O barbudoo Balance Board

20/08/2025

21/09/2024

A prancha de propriocepção é ideal para melhorar seu equilíbrio, fortalecer músculos e estabilizar articulações. Usada em fisioterapia e treinos, ela ajuda a prevenir lesões e aumentar a consciência corporal. Inclua no seu dia a dia para uma performance mais segura e eficiente!

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21/05/2024

Foram Quase 4 anos levando alegria e desafio a todos que experimentaram a minhas pranchinhas de equilíbrio.
Agradeço muito a todos clientes, e pessoas que conheci.
Vou continuar meus treinos, não para se parecer, mais para melhorar minha saúde.
Estarei sempre curtindo o que vocês fazem por aqui.
"Só irei fabricar por encomenda".
E com muita dor no coração 😞 que informo que esse ciclo chegou ao fim.
⚠️ As pranchinhas que tenho no estoque caso não seja vendidas logo, irei fazer rifas.⚠️
Obrigado novamente.

21/05/2024

Queima total de Estoque.
Entrega Grátis em Peruíbe.

07/05/2024

Você sabe a Diferença das imagens, no sentido de treino?
Bom vamos lá, os pés descalço 😉😉😉.
Quando usamos os pés descalço nos ativamos as sensações na sola do pé, fazendo com que nosso cérebro acelera a receptividade buscando se adaptar a objeto estranho.
F**a a Dica.

07/05/2024

Não publico só para aparece, publico para incentivar
Você a busca um diferencial na sua vida!
Balance board não é só equilíbrio e diversão, e desenvolvimento e treino e viver a vida de uma forma livre.

06/05/2024

Antes do treino, brinque, divirta -se.
Faça ficar leve, faça com alegria.

02/05/2024

Elemine as energias pesadas, fazendo aquilo que te faz feliz!
Pratique esporte!

27/04/2024

Devagar e sempre!

28/03/2024

Tem um jeito de fazer acontecer.
E esse jeito é o seu jeito.
Pq você é único, e perfeito.

02/02/2024

A pranchinha de equilíbrio é comumente utilizada para exercícios que visam melhorar o equilíbrio, fortalecer os músculos dos pés, tornozelos e pernas, além de aprimorar a propriocepção.
Esses exercícios podem ser benéficos para atletas, reabilitação física e até mesmo para melhorar a
postura.

31/01/2024

A pranchinha de equilíbrio é uma ferramenta versátil que pode envolver vários grupos musculares. Ela geralmente trabalha:

1. Músculos do Core: O equilíbrio requer a ativação dos músculos abdominais e lombares para manter a postura.

2. Músculos das Pernas: O esforço para se manter equilibrado recruta os músculos das pernas, incluindo quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas.

3. Músculos dos Pés e Tornozelos: Para estabilizar a prancha, os músculos intrínsecos dos pés e tornozelos são frequentemente utilizados.

4. Músculos do Glúteo: Ao equilibrar-se, os músculos glúteos também são envolvidos para manter a estabilidade no quadril.

5. Músculos dos Ombros e Braços: Dependendo da posição e exercícios realizados, os músculos dos ombros e braços podem ser recrutados para manter o equilíbrio.

Ao praticar exercícios na pranchinha de equilíbrio, é importante focar na técnica para garantir uma ativação eficaz desses grupos musculares.