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Bella Mais 💻 Editoria do feita por mulheres para mulheres.
• Universo feminino com a lente da diversidade, porque a beleza está na diferença.

16/07/2025

É comum ouvir, atribuída a Nelson Mandela, uma frase que diz que tememos encarar nossa real dimensão – que é maior, e não menor, do que imaginávamos. Na verdade, foi a escritora Marianne Williamson quem escreveu: “nosso medo mais profundo não é de sermos inadequados. Nosso medo mais profundo é que somos poderosos além da medida. É nossa luz, não nossa escuridão, que nos assusta".

📌Mas existe um erro muito mais comum do que essa atribuição de autoria: mulheres que buscam enxergar a si mesmas por meio de um espelho distorcido, que diminui seus tamanhos. Lembrei disso ao escutar a antropóloga Mirian Goldenberg contando sobre a época em que ficava feliz ao ouvir que parecia ser mais jovem.

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📹Adriana Haas

Aos 37 anos, Francieli Franke Kreutz vive um sonho: participar da primeira Seleção Gaúcha de Paraciclismo. Única mulher ...
15/07/2025

Aos 37 anos, Francieli Franke Kreutz vive um sonho: participar da primeira Seleção Gaúcha de Paraciclismo. Única mulher a competir no paraciclismo gaúcho, a atleta quer incentivar outras mulheres, com ou sem deficiência, a se dedicarem ao esporte. Moradora de Santa Rosa, no Noroeste do Estado, Franciele divide sua rotina entre os treinos e sua atuação como servidora na Defensoria Pública, onde atua como analista processual.

✨Com pouco apoio para investir no paraciclismo, ela mesma banca viagens para participar do campeonato nacional da modalidade, na categoria H – a que o atleta pedala utilizando as mãos. A próxima será entre os dias 18 e 20 de julho, em Leme (SP). Em entrevista ao Bella+, a atleta conta sobre o amor pelo ciclismo e o início da carreira, em 2021, em plena pandemia.

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📷Cátia Martins / Cedido de Arquivo Pessoal

As redes sociais se tornaram parte do cotidiano de adolescentes, mas um novo estudo revela que meninas sentem de forma m...
14/07/2025

As redes sociais se tornaram parte do cotidiano de adolescentes, mas um novo estudo revela que meninas sentem de forma mais intensa os impactos emocionais do uso de Instagram, TikTok e outras plataformas. Apesar de perceberem efeitos negativos, como a pressão estética e a comparação constante, muitas ainda mantêm uma visão neutra sobre o uso das redes, o que pode dificultar o reconhecimento de sinais de sofrimento.

✨Publicada em março na Revista de Comunicación e conduzida por estudiosos da Universitat Pompeu Fabra, na Espanha, a pesquisa chegou a essa conclusão após aplicar uma enquete a 1.043 adolescentes, com idades entre 12 e 18 anos, buscando avaliar a percepção do impacto das redes em vários aspectos da vida, com perguntas que tinham pontuação de 1 a 5, do mais negativo ao mais positivo.

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📷Freepik

Há seis anos, Andressa*, hoje com 38 anos, decidiu romper com o consumo abusivo de álcool e retomar a própria vida. Cont...
14/07/2025

Há seis anos, Andressa*, hoje com 38 anos, decidiu romper com o consumo abusivo de álcool e retomar a própria vida. Contou com ajuda profissional, apoio da família e de amigos. Todos os recursos foram importantes para se manter firme naquele momento, mas havia um tipo de amparo que só quem viveu na pele as consequências do alcoolismo poderia oferecer. Foi então que ela encontrou nas reuniões do Alcoólicos Anônimos (AA), em Porto Alegre, o espaço de escuta e identificação que precisava.

✨Em 2025, o AA completa 90 anos de existência. Fundado em 1935, nos Estados Unidos, o que começou como uma rede de apoio entre dois homens transformou-se em uma das maiores comunidades de ajuda mútua do mundo, com presença em mais de 180 países. No Brasil, o movimento ganhou contornos próprios e, nos últimos anos, passou a acolher um número cada vez maior de mulheres.

*A reportagem mudou o nome dos entrevistados para preservar suas identidades.

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📷Mauro Schaefer
✍️Caroline Souza

A narrativa bem-humorada, sensível e afetiva sobre a criação e trajetória de um clube de leitura formado por mulheres 50...
13/07/2025

A narrativa bem-humorada, sensível e afetiva sobre a criação e trajetória de um clube de leitura formado por mulheres 50+, dão o tom em “Temos fome, somos loucas”, da jornalista e escritora Maura Campanili. Lançamento da estreante Editora Pitanga, a obra mergulha o leitor na história do Círculo Feminino de Leitura (CFL), um grupo que, há mais de 15 anos, transforma encontros em rituais de amizade, escuta e liberdade.

✨“A ideia partiu de uma das integrantes, a sexóloga Neise Galego, que queria ter um grupo de amigas para discutir os livros que lia”, explica a autora. “Ela chamou as irmãs e outras amigas e começamos. Na época, os clubes de livro não eram comuns e tivemos que ir inventando nosso próprio modo de nos reunirmos. Uma coisa interessante é que, no início, imaginava que o grupo não duraria tanto e que perderíamos o interesse ao longo do tempo. E aconteceu exatamente o contrário. Nossos encontros foram ganhando mais importância e profundidade.”

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📷Ângela Rezé / Divulgação / Reprodução Redes Sociais / CP

Nos últimos anos, a dopamina — neurotransmissor ligado à sensação de prazer e bem-estar — passou a aparecer em contextos...
12/07/2025

Nos últimos anos, a dopamina — neurotransmissor ligado à sensação de prazer e bem-estar — passou a aparecer em contextos além da medicina e da neurociência. Um deles é a decoração. Popularizado por tendências nas redes sociais, o chamado dopamine décor propõe ambientes mais alegres, afetivos e autênticos, que estimulam emoções positivas dentro de casa.

✨“Depois que o termo começou a ser disseminado por conta de uma trend no TikTok, entendi que eu já trabalhava com esse modo de pensar há muito tempo”, afirma arquiteta Cristiane Schiavoni, que defende a decoração como uma ferramenta poderosa de cuidado emocional.

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📷Reprodução / Pinterest / CP

Em busca de mais qualidade de vida e a redução do stress, muitas pessoas têm incluído a Yoga e a meditação em suas rotin...
11/07/2025

Em busca de mais qualidade de vida e a redução do stress, muitas pessoas têm incluído a Yoga e a meditação em suas rotinas. No entanto, para um melhor aproveitamento, o ideal é preparar um ambiente tranquilo para a realização das práticas. Investir em uma decoração agradável, assim como em uma iluminação aconchegante são dois passos importantes rumo à plenitude.

✨A seguir, confira um um guia simples, mas muito útil, para ajudar a compor esse cantinho zen com dicas da Yamamura, marca especialista em iluminação.

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📷Reprodução / Pinterest / CP

Porto Alegre acaba de receber um novo conceito de celebração que une cultura, gastronomia e bem-estar em um único format...
11/07/2025

Porto Alegre acaba de receber um novo conceito de celebração que une cultura, gastronomia e bem-estar em um único formato: o Sabai Experience. A experiência, lançada pelo tradicional Grupo Koh P*e P*e, pode ser realizada na Thai House, espaço exclusivo de eventos do grupo, projetado para transportar os convidados a um ambiente de imersão cultural e sensorial.

✨O Sabai Experience se propõe a ativar os cinco sentidos por meio de rituais inspirados na hospitalidade tailandesa. A jornada começa com um acolhimento aromático, escalda-pés com pétalas e ervas refinadas, seguido por quick massages relaxantes. Na sequência, os convidados são conduzidos a uma imersão gastronômica completa com menu assinado pelo Koh P*e P*e, drinks típicos e ambientação que remete aos templos e mercados do Sudeste Asiático. Sabai, em tailandês, é mais que bem-estar: é o prazer de estar presente, aqui e agora. Essa é a essência da experiência.

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📷Gabrielle Bech / Divulgação / Redes Sociais / Reprodução / CP

Prática, versátil e cada vez mais presente no dia a dia dos brasileiros, a pizza é considerada um das grandes paixões na...
10/07/2025

Prática, versátil e cada vez mais presente no dia a dia dos brasileiros, a pizza é considerada um das grandes paixões nacionais. Seja em família, para um jantar a dois ou como companhia para maratonar séries, o prato se mantém como uma escolha popular para as mais diversas ocasiões. De tão amada, ganhou até uma data especial no calendário: há 40 anos, o Dia da Pizza é celebrado em 10 de julho.

📌 A receita tradicional se espalhou pelo mundo e, como era de se esperar, também ganhou um jeitinho brasileiro. Do requeijão na borda à pizza de estrogonofe, hot dog e até feijoada, com muita criatividade, os sabores foram se adaptando à disponibilidade de ingredientes locais e ao gosto do público. Essas variações – mesmo que ousadas – fazem parte da evolução natural da receita.

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📸 Unsplash, Freepik, Pinterest

O Dia da Pizza é comemorado nesta quinta-feira, 10, e em Porto Alegre, essa data é um convite irrecusável para celebrar ...
10/07/2025

O Dia da Pizza é comemorado nesta quinta-feira, 10, e em Porto Alegre, essa data é um convite irrecusável para celebrar uma das paixões gastronômicas mais universais.

🍕Pensando em te ajudar a comemorar essa data (e tantas outras que pedem uma boa pizza), o Bella+ separou dicas e sugestões de lugares em Porto Alegre para você que considera a pizza uma obra de arte redonda.

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📷Douglas Minuzzo / Divulgação / Reprodução Redes Sociais / CP
✍️Brenda Fernández

Porto Alegre receberá em 3 de agosto deste ano uma corrida de rua pensada exclusivamente para as mulheres: a Corrida Gra...
08/07/2025

Porto Alegre receberá em 3 de agosto deste ano uma corrida de rua pensada exclusivamente para as mulheres: a Corrida Granado Pink. É a primeira vez que a região Sul receberá uma edição do evento esportivo. A corrida, promovida pela Granado, terá distância única de 5 km – nas modalidades de corrida e caminhada. O percurso inicia na arena do evento, na Rótula das Cuias, na Orla do Guaíba. A arena também contará com ações voltadas para a saúde e diversão das mulheres.

✨As inscrições são limitadas e podem ser feitas no site oficial do evento. Além de número de peito, camiseta e medalha (para as que concluírem a distância), a inscrição dá direito a um kit com diversos produtos da Granado. O lote promocional de abertura de inscrições tem valor de R$ 169,00 (mais taxas). Ainda no dia 3, após a conclusõ do percurso, as atletas terão uma manhã de bem-estar e autocuidado. A arena temática vai oferecer massagem, esmaltação de unha e muitos brindes para sorteio.

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📷 Circuito Granado Pink / Divulgação / CP

Seja para brindar uma conquista, relaxar após o trabalho ou simplesmente “fazer parte”, o álcool ocupa um lugar de desta...
08/07/2025

Seja para brindar uma conquista, relaxar após o trabalho ou simplesmente “fazer parte”, o álcool ocupa um lugar de destaque nas interações sociais. Embora esse hábito esteja enraizado em celebrações e encontros, um número crescente de jovens adultos têm começado a repensá-lo. Sem histórico de dependência, diagnósticos ou imposições externas, muitos estão apenas escolhendo não beber ou reduzir o consumo.

✨Conhecido como “sober curious”, expressão que pode ser traduzida como “curioso pela sobriedade”, o movimento propõe escolhas mais conscientes e menos automáticas. Para a jornalista Gabriela Belnhak, de 33 anos, esse processo aconteceu de forma natural ao longo do último ano, quando ela decidiu observar com mais atenção o gesto quase intuitivo de beber em festas ou reuniões com amigos. Segundo ela, a sensação de liberdade e a facilidade nas interações, normalmente associadas ao consumo de bebidas, já não compensavam os efeitos negativos, como ressaca, indisposição e até a culpa por ter passado do ponto.

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📷 Reprodução / Pinterest / Freepik / CP
✍️Caroline Souza

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