Psicóloga Andressa Peralta

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Psicóloga Andressa Peralta Ajudo pessoas a se libertarem de padrões emocionais que as impedem de viver relacionamentos saudáveis, com mais autoestima e clareza sobre quem são ❤️

Atendimentos online e presencial em Porto Alegre.

Essa semana tive a oportunidade de assistir “Minha querida senhorita”, um filme espanhol que a Netflix lançou esse ano. ...
18/07/2026

Essa semana tive a oportunidade de assistir “Minha querida senhorita”, um filme espanhol que a Netflix lançou esse ano. Ele conta a história de Adela, uma filha de um casal católico conservador, que após seu nascimento, passa por uma cirurgia.
O filme não retrata explicitamente o que ocorre mas aos poucos você vai descobrindo a sua história e a própria descoberta da personagem, seguido de uma mudança.
Sem querer dar spoiler, ela aborda questões de gênero de uma forma muito visceral, realista, desconfortável e sensível.
Assista e me conta depois sua experiência! Bom filme! 🍿

Como psicóloga, compreendo que gênero e sexualidade não podem ser reduzidos a características individuais ou biológicas....
29/06/2026

Como psicóloga, compreendo que gênero e sexualidade não podem ser reduzidos a características individuais ou biológicas. São dimensões atravessadas pela cultura, pela história, pelas relações de poder e pelas formas como a sociedade organiza normas, expectativas e possibilidades de existência.

Os estudos de gênero e sexualidade contribuem para compreender como preconceitos, desigualdades e exclusões impactam a saúde mental e a qualidade de vida das pessoas LGBTQIAPN+. Por isso, acredito que cuidar da saúde mental também significa questionar estruturas que produzem sofrimento, ampliar direitos e fortalecer redes de apoio e pertencimento.

Neste Dia do Orgulho LGBTQIAPN+ 🏳️‍🌈, reafirmo meu compromisso com uma Psicologia crítica, inclusiva e comprometida com a justiça social. Celebrar o orgulho é reconhecer histórias de resistência, afirmar o direito de existir em sua plenitude e defender uma sociedade onde todas as pessoas possam viver com respeito, liberdade e equidade.

15/05/2026

Quem define o que é sofrimento? Quem tem autorização para demonstrar emoções? Alguns questionamentos inquietantes e o que eles tem a ver com gênero, machismo e ciência.

🌿Você toma decisões ou reage ao que acha que os outros pensam?Na Terapia Cognitivo-Comportamental, muitas decisões não v...
05/05/2026

🌿
Você toma decisões ou reage ao que acha que os outros pensam?
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, muitas decisões não vêm da realidade, mas de interpretações. Isso se chama leitura mental.

Antes de decidir, teste isso:

1. Qual é o fato real?
2. O que é interpretação minha?
3. Se ninguém estivesse vendo, eu escolheria isso?

Aprender a decidir não é parar de considerar o outro.
É parar de se abandonar para caber na expectativa alheia.

🍀

❤️‍🩹💫
01/05/2026

❤️‍🩹💫

Houve um tempo em que eu achei que me manter perto de algumas pessoas era sinônimo de lealdade. Mas, aos poucos, fui ent...
29/04/2026

Houve um tempo em que eu achei que me manter perto de algumas pessoas era sinônimo de lealdade. Mas, aos poucos, fui entendendo que nem toda proximidade faz bem e que, em alguns momentos, o cuidado também mora na distância.

Me afastei de algumas amizades que já não me acolhiam como antes. Foi doloroso, porque existia história, carinho e memória ali. Mas também foi libertador perceber que eu não precisava continuar me ferindo para provar afeto.

Esse movimento me ensinou que preservar a saúde mental também é um ato de amor. E que, às vezes, escolher a paz exige coragem para soltar o que já não cabe mais.

Em tempos de banalização da escuta, vale lembrar: cuidado em saúde mental exige formação, ética e responsabilidade.     ...
28/04/2026

Em tempos de banalização da escuta, vale lembrar: cuidado em saúde mental exige formação, ética e responsabilidade.











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27/04/2026

💜✨

Como analisar um livro que logo no início acontece uma tragédia, em um date?Parece história de terror mas esse romance é...
25/04/2026

Como analisar um livro que logo no início acontece uma tragédia, em um date?
Parece história de terror mas esse romance é uma jornada: traumas, escolhas, relacionamentos disfuncionais e suas consequências. Me conta aqui se você já conhecia ou ficou curiosa para ler!

A sensação de que um relacionamento foi uma “perda de tempo” após o seu fim é uma reação comum, frequentemente associada...
24/04/2026

A sensação de que um relacionamento foi uma “perda de tempo” após o seu fim é uma reação comum, frequentemente associada à dor do luto amoroso. No entanto, pode ser também um período de experiência, aprendizado e reconstrução pessoal.

Se você estiver passando por isso e quiser conversar, me diga:
Você gostaria de dicas sobre como lidar com a saudade ou como recomeçar? ❤️‍🩹

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