Viva Bem

24/11/2022

Atividades físicas são muito importantes para o corpo, o exercício faz com que o organismo trabalhe melhor, também trazem benefícios como perda de peso, redução de diabetes e até mesmo previne o colesterol. Ao se exercitar o indivíduo se mantém longe dos maus que afeta o corpo. O sedentarismo é um vilão para o corpo, ele gera dores musculares, preguiça intensa e constante, além de desenvolver problemas cardíacos e circulares.

01/11/2022

De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado.

A principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse. “Todo mundo já teve ou terá insônia alguma vez na vida”, observa Dr. Maurício da Cunha Bagnato, pneumologista no Hospital Sírio-Libanês e especialista em Medicina do Sono.

Outras causas frequentes da insônia são dores (em qualquer parte do corpo), uso de alguns medicamentos, doenças respiratórias e reumáticas. A boa notícia, no entanto, é que existem diversos meios de prevenção e tratamento da insônia. “A primeira coisa a ser feita é cuidar da higiene do sono, ou seja, limpar tudo aquilo que nos atrapalha para pegar no sono

27/10/2022

É preciso, também, a consciência de nossos hábitos. Um exemplo disso é o sedentarismo que agrava diversas doenças.
Relacionada a saúde está também a consciência com o meio-ambiente. Se considerarmos o conceito de qualidade de vida, tão importante quanto como nós estamos é o lugar que nos encontramos.
Nesse sentido, a preocupação com o impacto ambiental daquilo que comemos, fazemos e consumimos é importante.

26/10/2022

Estar de bem com a vida não é viver sem dificuldades, mas saber lidar com elas sem pensar em desistir.

26/10/2022

Salada de frutas 😋

24/10/2022

03/10/2022

Mude o seu estilo de vida e ele mudará você. Tome sol no período da manhã. Faça exercícios físicos. Coma alimentos saudáveis. Cuide da sua saúde!

03/10/2022

Não há dinheiro no mundo que possa comprar saúde. Mude os seus hábitos alimentares e garanta um futuro com qualidade de vida.