21/11/2025
QUER APRENDER A FAZER O MOLHO DE SALADA MEDITERRÂNEO À BASE DE IOGURTE DO MISTER KATS?
Eu amo a cozinha mediterrânea por ser deliciosa, natural e saudável. E a receita de hoje é um molho de salada mediterrâneo à base de iogurte grego, melaço de romã, mostarda e hortelã. Vai elevar o nível da sua salada. E o melhor é que é deliciosa, super saudável e fácil de fazer. Quer saber mais? Fique de olho nas séries Comida de Verdade faz bem pra saúde e Dicas de Cozinha na prática! Gostou da receita? Comenta aí! Bigaduuuuu! Beijoca!
INGREDIENTES (molho):
2 colheres de sopa cheias de iogurte grego caseiro
1 colher de sopa de mostarda Dijon ou da sua preferência
1 colher de sopa de melaço de romã ou mel
2 colheres de sopa de hortelã picadinha ou manjericão
2 colheres de sopa de sementes de abóbora ou nozes ou amêndoas laminadas
1 colher de sopa de azeite extra virgem
1 dente de alho ralado (cru ou pré-assado no microondas)
Sal e pimenta do reino a gosto
INGREDIENTES (base de salada):
4 xícaras de agrião
½ cebola roxa cortada em meia lua
1 pepino japonês cortado em palito
2 tomates italianos sem semente cortado em cubos médios
MODO DE PREPARO:
Monte a salada do jeito que você quiser ou siga a sugestão acima.
Em um bowl, coloque o iogurte grego caseiro.
Acrescente a mostarda, melaço de romã, azeite, alho e o hortelã.
Misture muito bem e coloque sobre a salada.
Misture e finalize com as sementes de abóbora.
Pronto para se deliciar!
https://youtube.com/shorts/YlQy667MZeM
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