
16/06/2025
O segredo não está em fazer tudo, mas em fazer no tempo certo!
Uma rotina bem estruturada é como um guia que organiza o nosso dia e traz mais tranquilidade. Quando sabemos o que esperar, evitamos a ansiedade de não saber o que vem a seguir. Além disso, ter horários definidos para cada atividade ajuda o cérebro a se preparar para os momentos de trabalho, descanso e lazer, garantindo um equilíbrio saudável.
Ao invés de ser uma prisão, uma boa rotina funciona como um cuidado diário. Ela nos lembra que há tempo para tudo e que não precisamos fazer tudo de uma vez. Isso diminui o estresse e melhora a qualidade de vida, tornando as tarefas mais leves e prazerosas. Quando seguimos um ritmo organizado, conseguimos aproveitar melhor cada momento sem nos sentirmos sobrecarregados.
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