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Eloá Joana Galvão, Rua Genova, 231, Ricardo de Albuquerque, Rio de Janeiro (2025)

02/07/2023

Invista em você, invista em conhecimento, aprenda a aprender, nunca pare de se desenvolver, sempre há coisas novas para aprendermos. 😍🥰😍

26/06/2023

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente.

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada?
Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.
"Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana.
Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência.
Confira aqui alguns dos benefícios que essa prática pode trazer para sua vida e movimente-se:

1. Melhora a circulação.
2. Deixa o pulmão mais eficiente.
3. Combate a osteoporose.
4. Afasta a depressão.
5. Aumenta a sensação de bem-estar.
6. Deixa o cérebro mais saudável.
7. Diminui a sonolência.
8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece.
9. Controla a vontade de comer.
10. Protege contra derrames e infartos.
11. Diabetes.

21/06/2023

Qual o melhor chá para curar a gripe?

Os chás mais famosos por possuírem propriedades curativas que aliviam a gripe são os de hortelã, erva-doce, eucalipto, limão e camomila. Essas versões da bebida, além de acessíveis, são saborosas e muitos usadas pelos brasileiros em caso de doenças.

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