
15/03/2025
A racionalização é um mecanismo de defesa muito usado para evitar contato com emoções dolorosas. Quando algo machuca, nossa mente pode transformar a dor em lógica:
🔹 “Afinal, todo mundo passa por isso.”
🔹 “Não foi tão ruim assim.”
🔹 “Se eu pensar positivo, melhora.”
Isso dá uma sensação de controle, mas esconde a verdadeira questão: o que essa experiência fez com você?
💡 Você já percebeu esse mecanismo em si?