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André Bione

Psiquiatra

12/01/2026

Perceber que você precisa de ajuda já é um movimento de coragem. Encontrar um espaço onde sua história é ouvida com atenção, respeito e preparo técnico muda tudo. Aqui, a escuta não é apressada. O cuidado não é raso. E o tratamento é construído com você: considerando quem você é, o que sente e o que vive.

Se você está em Recife ou busca atendimento on-line, talvez este seja o lugar onde suas questões podem, finalmente, ser ditas sem medo. Sem rótulos. Sem julgamentos. Com responsabilidade, ciência e humanidade. ✨

Agora me conta: o que você mais espera encontrar em um acompanhamento psiquiátrico? Escreve nos comentários. E, se sentir que é hora de dar esse passo, o link da bio está ali para você agendar sua consulta. Te espero! 🤍

06/01/2026

Vou começar o ano quebrando um pouco o protocolo de compartilhar somente questões profissionais e, agora, vou contar um pouco do meu lado pessoal pra te falar sobre HÁBITOS… vai fazer sentido no fim, eu prometo! 👀

Nem todo hábito precisa durar para sempre. Alguns só precisam fazer bem… pelo menos enquanto fazem sentido.

Sempre gostei da corrida, mas manter a constância nem sempre foi possível. E tudo bem. Em novos ares, encontrei no vôlei algo que me devolveu prazer, presença e movimento. Um corpo em ação, sem culpa. Uma mente em descanso, sem cobrança. Minha lei!

A saúde não mora na rigidez. Ela mora na escuta. Na nossa, principalmente. Está tudo bem ser uma pessoa com velhos hábitos: se eles forem saudáveis!

E está tudo bem criar novos, quando o corpo e a vida pedem mudança. Fez sentido até aqui?
Agora quero saber de você:
quais hábitos você criou em 2025 que é grato por ter construído e que pretende continuar agora em 2026?

Compartilha aqui nos comentários! 🤍

30/12/2025

Criar metas não deveria virar um castigo emocional, nem uma lista infinita de cobranças que te fazem sentir atrasado antes mesmo de começar... 👀

Metas emocionalmente sustentáveis são aquelas que cabem na vida real. Que respeitam seus limites, seu ritmo, sua história. Que não viram cárcere, mas fortalecem propósito.
E se a sua para o próximo ano não seja fazer mais, mas fazer com mais consciência? Dormir melhor. Dizer menos “sim” por culpa. Aprender a pausar sem se sentir fracassado. Cuidar da mente como parte do plano; não como prêmio por dar conta de tudo.

Quando a meta faz sentido emocional, ela sustenta. Quando não faz, ela pesa. E, claro: não se cumpre. Vira frustração, culpa... E ninguém evolui carregando culpa nas costas. Antes de se perguntar o que você quer alcançar, vale perguntar: isso me fortalece ou me aprisiona?

A minha meta para 2026 é te colocar na minha agenda de janeiro... e ela já está aberta. Vem falar comigo pelo link da bio! 🤍

29/12/2025

O futuro exige presença... 📍
Não só o corpo ocupando espaços, mas a mente inteira no agora.

De nada adianta planejar 2026, traçar metas, criar expectativas, se você atravessa os dias no automático: cansado, disperso, vivendo sempre no “depois”.
Estar presente é conseguir escutar de verdade, decidir com clareza, sentir sem anestesiar. É responder à vida com consciência, e não apenas reagir ao que ela impõe. Presença é saúde mental em prática. É quando você percebe os próprios limites, reconhece o que sente e entende que nenhum futuro se sustenta se a mente estiver sempre ausente.

Antes de perguntar ONDE você quer chegar, talvez a pergunta seja: como você tem estado enquanto caminha? Se o futuro exige presença, cuidar da sua saúde mental não é um detalhe: é a base.

A agenda de janeiro já está aberta. Cuidar da mente também é um plano para o futuro. Vamos juntos? 🤍

25/12/2025

Um Natal repleto de união, sintonia, zelo e amor, mas também de pausas: para respirar sem culpa. Para sentar à mesa com presença… não só com o corpo, mas com o afeto. Para reconhecer os silêncios que curam mais do que discursos longos.

Que o Natal não seja só encontro, mas reconexão. Com o outro, com o tempo… e consigo. 🎄💫

16/12/2025

Você mudou para melhor em 2025, e talvez nem tenha percebido. Será? 💫

A vida nem sempre exige grandes movimentações para que o crescimento aconteça. Muitas vezes, são as pequenas mudanças, as microvitórias e os amadurecimentos silenciosos que realmente fazem a diferença. Você pode não ter notado, mas, ao longo do ano, você já superou desafios, aprendeu a se respeitar mais, se priorizou, ou simplesmente deu um passo a mais em direção ao seu bem-estar.

Às vezes, esperamos que a mudança seja grandiosa, visível e imediata, mas a verdade é que é nas pequenas rupturas, nos momentos de pausa e reflexão, que crescemos de verdade. 💭

Então, pare e observe: o que você conquistou esse ano?
Talvez você tenha se acolhido mais nos dias difíceis. Talvez tenha começado a dizer “não” para o que não te faz bem. Ou quem sabe tenha sido mais gentil consigo mesmo. Essas vitórias não precisam de aplausos, mas elas são grandes! 👏

Comemore! Não espere o “grande momento” para reconhecer seu crescimento. Porque a verdadeira transformação é feita de detalhes.
Vamos fazer um exercício? Comenta aqui embaixo qual foi a sua vitória desse ano? 🤍

09/12/2025

2025 foi um ano estranho… e muito revelador. 👀
Entre o avanço acelerado da tecnologia, capaz até de prever a eliminação de milhões de empregos, e um emocional coletivo à beira do esgotamento, ficou claro o quanto vivemos num mundo que exige demais da mente.

Enquanto buscávamos anestesia rápida para a ansiedade: bebês reborn, chupetas para adultos, remédios de emagrecimento tratados como atalhos... a realidade seguia cobrando seu preço: bebidas adulteradas com metanol, instabilidade política, violência, polarização. Traumas sociais que adoecem qualquer um.
Até o cuidado emocional virou produto: chamar IA de “maior terapeuta do mundo” diz mais sobre a nossa carência de escuta do que sobre tecnologia. Ajuda? Talvez. Substitui vínculo humano? Nunca.

Ainda assim, houve respiro: a arte brasileira brilhando no Oscar lembrou que sempre existe espaço para cura e sentido.
2025 nos mostrou que saúde mental não é luxo: é sobrevivência. E que 2026 precisa ser um ano de reconexão, não de compensação.

Se você também sentiu esse peso… não é fraqueza. É humanidade. 🤍
Me conta: qual notícia de 2025 te fez repensar sua saúde mental?

06/12/2025

Quando a gente olha para trás, 2025 não é só um calendário que virou: é um espelho.
E, nesse espelho, três visitantes insistiram em aparecer: ansiedade, exaustão e reatividade.
Não como vilãs, mas como mensageiras…

Elas surgiram nos dias em que o corpo pediu pausa e você acelerou.
Nos momentos em que o mundo exigiu respostas rápidas demais.
Nos instantes em que a mente gritou por cuidado e você só conseguiu respirar pela metade.

Essas emoções estavam tentando te mostrar um limite, um cansaço guardado, um pedido de ajuda que você talvez tenha ignorado para seguir funcionando.
E tudo bem… reconhecer isso já é reescrever a própria história.

A pergunta agora é:
o que você quer levar para o próximo ano… e o que você finalmente vai deixar ir?
Se escutar é o primeiro passo para viver com mais gentileza consigo. 🤍

01/12/2025

A vida é feita de ciclos... e como vocês já notaram, abrimos um novo.
Com portas escancaradas para mais presença, mais qualidade e mais profundidade no cuidado. ✨

Estou migrando dos atendimentos via Plano de Saúde para um modelo 100% particular, tanto no consultório quanto on-line, via link super seguro.
Não é despedida. É renovação. É alinhamento com aquilo que mais importa: tempo de verdade, escuta sem pressa e um espaço onde cada pessoa é atendida com o rigor técnico e o afeto que sempre fizeram parte do meu trabalho. Essa mudança nasce do desejo de oferecer uma jornada terapêutica mais segura, mais completa e mais humana; onde você é o centro da experiência. Se você já é paciente, vamos seguir juntos, agora com ainda mais presença. Se você está chegando agora, seja bem-vindo a esse novo capítulo. 🌿

Para agendar sua consulta particular (presencial ou on-line): entre em contato comigo pelo link do WhatsApp disponível na bio e escolha o melhor horário para você.
Novos ares. Novo ritmo. O mesmo compromisso com sua saúde mental, agora com ainda mais qualidade. 🤍

28/11/2025

Você já ouviu ou até mesmo disse a frase: ‘Você precisa procurar um psiquiatra’? Infelizmente, ela carrega um peso que reforça o tabu e a ideia de que cuidar da saúde mental é um sinal de fraqueza…
Como psiquiatra com anos de experiência, posso afirmar que buscar ajuda é um ato de coragem e cuidado.
Vamos mudar essa perspectiva? Ao invés de associar a psiquiatria à vulnerabilidade, que tal enxergá-la como um caminho de fortalecimento? Juntos, podemos desconstruir esses estigmas e promover uma cultura de cuidado integral.

Se você acredita nessa causa, compartilhe essa mensagem e vamos juntos mudar o cenário da saúde mental! 🤍

20/11/2025

Acolher é mais do que abrir a porta: é abrir espaço para a história que cada pessoa carrega.
No Dia da Consciência Negra, é fundamental lembrar que a saúde mental da população negra passa, também, pelo reconhecimento das marcas deixadas pelo racismo... tanto o explícito quanto o silencioso, que atravessa gerações.

Em um espaço terapêutico antirracista, a escuta não é neutra: ela é atenta, responsável e comprometida em validar vivências que muitas vezes foram invalidadas por toda uma vida. É entender que cada relato vem de um contexto social que molda emoções, comportamentos, feridas e forças.

Cuidar da mente também é honrar trajetórias. E quando a história é reconhecida, o acolhimento finalmente se torna completo. 🤎

18/11/2025

Já tive a oportunidade de ouvir inúmeros relatos que em determinado momento chegaram na frase: “— Ennaquele momento, André… eu soube que nunca mais seria a mesma pessoa.”
Às vezes é um fim de um relacionamento, é o início da maternidade, por outras vezes o o luto após perder uma pessoa querida.

Pra você, quando esse momento chegou?
Conta pra mim, aqui nos comentários ou no direct.
Vai ser um prazer ouvir a sua história! 🤍

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