Revista Entre Asanas

01/06/2026

Tem coisas que o tempo não apaga.

Algumas ficam nas fotografias. Outras permanecem nas pessoas.

Existem histórias que atravessam os anos, transformam caminhos e continuam deixando marcas muito depois do primeiro encontro.

Nem tudo cabe em uma legenda.

Algumas histórias precisam ser revisitadas.

Junho começou.

18/05/2026

Existe uma parte em você que nunca se perde no caos.
Que observa em silêncio enquanto os pensamentos passam, as emoções mudam e a vida acontece.

No Yoga, essa presença é chamada de Purusha: a luz da consciência.

Talvez o caminho não seja controlar tudo o que acontece na mente…
mas lembrar que você não é cada pensamento, cada medo ou cada ansiedade.

Quando a mente silencia, mesmo por alguns instantes, algo profundo aparece:
presença, clareza, paz.

E talvez essa luz sempre tenha estado aí. ✨

A visão dos textos clássicos do Yoga sobre a verdadeira natureza do serPor RedaçãoExiste uma luz que não se apaga. Ela não depende do sol, nem da eletricidade, nem do olhar do outro. Segundo a tradição do Yoga, essa luz é a própria consciência — aquilo que vê, mas não é visto; que pe...

18/05/2026

Tem gente dormindo… e continuando cansada.

Não é apenas falta de descanso.
É excesso de alerta.
Excesso de pressão.
Excesso de pensamentos que nunca silenciam.

O corpo até para.
Mas o sistema nervoso continua acordado.

Vivemos conectados o tempo inteiro — notificações, cobranças, expectativas, ansiedade — e o organismo já não consegue retornar ao estado natural de recuperação.

Talvez o maior cansaço do nosso tempo não seja físico.
Seja emocional.
Mental.
Neurológico.

E talvez descansar tenha deixado de ser automático.
Talvez precise ser reaprendido.

Respirar profundamente.
Desacelerar.
Silenciar por alguns minutos.
Permitir que o corpo entenda que está seguro.

A ciência começa a perceber o que antigas tradições já observavam: sem pausa verdadeira, o ser humano não se regenera.

O descanso não é luxo.
É sobrevivência.

Revista Entre Asanas ✨

https://www.revistaentreasanas.com.br/post/o-novo-cansaço-por-que-estamos-exaustos-mesmo-quando-não-trabalhamos-mais

O esgotamento moderno não vem apenas do esforço físico, mas da incapacidade do sistema nervoso de desligar. Diversas pesquisas contemporâneas vêm encontrando paralelos entre estados descritos tradicionalmente pelo Yoga e mecanismos neurofisiológicos ligados ao estresse e à recuperação.Por R...

18/05/2026

Existe uma parte em você que nunca se perdeu.
Nunca envelheceu.
Nunca se quebrou.

Enquanto o mundo muda, a mente oscila e a vida exige respostas o tempo todo, a filosofia indiana nos lembra de algo essencial: existe uma consciência silenciosa que permanece intacta dentro de nós.

Átman é esse retorno.
Não para um lugar distante — mas para aquilo que sempre esteve aí.

Talvez a paz que você procura não esteja no excesso, nas conquistas ou no controle.
Talvez ela comece quando o olhar finalmente se volta para dentro.

Na nova matéria da Revista Entre Asanas, uma reflexão profunda sobre Vedanta, Yoga e a descoberta do Eu verdadeiro.

✨ “No silêncio interior, o eterno deixa de ser ideia e se torna experiência.”

https://www.revistaentreasanas.com.br/post/átman-o-retorno-ao-que-nunca-deixou-de-ser

A filosofia indiana não propõe apenas entender a vida — mas atravessá-la até encontrar, no silêncio interior, aquilo que é eterno.Por RedaçãoO que em nós não muda?Em meio às transformações do corpo, às oscilações da mente e às exigências da vida cotidiana, existe uma pergunta sil...

04/05/2026

Tem dias em que a mente não desacelera.
Pensamentos se acumulam, emoções se misturam… e tudo parece demais.

Você tenta entender, resolver, dar conta…
mas, no fundo, só queria um pouco de silêncio por dentro.

Talvez o que você precise não seja controlar tudo,
mas se acolher no meio do caos.

Existe um espaço em você que observa tudo isso.
Um lugar mais calmo, mais verdadeiro… que nunca se perde.

Quando você respira e se permite sentir sem fugir,
algo começa a se reorganizar.

Não de forma perfeita.
Mas de forma mais leve, mais humana.

Você não precisa ter todas as respostas agora.
Só precisa, por um momento, voltar para si.

Deslize com calma. 🤍

04/05/2026

Nesta primeira matéria da nova editoria Entre Asanas Estudos, você é convidado a compreender a mente de forma simples e direta.

A mente está em constante movimento: pensamentos, emoções e reações surgem o tempo todo. Quando nos identificamos completamente com esse fluxo, perdemos clareza e equilíbrio.

O primeiro passo é observar.
Perceber os pensamentos sem reagir imediatamente cria um espaço interno.

É nesse espaço que nasce a consciência.
E, com ela, a possibilidade de escolher como agir.

Equilíbrio não é ausência de pensamentos,
mas a capacidade de não se deixar levar por eles.

Com prática e atenção, é possível desenvolver mais clareza, estabilidade emocional e uma forma mais consciente de viver.

https://www.revistaentreasanas.com.br/post/explorando-a-conexão-samkhya-yoga-uma-jornada-filosófica-e-prática

Na integração entre filosofia e prática o Yoga encontra no Samkhya a base para compreender a mente cultivar presença e despertar um estado mais profundo de consciênciaPor RedaçãoA busca por compreender o Yoga em sua essência nos leva a explorar suas raízes filosóficas, que são tão profun...

04/05/2026

Em algum momento, a gente começa a acreditar que é tudo aquilo que pensa.

As preocupações, as memórias, os medos… como se cada pensamento fosse uma verdade absoluta.

Mas… e se não for?

E se existir um espaço entre você e a sua mente — um lugar silencioso, quase imperceptível, onde nada precisa ser resolvido… apenas observado?

É nesse espaço que algo muda.

Não de forma brusca.
Não como uma resposta pronta.
Mas como um reconhecimento sutil de que você não é o ruído — você é quem percebe o ruído.

E talvez seja aí que comece a liberdade.

Não quando tudo se acalma fora…
mas quando, dentro, você já não precisa mais se agarrar a cada pensamento.

Ficar. Respirar. Observar.

E, aos poucos… voltar para si. 🧘‍♀️✨

04/05/2026

Entre o que pensamos ser e o que realmente somos, existe um espaço de silêncio.

Um espaço que não se conquista pela pressa, nem pelo excesso de informação — mas pela presença.

Os antigos ensinamentos dos Yoga Sutras de Patanjali descrevem esse caminho como uma travessia da mente: primeiro, aprendemos a focar (Dharana). Depois, o foco deixa de ser esforço e se torna fluxo (Dhyana). Até que, em momentos raros e profundos, aquilo que observa e aquilo que é observado deixam de estar separados (Samadhi).

Hoje, a ciência começa a enxergar o que os sábios já sabiam em silêncio: a mente pode ser treinada. O cérebro pode mudar. E o “eu” que acreditamos ser tão fixo… talvez seja mais flexível do que imaginamos.

Mas, mais do que entender, é sentir.

Mais do que explicar, é experienciar.

Meditar não é fugir da realidade.
É, talvez, pela primeira vez… estar completamente dentro dela.

E nesse encontro, algo se transforma — não apenas no cérebro, mas na forma como vivemos, sentimos e nos conectamos com o mundo.

Talvez o verdadeiro caminho não seja buscar respostas fora…
mas silenciar o suficiente para ouvir o que já existe dentro.

🧘‍♀️✨

https://www.revistaentreasanas.com.br/post/dharana-dhyana-e-samadhi-o-que-realmente-acontece-no-cérebro-durante-a-meditação

Entre a ciência e a sabedoria milenar, os estados profundos da mente revelam transformações reais no cérebro humanoPor RedaçãoA meditação, por muito tempo associada apenas à espiritualidade, vem sendo cada vez mais investigada pela ciência. O que antes era descrito poeticamente nos ensinam...

28/04/2026

Vivemos na era do controle.
Controlamos agendas, imagens, resultados, emoções e até o futuro — ou pelo menos tentamos.

Ainda assim, a ansiedade cresce de forma silenciosa e constante, afetando pessoas de todas as idades, especialmente mulheres que acumulam funções, responsabilidades e expectativas.

A pergunta que atravessa este tempo é simples e profunda: por que quanto mais tentamos controlar, mais ansiosos nos tornamos?

Leia mais: Link na Bio

28/04/2026

Respire e volte ao presente.
Nem tudo precisa de resposta agora.
Você pode desacelerar.
Fazer o seu melhor já é suficiente.
O que é seu caminho encontra você.
A calma também é uma escolha.
Há força na leveza.

No fim, paz não é ausência de incerteza — é presença mesmo quando ela existe.