Davikottler

Davikottler Treine em casa, com o peso do seu corpo! Monto a rotina ideal para você desenvolver seu corpo com exercicios para aliviar dores e fortalecer musculos.

- Professor formado em educação física em 2022.2 na UFBA.
- Sou amante dos esportes e vivo sempre em movimento!
- Minha especialidade é se exercitar aonde quiser com recursos simples e práticos;
- Eu monto fichas de exercícios para vc alcançar seus objetivos de forma 100% online e prática.

20/06/2026

🚦Treinar com um personal é muito mais do que receber uma ficha de exercícios. É ter alguém corrigindo sua postura, ajustando a carga e garantindo que cada movimento seja feito da forma certa.

⚓️No vídeo, estou orientando minha aluna durante a remada alta. Pequenos ajustes fazem toda a diferença para treinar com mais segurança, conforto e eficiência.

🔋E o melhor: esse acompanhamento não acontece apenas no presencial. Na minha Consultoria Online, você recebe treinos personalizados, suporte e orientações para evoluir com segurança, onde estiver.

📩 Quer descobrir qual formato é ideal para você? Me envie “QUERO TREINAR” no direct.

18/06/2026

🚨 Se você passa horas sentado, seu corpo paga o preço.

Dores na lombar, coluna travada, ombros tensos e postura cada vez pior são sinais de que seu corpo precisa de movimento.

A boa notícia é que você não precisa de academia para começar. Com um simples cabo de vassoura e apenas 30 segundos em cada exercício, você já pode melhorar a mobilidade, aliviar tensões e cuidar da sua postura no dia a dia.

⚠️ Faça os movimentos de forma lenta, controlada e respeitando os limites do seu corpo.

💾 Salve este vídeo para repetir todos os dias.
📤 Compartilhe com aquela pessoa que vive reclamando de dor nas costas.
💬 Me conta nos comentários: qual região do seu corpo mais dói depois de um dia de trabalho?

13/06/2026

⭕️Alongamento para melhorar osteopatia na região posterior de coxa! Bom demais, recomendo!

🔱Quer alongar todos os dias e prevenir dores chatas? Participe do desafio 21 dias através do link da minha BIO!
Davi Kottler | Personal

05/06/2026

⚫️É só isso mesmo ou tem mais coisa???
👇🏼Conta nos comentários se você viu outro detalhe importante!

#67

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