Qual é o horário de funcionamento?

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ACM Corpo

A Família Corpo Acm está de cara nova, e com várias novidades, não somos uma academia com funcionários e alunos, somos todos uma família.

03/10/2015

Foi executado um bi-set. Exercício rosca direta+rosca simultânea com giro, 4 séries de 8 a 10 repetições, com intervalo de 30 a 40 segundos, concentrando bem na fase excêntrica.

Dica hj feito pelo nosso professor Luis

01/10/2015

QUEBRANDO O TABU
Fazer abdominais NÃO perde a gordura abdominal, ele pode auxiliar na queima e fazer um fortalecimento na região para não ficar flácido, EXERCÍCIOS AERÓBICOS que terão resultados mais eficazes nessa parte como por exemplos as aulas de ginásticas, esteira, bicicleta.

30/09/2015

E vc vai ainda arranja desculpas para não treinar???

24/09/2015

Aula de Zumba pode queimar até mil calorias em 1 hora. Conquistando cada vez mais fãs e adeptos, a Zumba é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais.

Ressaltando que a Zumba não é uma aula de ritmos, nem de axé

21/09/2015

Vamos colocar dicas dos nossos professores, sempre que pudermos, a dica de hj é do nosso professor de Zumba

17/09/2015

F**a ai uma sugestão

16/09/2015

TREINO FUNCIONAL
O nome já diz: o funcional foi concebido para tornar mais eficientes as funções do nosso corpo, como equilíbrio, flexibilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força. "O objetivo é melhorar o padrão de execução dos nossos movimentos nas tarefas do dia a dia, na academia e na prática de esportes.

11/09/2015

Família Corpo Acm, com alguns faltando

11/09/2015

O descanso é o elemento primordial para o desenvolvimento muscular, é durante o sono que os músculos crescem, um dos motivos é por causa da liberação do hormônio GH responsável pelo crescimento.

10/09/2015

Para ganho de massa magra, o ideal é um treino de curta duração de acordo com os pesquisadores da Eastern Bloc, o treino dura em torno de 60 a 90 min, respeitando sempre os intervalos e o número das séries...

O corpo não vem com manual de instruções consulte um dos nossos intrutores

10/09/2015

Você sabia? Com um simples copo plástico podem se fazer uma infinidades de exercícios benéficos a saúde... Ainda não sabe como? Venha para Corpo Acm e descubra, diversão, bem estar, saúde e comprometimento é com a gente,
Matrícule se começa nesta próxima quarta

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Avenida Visconde De Mauá, 1439
Ponta Grossa, PR
84045-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
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