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André Bione

Psiquiatra

23/07/2025

Por aqui, acredito que o óbvio precisar ser dito, e digo: cuidar da saúde cerebral vai muito além de agendar uma consulta com o neurologista. ⚠️

Cuidar do cérebro também é olhar para as emoções, os pensamentos, os comportamentos... É entender que saúde mental e saúde cerebral caminham juntas, em todas as fases da vida. Psicólogos e psiquiatras também são parte fundamental nesse cuidado e estão de mãos dadas aos especialistas do cérebro quando o assunto é cuidar dele. Afinal, o cérebro não é só órgão. É história, é dor, é memória, é afeto.

Você tem cuidado do cérebro por aí? 🧠🤍
Que tal um checkup para comemorar da melhor forma a semana dedicada ao órgão que controla, movimenta e alimenta o corpo todo?

21/07/2025

Às vezes, o simples fato de alguém existir na nossa vida já é um respiro. Tem gente que salva a gente só por ser quem é... e nem imagina.
Amizade é afeto, é presença, é rede de apoio. E na busca pela saúde mental, ter com quem contar pode fazer toda a diferença.
Encaminha esse post aqui pra quem faz, é e representa tudo isso pra você, não só no dia 20/07, mas todos os dias. 🤍

14/07/2025

Hoje é o Dia da Liberdade de Pensamento e após as últimas notícias sobre o uso do Chat GPT e os danos que a ferramenta já vem causando ao cérebro e a súde mental em longo prazo aos seus usuários, baseada em estudos do do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, nada melhor do que linkar essas duas pautas e adentrar de vez ao assunto.

em tempos de inteligência artificial, a gente precisa falar sobre isso com ainda mais atenção. E aqui, gostaria de saber de você: com que frequência você usa o Chat GPT? E mais: você já usou o Chat GPT como um psicólogo e psiquiatra por aí? 👀

O ChatGPT, como outras tecnologias, é uma ferramenta poderosa: acessível, rápida, inteligente.
Ajuda a refletir, organizar ideias, encontrar palavras que faltavam. Mas ele não sente, não percebe nuances, não atravessa vivências. Não substitui a escuta, o vínculo, o olhar terapêutico. A liberdade de pensamento não está em terceirizar tudo. Está em saber usar com consciência. Está em cultivar o pensamento crítico, mesmo com o apoio de ferramentas.

No campo da saúde mental, isso é ainda mais urgente: Nenhuma IA será capaz de ocupar o espaço da escuta humana, do cuidado individualizado, da presença que acolhe.

Você está pronto para essa conversa? 🤍

08/07/2025

Essa mensagem me atravessou.
Porque lembra, com delicadeza, o que sempre me moveu: A escuta real. O cuidado humano.
A psiquiatria como espaço de presença… não só de prescrições.
Ser indicado por alguém que viveu esse processo comigo, que se sentiu acolhido e respeitado, é mais que reconhecimento profissional.
É confirmação de que estamos no caminho certo: o da escuta que não reduz, do olhar que compreende, da postura que cuida. 🤍

27/06/2025

O autoconhecimento é bonito na teoria… Na prática, exige coragem pra encarar o que não é tão bonito assim.

É fácil apontar o que o outro precisa mudar. Difícil mesmo é olhar pra dentro e perceber que a gente também machuca, também repete padrões, também se torna difícil às vezes. Mas é aí que começa o crescimento real. Quando a gente assume responsabilidade, não culpa, pelo que sente, faz e escolhe.
E por aí? A fase de questionar a si próprio, já chegou?

Conta aqui. Vamos entender e acolher? 🤍

13/06/2025

E para fechar a semana dos apaixonados: um mini carrossel de memes deles que tornaram as situações mais diferentes, em diversão e debate: os solteiros. ✅

10/06/2025

Com o Dia dos Namorados se aproximando, me veio a oportunidade de falar sobre esse assunto que surge ali nas entrelinhas entre os picos ansiosos e até depressivos… nem sempre dá pra ver de fora. Às vezes, a dor não deixa marcas visíveis, mas ela pesa no peito, nos ombros, na rotina, no sono, nos pensamentos e até nos silêncios.

Relacionamentos tóxicos/abusivos não adoecem só a saúde mental. Eles podem impactar diretamente o corpo: elevam os níveis de estresse, bagunçam o sono, enfraquecem o sistema imunológico e aumentam até os riscos de doenças cardíacas.

Estar em alerta o tempo todo esgota. A conta, de algum jeito, sempre chega. E pior: muitas vezes, quem a paga, nem percebe. Não nota o quanto aquilo tudo está drenando a sua energia vital.

Se você está vivendo algo assim, ou se viveu e ainda sente os reflexos, saiba que não é fraqueza sentir, adoecer, querer distância. É humano! Falar sobre isso é fundamento e buscar apoio é autocuidado.

Releia quantas vezes for necessário ou compartilhe com alguém que precisa absorver essas palavras. E se precisar conversar sobre isso com alguém que te escute com acolhimento e técnica, conte comigo! 🤍

06/06/2025

Estamos no período da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil e quando se fala sobre o tema, preciso citar que apesar de não falar com frequência sobre temas diretamente ligados a criança e infância, eu sei, como psiquiatra e como ser humano, que é lá, bem no começo da vida, que muita coisa importante acontece... ass vivências da infância moldam a forma como vamos sentir, reagir, nos relacionar, trabahar, amar e até comer. E mais: quando uma criança adoece, isso afeta profundamente o emocional de quem cuida. Não dá pra separar.

A obesidade infantil não é só uma questão de corpo. Ela também pode ser um sintoma de algo que está pesando na mente e no coração. Crianças que descontam na comida o que não conseguem nomear. Crianças que não se sentem vistas, ouvidas, incluídas. Crianças que usam o alimento como válvula de escape para angústias que ainda nem entendem direito.

Às vezes o que precisa de equilíbrio não é o prato, é o ambiente... É a rotina. É a escuta. É a forma como essa criança está sendo amada e percebida no mundo. E é impossível falar de saúde mental infantil sem falar também de quem cuida.
Porque uma infância saudável também traz mais leveza e saúde emocional para pais, mães e responsáveis. 🤍

09/05/2025

Quem sou eu além do consultório? 👀

Sou feito de muitos silêncios e algumas certezas.
De manhãs que começam com exercício físico,
de tardes que se perdem entre páginas marcadas por grifos.
De noites em que estar com os meus... amigos, família, gente que me ancora.
É tudo o que preciso pra continuar sendo inteiro no dia seguinte.

Gosto de viajar pra ouvir outros sotaques e desafiar a minha própria rotina.
Gosto de ler pra expandir: o pensamento, a escuta, o cuidado.
E gosto de pensar politicamente porque o adoecer também é coletivo.
A dor tem contexto. E tratar só o sintoma, sem enxergar a estrutura, é apagar incêndio com vela acesa.

O consultório hospeda o meu ofício. Mas o que me move mesmo…
é o afeto, a crítica, o riso no meio do caos.
É saber que ninguém cuida de outro sem também se cuidar, se posicionar, se alimentar de vida.

E você, o que te compõe além do que os outros veem? Me conta aqui nos comentários! 🤍

24/04/2025

Conversar com vocês, nesse caso, cronicamente on-line, mantém a prática de escuta que carrego e aprimoro diariamente em consultório.
Aqui, diferente de lá - entre as paredes e o sigilo que traz a segurança e conforto -, vejo que vocês também adoram compartilhar os pensamentos e opiniões. Isso me dá munição, e claro: inspiração, para seguir criando, compartilhando, somando e, porque não dizer, aprendendo com cada um que se abre comigo?

Nos stories, quase que diariamente, compartilho e recompartilho pautas relevantes - com um tom um pouco mais leve e informal que sei que vocês curtem e se divertem - pra criar esse elo que dou tanto valor.

Muitos de vocês chegam até o consultório por aqui… então acredito que se faça mais do que necessário criar vínculos, dar rosto e voz e estreitar laços com quem vai te ouvir, apoiar e te tratar.

Esse post é pra dizer que: tem interação nos stories e também que eu te agradeço imensamente pela troca diária! 🤍

18/04/2025

Conta pra mim, aqui nos comentários, quais os seus planos para o feriadão? Descanso também é terapêutico! 🤍

11/04/2025

Ainda ouviremos falar muito sobre esgotamento mental e trabalho, mas, hoje, vamos rir um pouco disso também?
Abordo os temas, vocês sabem, principalmente aqui nas minhas redes, com muita empatia, carinho e, claro: bom humor… com esse, não seria diferente!

E aí, com qual meme sobre trabalho você mais se identifica hoje? Me conta?
Ah, o último é um plotwist! 😂🤍

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