21/05/2025
Nem sempre a mente grita por socorro. Às vezes, ela apenas sussurra — com cansaço, irritação ou um estado de alerta que nunca desliga. E por fora, tudo parece bem. Trabalho, estudos, rotina... funcionando. Mas por dentro, algo segue desequilibrado.
O que muitas pessoas ainda não perceberam é que a terapia não é uma medida de emergência. Ela pode — e deve — ser uma escolha preventiva. Um espaço seguro para construir, com calma, os recursos emocionais que ajudam a enfrentar as pressões da vida com mais preparo.
Quem inicia esse processo com antecedência aprende a reconhecer seus próprios limites, fortalece a resiliência e desenvolve estratégias para se autorregular com mais autonomia. Não é exagero. É cuidado.
Saúde mental também é sobre antecipação. Cuidar antes da dor virar urgência é um sinal de maturidade emocional e, acima de tudo, de respeito consigo mesmo. ✨
📲 Se você sente que está tudo estável por fora, mas algo dentro não acompanha esse ritmo, clique no link azul da bio e agende sua consulta. Aqui no consultório, podemos conversar sobre como prevenir, fortalecer e cuidar, com responsabilidade e escuta, antes que tudo pese demais.
Paulo Sérgio
Psicólogo
CRP 17/5604
