30/10/2023
Viver com mais consciência sobre nossas ações e hábitos é fundamental para promover mudanças positivas em nossas vidas. O conceito de desapego não se restringe apenas a bens materiais, mas também se estende a comportamentos, pensamentos e ações que podem não nos servir mais. Para alcançar um estado de bem-estar e crescimento pessoal, é crucial identif**ar o que não contribui positivamente e aprender a se desvincular desses elementos.
Isso inclui:
1. Identif**ar o que você precisa parar de fazer:
Avaliar atentamente as atividades, relações, pensamentos ou comportamentos que não estão contribuindo de forma construtiva para nossas vidas. Isso pode incluir tarefas que consomem tempo sem trazer benefícios, relações tóxicas, autocríticas constantes, entre outros.
2. Identif**ar o que você deve continuar fazendo:
Manter um olhar crítico, mas apreciativo, sobre as práticas que têm um impacto positivo em nossa vida. Isso pode ser desde hábitos saudáveis de autocuidado, relações pessoais, até atividades que nos trazem alegria e crescimento pessoal.
3. Identif**ar o que deve começar a fazer:
Após identif**ar o que não agrega e reconhecer o que é valioso, é hora de abrir espaço para o novo. Isso pode signif**ar adotar novos hábitos, explorar novos hobbies, estabelecer novas metas ou até mesmo nutrir relações mais enriquecedoras.
Gostou? Coloque em prática também e me diz se está funcionando.
obs. Esses três pontos eu aprendi lá na palestra da Ana Karla Cantarelli.
