02/02/2023
Olá, quero compartilhar com vocês alguns BENEFÍCIOS DO QUIABO:
1) Ajudar a emagrecer, por conter poucas calorias e ser rico em fibras, o que aumenta a sensação de saciedade;
2) Controlar os níveis de açúcar no sangue, devido ao seu baixo teor de carboidratos e alta presença de fibras;
3) Melhorar o trânsito intestinal, devido à sua elevada presença de fibras;
4) Controlar os níveis de colesterol, por conter fibras solúveis, que diminuem a absorção de gorduras no intestino;
5) Reduzir o estresse e ajudar a relaxar, por ser rico em magnésio;
5) Prevenir anemias, por conter ácido fólico;
6) Manter a saúde dos ossos, por ser rico em cálcio.
Espero ter ajudado!