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Receitas Faceis Zero Açucar

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Receitas Faceis Zero Açucar

✨ Receitas sem açúcar & sem glúten
🍽️ Práticas, saudáveis e irresistíveis 😋
❤️ Comer bem é um prazer!🥰

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19/11/2025

Gostaria de agradecer aos meus mais novos seguidores! Estou muito feliz por ter vocês a bordo! Mundoca Martins, Ikechukwu Obi

08/10/2025

Gostaria de agradecer aos meus mais novos seguidores! Estou muito feliz por ter vocês a bordo! Maria De Jesus Carreira, Ceia Santos, Maria José Santos Freitas

30/07/2025

🍽️ Alimentação Zero Açúcar e Sem Glúten: Mais Saúde no Seu Prato! 💚

Você já pensou em como o que colocamos no prato afeta diretamente nossa saúde, energia e bem-estar? A alimentação zero açúcar e sem glúten vem ganhando cada vez mais espaço — e por bons motivos! Veja os benefícios incríveis que esse estilo de vida pode proporcionar:

✅ Controle do açúcar no sangue Eliminar o açúcar refinado ajuda a estabilizar a glicemia, reduzindo o risco de diabetes tipo 2 e evitando os picos de energia seguidos de fadiga.

✅ Mais disposição e menos inflamação O glúten pode causar inflamações em muitas pessoas, mesmo nas não celíacas. Removê-lo pode reduzir dores articulares, inchaço e melhorar a digestão.

✅ Saúde intestinal em dia Uma alimentação sem glúten costuma ser mais rica em alimentos naturais, como vegetais, frutas e grãos alternativos, que favorecem o equilíbrio da microbiota intestinal.

✅ Melhora na pele e no sono A redução do açúcar contribui para uma pele mais limpa e jovem, além de evitar distúrbios do sono causados por desequilíbrio hormonal.

✅ Ajuda no emagrecimento saudável Ao cortar açúcar e alimentos ultraprocessados, você tende a consumir menos calorias vazias e mais nutrientes de verdade — o que favorece o emagrecimento de forma natural.

✅ Menos compulsão alimentar A ausência de açúcar ajuda a controlar os picos de dopamina e evita aquele ciclo vicioso de "quanto mais como, mais quero".

🍓 DICA: Ao adotar esse estilo de alimentação, priorize sempre os alimentos naturais, integrais e minimamente processados. O segredo está no equilíbrio e na escolha consciente.

✨ Cuidar do que você come é um ato de amor com o seu corpo e sua saúde!

👉 Já pensou em dar esse passo? Comenta aqui: Você toparia experimentar uma semana sem açúcar e sem glúten?

27/07/2025

Olá, graça e paz a todos! Esta receita é tão deliciosa que dá água na boca só de olhar esta foto!!!!

Bolinho salgado proteico de frango com alho-poró

Ingredientes

1 xícara (chá) de inhame (cará) cozido
1 e 1/2 xícara (chá) de frango cozido, temperado e desfiado
2 colheres (sopa) de sementes de girassol
1 unidade de ovo
1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoa
1 talo de alho-poró
1 dente de alho
4 unidades de azeitona picadas
3 unidades de cebolinha-verde picadas
• sal a gosto
• pimenta a gosto
• azeite de oliva (1 fio)

Modo de preparo

Da massa:

Processe 1 xícara do frango cozido, o inhame, a semente de girassol, o ovo, a farinha de amêndoas, o sal e a pimenta até virar uma pasta. Reserve.

Do recheio:

Refogue o alho-poró e o alho no azeite, junte o restante do frango, a azeitona e a cebolinha. Reserve.

Do bolinho:

Abra um disco da massa na mão, coloque um pouco do recheio no meio e feche em formato de bolinha. Passe no amaranto em flocos para empanar (ou na aveia, farinha de linhaça…).

Asse em forno 200 graus por 30 minutos, virando na metade do tempo ou até dourar.

26/07/2025

🍽Carne Moída Low Carb

✔INGREDIENTES

1/2 quilo de carne moída (ou quanto for necessário para você e sua família).
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1 abobrinha cortada em rodelas bem finas.
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25 gramas de Chuchu ralado.
1/2 Cebola.
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Pimenta a gosto.
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Sal a gosto.
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Um fio de azeite para dourar.
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1/2 xícara de água.
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✔MODO DE PREPARO

Primeiro, será preciso cortar a abobrinha em rodelas bem finas, de preferência com um ralador automático.
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Também aproveite e rale o chuchu.
Depois pique meia cebola e leve-a a uma panela com azeite.
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Deixe-a dourar um pouco, em fogo baixo para não queimar.
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Adicione a carne moída e refogue-a bem.
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Adicione meia xícara de água.
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Coloque logo em seguida a abobrinha e o chuchu.
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Tempere tudo com sal e pimenta a gosto.
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Mexa bem em fogo baixo até que a carne e os legumes estejam cozidos
está pronto para servir!😙
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24/07/2025

Bolo Cremoso de Baunilha com Frutas Vermelhas – Sem Açúcar!

Ingredientes:
3 ovos
2 xícaras de leite desnatado (ou vegetal)
1 xícara de farinha de aveia
1/4 xícara de óleo de coco
1/2 xícara de adoçante natural (xilitol, eritritol ou stevia culinária)
1 colher (sopa) de essência de baunilha
1 colher (sopa) de amido de milho (para dar cremosidade)
1 colher (chá) de fermento em pó
Frutas vermelhas frescas (morango, amora, framboesa) para decorar
Opcional: raspas de limão ou canela a gosto

Modo de preparo:

Bata os ovos, o leite, o óleo de coco, o adoçante e a essência de baunilha no liquidificador por 2 minutos.

Adicione a farinha de aveia e o amido de milho e bata novamente até ficar bem cremoso.

Por último, acrescente o fermento e misture levemente com uma colher.

Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 35 a 40 minutos ou até ficar dourado por cima e cremoso no centro.

Deixe esfriar e decore com frutas vermelhas e hortelã. Se quiser, polvilhe com um pouco de xilitol refinado (imita açúcar de confeiteiro).

E aí, meninas? O que acharam dessa delícia sem açúcar?
Vocês mudariam algum ingrediente?
Conta nos comentários qual fruta vocês colocariam no topo desse bolo cremoso dos sonhos!

19/07/2025

🍮💥 E aí, pessoal! Esse pudim zero açúcar tá ou não tá com cara de sobremesa dos deuses? 😍
Vocês encarariam essa delícia saudável? 🤔👇
Comenta aí! 🗣️

27/06/2025

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