Cris Alberti

Cris Alberti Atuo como personal de mulheres em todas as fases da vida, inclusive com gestante e pós-parto, além de atendimentos on-line.

Depois de me tornar mãe, passei a estudar e me dedicar a fase que considero ser a mais desafiadora para a mulher, o pós-parto.

28/08/2026

A gente vive com pressa.

Pressa para emagrecer, para crescer, para conquistar, para mudar, para ver resultado. Queremos tudo — e queremos agora.

Mas existe uma diferença entre ter pressa e ter constância.

Assim como alguns minutos a mais em uma temperatura muito alta podem transformar um frango saboroso em um frango queimado, na vida também é possível acelerar tanto o processo que acabamos comprometendo o resultado.

Nem tudo precisa acontecer rápido, algumas coisas precisam de tempo, cuidado e consistência para ficarem realmente boas.

A pressa pode até encurtar o caminho, mas nem sempre leva aonde você queria chegar.

Respeite o seu processo. 🔥

Compartilha com uma amiga e já salva para quando a pressa te pressionar!

28/08/2026

A compulsão alimentar é cruel e machuca muito!

As crises são às escondidas, na maioria das vezes as pessoas com quem convivemos nem fazem ideia do problema e da dor que guardamos no fundo da alma!

Essa história foi no auge do meu transtorno, quando eu estava no fundo do poço, mas quero que você saiba que tem saída, que tem solução!

Hoje eu conto essas história para mostrar como é possível viver em paz com a comida!

Como é a sua relação com a comida? É de paz ou é de guerra?

Hoje é dia do soldado e eu sempre comemorei, pois sou filha de um Policial Militar e esposa de um militar do Exército.Te...
26/08/2026

Hoje é dia do soldado e eu sempre comemorei, pois sou filha de um Policial Militar e esposa de um militar do Exército.

Tenho muito orgulho e gratidão por esses dois grandes homens da minha vida!

Deixo aqui meus parabéns a todos os “soldados” do Brasil e minha gratidão!

Te amo pai e te amo Alexander Nascimento

Você sabia que nem toda fome é física?Muitas vezes a vontade de comer vem da emoção ou do ambiente!Antes de atacar a gel...
25/08/2026

Você sabia que nem toda fome é física?

Muitas vezes a vontade de comer vem da emoção ou do ambiente!

Antes de atacar a geladeira, faça uma pausa e reflita, é fome mesmo??

Dias incríveis na melhor companhia!
15/08/2026

Dias incríveis na melhor companhia!

Resumo dos dias por aqui, neve e mais neve…
15/08/2026

Resumo dos dias por aqui, neve e mais neve…

Mais um dia de paisagens incríveis aqui no Chile ao lado dele…Te amo Alexander Nascimento
11/08/2026

Mais um dia de paisagens incríveis aqui no Chile ao lado dele…

Te amo Alexander Nascimento

Obrigada por ser esse pai tão especial! Feliz dia dos Pais!!!!
09/08/2026

Obrigada por ser esse pai tão especial!
Feliz dia dos Pais!!!!

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