Isadora Silva

17/09/2022

olhem isso!!!
extremamente perfeito🥰

17/09/2022

Sersaudavel é um estilo de vida!!!

03/09/2022

O que fazer: deve-se fazer atividades físicos diariamente, intercalando exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, natação ou ciclismo, com treinamento de força e resistência, como a musculação, para acelerar o metabolismo, ganhar massa muscular e aumentar a perda de gordura, que são essenciais para a perda de peso

03/09/2022

O ganho de peso acontece de forma rápida e inesperada principalmente quando está relacionado alterações hormonais, estresse, uso de medicamentos, ou menopausa por exemplo, em que pode haver diminuição do metabolismo e aumento do acúmulo de gordura.

31/08/2022

Comece no almoço, com itens frescos preparados com pouco azeite e sal: arroz, feijão, raízes, verduras, legumes, carnes e ovo. Nos lanches da manhã e da tarde, vá de fruta. No sétimo mês, é a vez de liberar o jantar. A partir do oitavo, dê a comida da família — se não tiver muito tempero, sal e gordura.

31/08/2022

31/08/2022

6 mitos sobre a perda de peso
1 – Para emagrecer eu tenho que fazer dieta. Mito, já que dietas não funcionam! ...
2 – Eu preciso cortar os Carboidratos. ...
3 – Emagrecer exige um esforço extremo. ...
4 – A perda de peso é o único motivo pra se exercitar. ...
5 – Jejum ajuda a emagrecer. ...
6 – Existe uma rotina específica para perder peso.

30/08/2022

As melhores estratégias para afinar a cintura são fazer exercícios moderados ou intensos, comer bem e recorrer a tratamentos estéticos, como radiofrequência, lipocavitação ou eletrolipólise, por exemplo. A gordura localizada na cintura é o resultado do consumo de mais calorias do que se gasta por dia.

28/08/2022

Isso mesmo!!!

27/08/2022

Emagrecer rápido: 7 dicas para perder peso de forma saudável
Beba bastante água ao longo do dia. ...
Dê o descanso que o seu corpo precisa. ...
Tenha uma alimentação diversificada. ...
Abuse dos legumes. ...
Fuja de alguns tipos de produtos. ...
Invista em atividades físicas de alta intensidade. ...
Coma oleaginosas todo dia.

26/08/2022

Irei postar todos os dias conteudos sobre musculação e emagrecimento!!