17/02/2025
🚨 Nenhum protocolo faz milagres! 🚨
Massagem não emagrece, viu? ❌ Mas ela ajuda – e muito! Os protocolos auxiliam na redução de medidas, remodelamento corporal, retenção de líquidos e liberação muscular, o que pode potencializar seus treinos e acelerar resultados.
Mas atenção! A célula de gordura ainda está aí, e o resultado final depende mais de você do que da massagem.
📌 Os protocolos fazem 50% do trabalho
📌 Os outros 50% são seus! Como?
💧 Beba de 2 a 3 litros de água por dia
🥗 Alimente-se bem (recomendamos acompanhamento nutricional)
🏃♀️ Pratique atividade física
Ah, e só pra deixar claro: sofrer aqui nas minhas mãos não conta como cardio, viu?! 😂💆♀️
