resultado, tem um custo.Tempo, frustração, talvez até dese...
07/07/2024

Não tem almoço grátis.

Deixa eu te explicar…

Toda vitória, todo resultado, tem um custo.

Tempo, frustração, talvez até desentendimentos.

Não é uma linha reta.

Você avança, volta e vai de novo. E em algum momento, você vai acabar se perguntando:

Isso está valendo à pena?

Quando esse momento chegar, não tem jeito, é você quem tem escolher.

Segue em frente ou para.

Essa é uma reflexão que tenho tido em algumas áreas da vida ultimamente.

Acho que é a crise dos 30 chegando.

E você, está lidando com isso também? Sim ou não?

Hoje, talvez isso não fique claro para você.Mas, a verdade é que as suas metas, por maiores e mais inspiradores que seja...
03/07/2024

Hoje, talvez isso não fique claro para você.

Mas, a verdade é que as suas metas, por maiores e mais inspiradores que sejam, vão mudar.

Hoje, suas metas que parecem distantes, vão acabar se tornando realidade, e assim que chegar lá, você vai traçar novas metas.

Assim que é, não tem jeito.

Se pensar em você mesmo, uns 3 anos atrás, talvez vai perceber que está vivendo o que era sua meta de viver.

Tem o trabalho que queria, o carro que queria, visitou os lugares que queria…

Mesmo assim, você está 100% satisfeito?

Imagino que não.

Mesmo que tenha tudo ido conforme pensou, você cria novas metas.

Quer ir sempre mais longe.

Particularmente, acho isso lindo no ser humano.

E você?

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Niterói, RJ

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