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Nutri Eloisa Garcia

👩🏼‍🎓Nutrição clínica
📚Pós graduada em nutrição esportiva e obesidade - (USP/RP)
🔆Nutrição Funcional
♻️O simples é genial

27/12/2025

Fim de ano traz aquele filme de retrospectiva. Hora de sorrir pelo que me fez feliz, acolher o que me ensinou e abrir espaço para um novo ano com mais presença, gratidão e propósito.

🙏

17/12/2025

✨ Seu fígado pode se regenerar.
Com escolhas alimentares mais conscientes, movimento do corpo, e acompanhamento nutricional, a esteatose hepática pode ser revertida. Comece hoje que o seu corpo responde ao cuidado. 💚

16/12/2025

Cuidar de si é um caminho, um processo que exige consciência, constância e muito respeito com o tempo do seu processo.

15/12/2025

Monitore os seus pensamentos, eles que impulsionam suas ações!

13/12/2025

Mas o que pouco se fala é:

⚠️ 84% dos participantes tinham obesidade grave
⚠️ A melhora da dor veio junto com emagrecimento extremo
⚠️ 18% desistiram por efeitos colaterais (náuseas, vômitos, diarreia e sintomas neurológicos)
⚠️ Ainda não se sabe o que acontece após a suspensão

👉 Emagrecer rápido não é sinônimo de saúde.
👇 Saúde de verdade é individualização, acompanhamento e responsabilidade.

Estou com você.
Nutri 💚

10/12/2025

Às vezes, a gente sabe exatamente o que quer… mas transformar isso em prática diária parece tão mais difícil, né?

Manter uma rotina leve, alimentar o corpo com cuidado, respeitar seus limites e, ainda assim, se sentir bem consigo mesma — nada disso deveria ser um fardo. 🌿✨

E se você começasse a enxergar suas necessidades com mais gentileza?
E se, ao invés de cobrança, viesse acolhimento?

Lembre-se: você não precisa passar por isso sozinha. Buscar orientação é um gesto de força, não de fraqueza. 💛

Cada escolha consciente, mesmo que pequena, te aproxima da vida equilibrada e saudável que você merece viver. 🌟

09/12/2025

É sobre qualidade de vida, o peso na balança é apenas uma consequência do processo da virada de 🔑😉💫

08/12/2025

A janta não precisa ser pesada, mas não deve ser negligenciada. Ela deve ser equilibrada, com boa combinação de carboidratos, proteínas e gorduras de qualidade, sempre ajustada ao horário ideal e às necessidades de cada pessoa.

Quando você janta de forma estratégica, acorda com mais disposição, melhora seus resultados e cuida da sua saúde de forma inteligente. 🌙💪🥗

📲☎️ Quer aprender a se alimentar a favor do seu desempenho fisico, respeitando suas necessidades e objetivos e melhorando a qualidade da sua saude?
Chama a nutri 🙋‍♀️🚀

03/12/2025

Seus músculos fazem muito mais do que você imagina! 💪

Eles produzem miocinas, substâncias que protegem seu cérebro, combatem a inflamação e funcionam como antidepressivos naturais. Preservar massa muscular não é só questão de força: é proteger sua saúde mental e reduzir o risco de demência.

Treinar é cuidar do corpo e da mente! 🧠✨

30/11/2025

Minhas frases favoritas de novembro 😘📝

Endereço

Ribeirão Prêto, SP

Site

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