Giselle Rodrigues

14/08/2023

Sinta-se livre, porque você é 🩷🦋

05/08/2023

Que timeeeee, vocês são incríveis, minha torcida por vcs é pra sempre 🫰 👊🏽

26/07/2023

🍃

15/07/2023

🔵 O meu acompanhamento com Matheus começou na verdade já em fevereiro de 2023, e este é o resultado atual, com apenas 2x na semana presencialmente.
🔵 Tudo é possível se houver disciplina, foco e constância. Ele faz dieta e treina 5x na semana.
🔵 É importante ressaltar que cada pessoa tem uma composição e estrutura corporal, e cada organismo reage de maneira diferente. Cada um tem sua transformação e é preciso ter orgulho de suas conquistas por menor que seja. Parabéns por este resultado Matheus, e esse é só o começo 👏🏼.
↪️ Agora me diz quando você 🫵, vai começar sua transformação?
Chama no direct✅

14/05/2023

De todo o amor que eu tenho, metade foi tu que me deu ❤️🎶.
Feliz dia das mães para todas as mamães desse mundo 🌸

13/05/2023

02/03/2023

"Sua mente é sua maior adversária".
Segundo Herring et al. (2020), os transtornos de ansiedade afetam cerca de 264 milhões de pessoas no mundo, e de acordo com Hrafnkelsdottir et al. (2018), ao decorrer das décadas a prevalência de transtornos mentais vem aumentando, incluindo a ansiedade, chegando a afetar 10% da população
MUNDIAL.
🔵 Mas qual o conceito de Ansiedade?
De acordo com Moreno, Pérez, García e Noguera (2020), a ansiedade é conceituada como uma resposta cognitiva e comportamental de um organismo frente a uma situação de ameaça ou perigo físico ou psicológico. É uma emoção definida por sentimentos de tensão, preocupação e mudanças físicas.
🔵 Como posso reduzir os sintomas?
Pelletier, Shanmugasegaram, Patten e Demers (2017), afirmam que a atividade
física e o exercício físico melhoram os sintomas de ansiedade por meio de
mecanismos fisiológicos, assim como por meio dos seus efeitos no sono, senso
de domínio e interação social.
🔵 Musculação é uma opção?
A longo prazo a musculação, principalmente se feita diariamente, passa a ser um novo vício, ou seja, uma troca de um negativo por um positivo. Isso se deve a liberação pelo sistema nervoso central de endorfinas, que causam uma sensação de bem estar, permanecendo por várias horas depois de encerrado o exercício. (COOPER, 2009).

E aí? Gostou do conteúdo? Que tal um treino de musculação personalizado com acompanhamento, acompanhamento esse que vai te ajudar a manter o foco e melhorar sua autoestima? Chama no direct ☑️.

16/12/2022

Tcc de Licenciatura apresentado ✅️
Finalmente terminei esse ciclo, Bacharel e Licenciatura em Educação física ✅️
Gratidão e alívio resume o dia de hj🙏.

05/12/2022

Confraternização da Topfit ✨️

04/11/2022

Cartas ou travessuras?
Do story pro feed.. Registro de Zatanna no halloween da Topfit 🎃.

08/10/2022

Happy birthday to me 💚💗