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🥊 Treinamento de boxe com Murilo Alves Bala
🔥 Técnica, velocidade, condicionamento e evolução real
🎥 Treinos, dicas, desafios e conteúdo de ação todos os dias
👊 Acompanhe de perto a rotina dentro e fora do ringue

07/09/2026

06/09/2026

TREINO COMPLETO PARA FAZER EM CASA!

✅ Faça cada sequência de golpes 10 vezes
✅ Complete 20 flexões
✅ Faça a segunda sequência 10 vezes
✅ Finalize com 20 abdominais

Mantenha a guarda alta, execute os golpes com técnica e respeite seus limites.

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Endereço

Rua Doutor Nilo Machado 378
Osasco, SP
06180060

Site

https://joyagearbrasil.com/?jomurilo

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