Ju.plena

08/03/2025

🥵 CANSOU DE COMER TODOS OA DIAS A MESMA PROTEÍNA NO CAFÉ DA MANHÃ? Aqui temos 5 opções para você variar 💪🏽🙌🏽

1️⃣ IOGURTE (veja as opções com poucos ingredientes)

2️⃣ OVOS

3️⃣ WHEY PROTEIN (mas tem que ser gostoso, eu só uso o da .humanhealth pois é o mealheiro sabor de todos!)

4️⃣ QUEIJOS (opte por queijos brancos pois são mais magros)

5️⃣ FRANGO

EXTRA> 6️⃣ ATUM (super prático e você pode comprar os enlatados, para correria e um achado!).

Gostou do post? Já salva e manda pra amiga que precisa ler isso ❤️

07/03/2025

🚨🚥 APROVEITA A ESQUENTA DA SEMANA DO CONSUMIDOR E JÁ GARANTE TEU ESTOQUE, pois lá na .humanhealth acaba tudo rapidinho, então CORREEEEE 🏃🏾‍♀️💨💨💨

Arrasta pro lado para ver como estão os valor3s 😱😱

06/03/2025

✅ Seguindo estes passos CERTAMENTE você conseguirá chegar no seu objetivo. Sei que é diferente do meu, mas com disciplina e dedicação para conseguir o que quer o resultado é CERTO 💪🏽🎯

🥇 Já está pronta para ir atrás do seu objetivo?

✅ Fiz do whey o meu maior aliado pois inclui ele em MUITAS receitas doces, e isso sempre me ajudou a não sabotar a dieta! Claro que não matava 100% a vontade de comer doce da formiga aqui, mas dá uma bela enganada 😅🤣

🍶 Se precisa de uma ajudinha pega aqui o cupom. Que temos em todo site da .humanhealth e já compra teu whey gostoso pra te ajudar na adesão da dieta! 🏷️ PLENA15

E aproveita que tá rolando esquenta do mês do consumidor para fazer teu estoque!!! Quem avisa amiga é ❤️🥰

02/12/2024

04/11/2024

🚨SORTEIO VOUCHER SITE DE 300,00 🚨

Para concorrer basta seguir as regrinhas:

1️⃣ Seguir .plena e

2️⃣ Marcar uma pessoa por comentário (não pode ser famoso, marcas ou fakes) pode comentar quantas vezes quiser!

3️⃣ Curtir a foto oficial (essa aqui).

E agora é só torcer! Pode participar de hoje 4/11 até dia 30/11.

RESULTADO na primeira semana de dezembro ⚡️🤩 aqui no perfil 🙌🏽

O voucher é para comprar qualquer produto no siteeeee

19/10/2024

TREINO DO TCHAUZINHO FELIZ 😂😄 adicione seu exercício favorito aqui também

Salva já para fazer estes na academia 💪🏽

Vídeo 1️⃣ Tríceps corda
Vídeo 2️⃣ Tríceps barra reta
Vídeo 3️⃣ Tríceps francês
Vídeo 4️⃣ Tríceps testa

Gostou? Comenta aqui 🔽

Look cupom 🏷️ JUPLENA