Psicóloga Glória Mendes

23/09/2025

Identificar uma pessoa tóxica não significa rotular alguém como “ruim”, mas reconhecer quando uma relação deixa de ser saudável. Pessoas tóxicas costumam desestabilizar nossas emoções, criando culpa, insegurança e até diminuindo nossa autoestima. Elas podem agir por meio de críticas constantes, manipulação, comparações ou indiferença. O ponto central é observar o impacto: depois de estar com essa pessoa, você se sente fortalecido ou drenado? Relações saudáveis nos ajudam a crescer; já as tóxicas minam nossa energia e obscurecem quem somos. Reconhecer isso é essencial para estabelecer limites e preservar a saúde emocional.

Se a situação estiver insustentável, um psicólogo pode ajudar a encontrar soluções. Em alguns casos, o afastamento pode ser necessário para proteger sua saúde mental e emocional. 

21/09/2025

19/09/2025

Essa imagem traz uma reflexão profunda sobre a autonomia e a possibilidade de transformação que a psicoterapia oferece. Muitas vezes, seguimos padrões de vida, expectativas familiares, culturais ou sociais sem questionar se, de fato, correspondem ao que desejamos para nós mesmos. Esses "roteiros escritos por outros" podem aprisionar, gerar sofrimento ou até mesmo nos afastar da nossa autenticidade.

A psicoterapia surge como um espaço de autoconhecimento e liberdade. É nela que a pessoa pode revisitar sua própria história, reconhecer repetições que já não fazem sentido, dar novos significados a experiências antigas e, principalmente, escolher conscientemente os próximos capítulos que deseja escrever.

Reescrever a própria narrativa não significa negar o passado, mas compreendê-lo e utilizá-lo como base para construir uma vida mais alinhada ao que somos e ao que aspiramos ser. É um processo de coragem, responsabilidade e, acima de tudo, de reencontro consigo mesmo.



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16/09/2025

A frase "valoriza porque a saudade não traz ninguém de volta" é um alerta para que as pessoas apreciem e valorizem os seus entes queridos, as pessoas e os momentos enquanto eles estão presentes, porque uma vez que se foram, o sentimento de saudade só trará a lembrança e a falta, mas não a reunião, que é impossível de ser concretizada através da saudade. 

Significado da frase:
🔸️Valorizar: Significa dar importância, reconhecer o valor, e expressar o apreço pelas pessoas e pelas experiências enquanto estão vivas e disponíveis. 
🔸️Saudade: É um sentimento de nostalgia, uma melancolia que surge da ausência de algo ou alguém que se ama ou que foi prazeroso, mas que não está mais presente. 
🔸️Não traz ninguém de volta: O ato de sentir saudade, por mais que seja um sentimento de amor e conexão com o passado, não tem o poder de fazer com que a pessoa que se foi retorne. 





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12/09/2025

Ser psicólogo é uma experiência que vai além do exercício profissional, é um chamado para compreender a complexidade humana em suas dimensões emocionais, cognitivas, comportamentais e sociais. Esse ofício se fundamenta na escuta qualificada, no acolhimento e na capacidade de oferecer ferramentas que favoreçam o autoconhecimento, a superação de dificuldades e a construção de novas possibilidades de vida.

O psicólogo atua como facilitador do desenvolvimento, respeitando a singularidade de cada indivíduo, promovendo saúde mental, bem-estar e qualidade de vida. Além disso, a profissão se ancora na ciência, na ética e no compromisso social, buscando sempre integrar teoria e prática para transformar realidades.

Ser psicólogo é acreditar no potencial humano de mudança, é trabalhar pela valorização da vida e é participar ativamente de processos que despertam consciência, fortalecem relações e possibilitam crescimento pessoal e coletivo.


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09/09/2025

Essa frase nos lembra da importância de cultivar relacionamentos saudáveis e nutritivos. Sabemos que os vínculos influenciam diretamente nosso equilíbrio emocional. Pessoas que celebram nossas conquistas, torcem pelo nosso bem-estar e respeitam quem somos funcionam como uma rede de apoio positiva, fortalecendo autoestima, segurança e confiança.

Manter por perto quem vibra com a nossa luz é escolher estar em ambientes que favorecem o crescimento, em vez de sugar energia. Isso não significa afastar-se de todos os que atravessam dificuldades, mas sim reconhecer a diferença entre quem compartilha da jornada com reciprocidade e quem apenas drena. Cuidar de quem nos cerca é também um ato de cuidado consigo.

🌟 Fique perto de quem celebra sua luz e deseja sua paz. Isso também é amor-próprio. ✨

✨ Quem vibra com o seu bem-estar merece permanecer no seu caminho. 🌿

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02/09/2025

Encerrar ciclos é um ato de amor-próprio porque envolve a capacidade de reconhecer limites, elaborar perdas e aceitar mudanças. Permanecer em situações que já não contribuem para o desenvolvimento emocional pode gerar sofrimento, estagnação e até adoecimento psíquico. Quando a pessoa decide fechar um ciclo, está praticando autorrespeito e fortalecendo a autoestima, ao priorizar sua saúde mental, seu crescimento e a possibilidade de construir novos caminhos mais alinhados às suas necessidades e valores.

🌿 Encerrar ciclos também é amor-próprio - porque entendemos que fechar ciclos não significa desistir, mas sim reconhecer quando algo já não faz mais sentido ou não contribui para o crescimento pessoal.
Segurar o que já se encerrou pode gerar desgaste emocional, enquanto liberar abre espaço para novas oportunidades, relações mais saudáveis e autodesenvolvimento.

✨ Encerrar ciclos é escolher a si mesmo. É respeitar seus limites, valorizar sua história e permitir que o novo possa florescer.