01/11/2025
Aprender a dizer não é uma das formas mais maduras de cuidar de si.
Muitas vezes, o medo de decepcionar ou de ser mal interpretado faz você aceitar o que não quer, assumir mais do que pode ou permanecer em situações que te desgastam. Mas negar algo que não te faz bem não é egoísmo, é autocuidado.
Você não precisa justificar cada limite. Quando aprende a respeitar seus próprios sentimentos e reconhece o que te fere, começa a construir relações mais saudáveis, baseadas em verdade e respeito mútuo.
Dizer não é uma forma de dizer sim a você mesmo. É escolher a paz em vez da culpa, o equilíbrio em vez do esgotamento.
🕊️ Com cuidado, com escuta e com direção.
Psicologo sidney