Dra. Aridiany Aibara

🔸Endocrinologista - RQE 39165
🔸Nutrologia
🔸Membro SBAM
🔸Te ajudo a emagrecer sem sofrimento

27/08/2026

A Peri Menopausa pode ser muito mais desafiadora do que você imagina!
As vezes um simples sintoma passa desapercebido e você nem julga ou nem relaciona com a transição hormonal!
Assista ao vídeo com atenção e escreva nos comentários quantos desses sintomas você vem sentindo e bem deu bola ?

No link da bio preparamos um material incrível para você se aprofundar mais ainda nesse universo!

26/08/2026

Última semana de atendimentos antes da chegada do Logan. 💛

Mas, mesmo durante essa pausa, quero continuar ajudando vocês! Por isso, preparei e-books de emagrecimento e menopausa + um curso completo sobre menopausa, para você ter acesso a conteúdos práticos e confiáveis de onde estiver.

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25/08/2026

Você faz tudo certo e ainda assim o peso não muda?

Em alguns casos, alterações hormonais podem dificultar o emagrecimento e favorecer o acúmulo de gordura corporal. O primeiro passo não é fazer uma dieta mais restritiva.
É entender o que está acontecendo com seu organismo.

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24/08/2026

Aprendi que nem tudo precisa ser controlado.
Que descansar também é cuidar.

E que existe uma versão minha nascendo junto com o Logan. 💙

E você, o que acha que eu ainda vou aprender até ele nascer?

Deixe seu comentário quem sabe parte 3 ainda pode acontecer?

22/08/2026

O puerpério é uma fase de adaptação intensa.

Embora muitas mudanças sejam fisiológicas, sintomas persistentes ou muito intensos merecem atenção.
Avaliar o contexto hormonal ajuda a diferenciar o esperado do que precisa de tratamento.

Agende sua consulta.

21/08/2026

O que eu acho CHIQUE na endocrinologia✨

Chique, para mim, é saber que emagrecimento não é apenas perder peso: é preservar músculo, cuidar do metabolismo e construir saúde.

É usar suplementação quando existe indicação — e não porque está na moda.

É aprender a fazer escolhas melhores sem transformar comida em culpa.

Se você sente que está cansada de tentar sozinha e quer uma estratégia realmente individualizada, esse é o momento de cuidar da sua saúde com acompanhamento médico.

📲 Agende sua consulta agora e vamos construir uma estratégia que faça sentido para você.

19/08/2026

Últimas semanas de consultório antes do Logan 👶🏼💙

Vem passar um dia comigo! Entre consultas, café, correria, pacientes e aquela tentativa de dar conta de tudo… 😂

Estamos entrando na reta final antes da pausa para a chegada do Logan, então cada dia no consultório está ainda mais especial. ✨

E enquanto eu me preparo para essa nova fase, você pode se preparar para viver a sua menopausa com muito mais informação. 😉

📖 E-book + 🎓 Curso Menopausa Plena

Quer entender seus sintomas, hormônios e as principais estratégias para cuidar da sua saúde nessa fase?

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18/08/2026

Poucas horas de sono alteram hormônios relacionados à fome, saciedade, estresse e metabolismo.
O resultado pode ser aumento do apetite, maior dificuldade para emagrecer e menos disposição durante o dia.
Cuidar do sono é cuidar da saúde hormonal.

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16/08/2026

Dietas extremamente restritivas costumam trazer resultados temporários e podem até piorar sintomas da menopausa. Nessa fase, alimentação deve ser pensada para preservar massa muscular, saúde óssea, equilíbrio hormonal e qualidade de vida.
Cada mulher possui necessidades diferentes.
Quer aprender como cuidar da alimentação durante essa fase?

Conheça o curso Menopausa Sem Tabu.

15/08/2026

Hoje, no Dia Nacional da Gestante, celebro a sensação mais inexplicável que existe: ter um pequeno ser crescendo dentro da gente. 🤰🏻❤️

É sentir o corpo mudar, o coração transbordar e descobrir um amor que começa antes mesmo do primeiro encontro.

Gerar uma vida também é aprender a cuidar de si: do corpo, da mente, das emoções e de cada detalhe dessa jornada.

Porque, enquanto um bebê cresce dentro de nós, uma nova versão de nós mesmas também nasce. ✨

Que hoje seja um lembrete para todas as gestantes: você não precisa dar conta de tudo sozinha. Você também merece acolhimento, descanso, cuidado e atenção.

Feliz Dia Nacional da Gestante! 🌷
Que essa espera seja vivida com saúde, amor e leveza.

Endereço

Avenida Atalfo De Paiva 1079/Leblon Sala 1104
Rio De Janeiro, RJ
22440-035

Site

https://draaridianyaibara.com.br/

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