Isabella Gonçalves

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Brasil
Niterói, RJ
Isabella Gonçalves

Tudo bem pessoal? Sou Isabella e criei essa página para compartilhar sobre bem estar e cotidiano.

09/01/2023

Conheça os benefícios da própolis para a saúde

Própolis é o nome dado à uma mistura complexa de substâncias de caráter resinoso (resina), colhidas por abelhas em brotos, flores e plantas, às quais as abelhas adicionam secreções salivares, cera e pólen para sua elaboração. Na colônia, a própolis tem papel importante na construção da colmeia e também proteção contra microrganismos, garantindo um ambiente livre de contaminação.

Vários estudos mostram sua atuação contra células cancerígenas, ação antioxidantes, anti-inflamatória, proteção cardiovascular, hepatoprotetora e ação imunoestimulante, reforçando as defesas do nosso organismo.

Já foram identificadas mais de 200 substâncias diferentes em misturas de própolis, em diferentes localidades e isso inclui: ácidos fenólicos , flavonoides, lignanas, aminoácidos, ácidos graxos, vitaminas e minerais.

Pode ser utilizado para redução da inflamação no organismo e isso inclui contribuição no processo de emagrecimento e estímulo do ganho de massa muscular, também pode ser utilizada para:

- Saúde intestinal.
- Correção da disbiose (desequilíbrio intestinal).
- Melhora do aspecto da pele, cabelos e unhas.
- Detoxificação do organismo.
- Qualidade do sono.

07/01/2023

Inchaço nos pés e pernas

O inchaço nos pés e pernas pode ter mais de uma causa. Nós conseguimos identificar rapidamente quando o problema aparece depois de uma torção ou fratura, por exemplo.

Porém, muitas pessoas percebem seus pés inchados mesmo quando não aconteceu nenhum incidente. Para elas, os membros inferiores ficam permanentemente inchados ou o inchaço se manifesta em horários específicos do dia.

Veja algumas possibilidades:

1. Má circulação.
2. Sedentarismo.
3. Gestação.
4. Trombose.
5. Mau funcionamento dos rins ou do fígado.
6. Insuficiência cardíaca.

07/01/2023

Ar seco: veja como contornar o problema

Longos períodos sem chuvas são uma realidade em várias regiões do Brasil, algumas ainda experimentando ondas de calor. A umidade do ar nestas condições cai e se torna um problema para a saúde e o bem estar. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a umidade do ar ideal compreende a faixa entre 50 e 80%, quando ela cai para índices abaixo dos 30% os efeitos já são sentidos. Veja algumas dicas de como contornar esse problema:

1. Ingerir bastante água, de dois a três litros por dia, importantíssimo para se manter hidratado.
2. Espalhar panos ou baldes com água em ambientes da casa, principalmente no quarto, ao dormir ou utilizar umidificadores de ar.
3. Lavar nariz e olhos com soro fisiológico, algumas vezes ao dia.
4. Evitar alimentos com muito sal ou ou condimentos e dar preferência para frutas, legumes e saladas.
5. Usar creme hidratante na pele e creme sem enxágue em cabelos não-oleosos.
6. Evitar exercícios físicos entre 10h e 17h.
7. Evitar aglomerações.
8. Evitar carpetes ou cortinas que acumulem poeira.
9. Evitar roupas e cobertores de lã ou com pelos.
10. Evitar exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado.
11. Manter a casa higienizada, arejada e ensolarada.
12. Deixar o ambiente mais verde. As plantas contribuem para a qualidade do ar!

05/01/2023

Como hidratar a pele, manter seu equilíbrio e naturalidade

Saber como hidratar a pele é indispensável para mantê-la saudável. Entenda como essa importante etapa do seu skincare faz a diferença na maciez, elasticidade e proteção cutânea.

Logo, quando se entende a importância de manter a pele hidratada, essa etapa da rotina de cuidados ganha outro significado. Não se trata simplesmente de usar um hidratante, mas de dar à pele o que ela precisa para manter seu equilíbrio, resiliência, nutrição e integridade.

Vale destacar que a hidratação da pele está associada à saúde cutânea e à homeostase do corpo. Para compreender a relação, saiba que a presença de água e de gorduras no estrato córneo (camada visível da pele) é fundamental para manter suas principais funções físicas, como flexibilidade e elasticidade, assim como para desempenhar o seu potencial de proteção.

Como identificar se a pele está desidratada?
Sabe aquela sensação, mais ou menos intensa, de pele repuxada? Essa sensação, normalmente, surge logo após lavarmos o rosto e pode persistir por mais tempo.

E não se engane. Peles com oleosidade mais acentuada também precisam ser hidratadas. Isso, porque a pele oleosa é caracterizada pela produção excessiva de sebo, enquanto a hidratação está relacionada à quantidade de água. Logo, esse tipo de pele também sofre com os fatores que causam a desidratação cutânea e precisam de cuidados para manter sua integridade.

04/01/2023

Gostaria de saber alguns cuidados para uma pele mais jovem?

1. Não fumar.
2. Evitar o consumo excessivo de álcool.
3. Hidratar-se.
4. Alimentar-se adequadamente.
5. Usar um bom hidratante, de preferência com um ativo antissinais.
6. Usar protetor solar.
7. E por fim, mas não menos importante, SUPLEMENTAR (você precisa repor o que sua pele perde todos os dias).

02/01/2023

A queimadura solar da pele é muito comum em países quentes, principalmente durante o verão.

Ela é uma resposta de caráter inflamatório, agudo e transitório à exposição excessiva à radiação ultravioleta oriunda do Sol. Ela também pode ocorrer pela exposição excessiva às fontes artificiais, como a câmera de bronzeamento e de fototerapia.

A queimadura solar é muito frequente, principalmente nos adolescentes e adultos jovens, acontecendo em 70% e 50%, respectivamente.

A prevenção da queimadura solar é muito importante para evitar o envelhecimento e o câncer de pele, através do uso regular de filtro solar e de roupas especiais, além de evitar a exposição direta no horário de 10 às 16 horas.

Para o tratamento, é bom utilizar compressas frias, loção de calamina, gel à base de aloe vera para promover o alívio da dor. As bolhas rotas devem ser limpas suavemente com água e sabonete e aplicar curativos.

31/12/2022

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