Cris Alberti

20/09/2025

E segue o baile…

17/09/2025

Não adianta, a galera segue insistindo nessa estratégia!

16/09/2025

Compartilhar com a amiga que precisa ler isso hoje!

16/09/2025

Eu criei o Cintura Slim, um programa exclusivo para:

👉🏻Afinar a cintura
👉🏻Melhorar a postura
👉🏻Fortalecer o abdômen
👉🏻Corrigir a diástase
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E tudo isso com poucos minutos no seu dia e sem sair de casa!

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16/09/2025

15/09/2025

🦩 Você ainda acha que precisa passar horas fazendo exercícios para ter resultado?

O treino ideal para a mulher real é aquele que se encaixa na sua rotina diária!

E antes de mais nada o exercício precisa ser constante para que você adquira o hábito, para que ele venha a fazer parte da sua rotina!

🎯 Quanto tempo você consegue reservar para o exercício hoje na sua rotina?
Me conta aqui, para que eu possa trazer treinos práticos e seguro para você fazer em casa mesmo!

13/09/2025

Simples assim!

12/09/2025

O exercício precisa caber na sua rotina e você precisa ter constância, e precisa ser para sempre!!!

11/09/2025

Verdades duras, mas necessárias!

09/09/2025

🦩 Você não precisa mudar o seu corpo para se amar.
Mas se amar pode te ajudar a mudar o seu corpo!

Porque quando o amor-próprio entra em cena, a cobrança dá lugar ao cuidado.
A comparação da lugar a compaixão.

E o espelho deixa de ser um campo de batalha… pra se tornar um espaço de reconciliação.

Você não deve começar a treinar por ódio ao que vê.

Você deve começar porque merece mais energia, mais saúde, mais leveza - por dentro e por fora.

Exercício não é punição.
É uma forma de dizer:

EU ME IMPORTO COM VOCÊ!

E quanto mais você se ama, mais fácil f**a agir com quem se ama.

Já salva esse post pra lembrar nos dias em que a crítica for mais forte que o cuidado!

🎯 Me conta nos comentários, que ator de amor-próprio você tem colocado na sua vida?

09/09/2025

🦩 Nossa vida é feita de escolhas …

Cada escolha tem um resultado, e se você escolhe ter bons hábitos e cuidar da sua saúde conte comigo!

O que é mais difícil hoje pra você?