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02/09/2025

🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️𝘽𝙚𝙢-𝙫𝙞𝙣𝙙𝙤 𝙖̀ 𝟰𝟬+𝙈𝙖𝙞𝙨 𝙎𝙖𝙪́𝙙𝙚!
𝘼𝙦𝙪𝙞 𝙫𝙤𝙘𝙚̂ 𝙚𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙖 𝙙𝙞𝙘𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙖́𝙩𝙞𝙘𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙚𝙢𝙖𝙜𝙧𝙚𝙘𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤, 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞́𝙘𝙞𝙤𝙨, 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤, 𝙨𝙖𝙪́𝙙𝙚 𝙚 𝙩𝙪𝙙𝙤 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙤 𝙨𝙚𝙪 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤.

👉 𝙎𝙞𝙜𝙖 𝙣𝙤𝙨𝙨𝙖 𝙥𝙖́𝙜𝙞𝙣𝙖!

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27/11/2024

Quantas vezes ouvimos que certos alimentos são vilões ou que algumas dicas de saúde são a solução mágica? 🚫🤔 Chegou o momento de questionar e entender o que realmente faz bem para o nosso corpo! 💪🥦

🍫 Comer chocolate é sempre ruim? ❌ 🥑 Dieta sem gordura é a melhor? ❌ 🍽️ Comer 3 vezes ao dia é regra? ❌

A verdade é que cada corpo é único e os mitos sobre alimentação e saúde estão aí para serem desfeitos! 💡✨

Que mito você já ouviu e desfez na sua vida? Compartilhe com a gente! Vamos aprender juntos! 💬👇

26/11/2024

🩺 A importância dos glóbulos brancos e do exercício físico! 🏋️‍♀️✨

Você sabia que apenas 30 minutos de exercício moderado podem aumentar temporariamente seus glóbulos brancos? 🕒⬆️ Eles são os verdadeiros heróis do sistema imunológico 🦸‍♀️🦸‍♂️, protegendo seu corpo contra infecções, tumores e doenças! 🦠🚫

Quando você treina, sua circulação melhora ❤️‍🔥, e os glóbulos brancos são "ativados", circulando mais rapidamente pelo seu corpo. Isso deixa sua defesa natural ainda mais forte! 💪🛡️

⚠️ Dica: Exercícios regulares são incríveis para fortalecer sua imunidade a longo prazo. Cuidado! Treinos muito intensos sem descanso podem ter o efeito oposto. 🏃‍♂️💤

Mantenha um equilíbrio e cuide da sua saúde com movimento! 💚🌟

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