25/08/2026
Dicas para se livrar da Compulsão Alimentar:
1) Não faça dieta - isso aumenta a compulsão.
2) Não faça metas radicais - você vai ter compulsão no final.
3) Não se pese todos os dias - tente melhorar sua alimentação sem pressa. Ansiedade para emagrecer aumenta compulsão.
4) Fuja de pessoas criticas - quanto mais criticam sua comida, mais você vai comer.
5) Controle da fome emocional - você vai perceber que perdeu muito tempo tentando fazer dieta quando o que precisava era controlar a fome.
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