Fitinizando

23/07/2025

20/07/2025

20/07/2025

O suco da beleza 😍
Ingredientes ao redor da garrafa:
🫚 gengibre – ação anti-inflamatória e digestiva
🥬 espinafre – rico em ferro e antioxidantes
🍋 suco de limão – vitamina C em dobro para a imunidade
🥒 1/2 pepino – hidratação e frescor
🌿 coentro – detox natural (três vezes destacado pela sua força!)
🍏 maçã verde – leve, doce e rica em fibras
🌱 aipo – ajuda na digestão e é cheio de minerais
Um visual moderno, limpo e educativo, perfeito para redes sociais, ebooks de receitas saudáveis ou materiais de bem-estar.

18/07/2025

Bolinhos Saudáveis de Cacau com Banana e Gotas de Chocolate 🍌🍫
Ingredientes:
2 bananas maduras
1 ovo grande
½ xícara (chá) de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar
2 colheres (sopa) de mel ou xarope de agave
1 colher (chá) de fermento químico em pó
¼ de xícara (chá) de gotas de chocolate meio amargo
Pitada de sal
Pitada de canela (opcional)
Modo de Preparo:
Pré-aqueça o forno a 180 °C e unte forminhas de muffin ou use forminhas de papel.
Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo até formar um purê.
Acrescente o ovo e o mel (ou agave), misturando bem.
Adicione a aveia, o cacau em pó, o fermento, o sal e a canela; misture até ficar homogêneo.
Por último, incorpore as gotas de chocolate, reservando algumas para polvilhar por cima.
Distribua a massa nas forminhas e salpique as gotas reservadas.
Leve ao forno por cerca de 15–20 minutos, ou até que um palito saia limpo.
Retire do forno, deixe esfriar por 5 minutos e desenforme.
Bom apetite! 😋🍪