JRPimentel Saúde & Nutrição

07/08/2025

05/08/2025

"Que o teu alimento seja o teu remédio e o que o teu remédio seja o teu alimento." Hipócrates

PROTEÍNAS? AS VEGETAIS SÃO MAIS SAUDÁVEIS??! FONTE DOS AMINOÁCIDOS (afinal PROTEÍNAS SÃO CONJUNTOS DE)!!!
Disse Hipócrates na Grécia antiga 2.400 anos “Que seu Remédio seja seu Alimento, e que seu Alimento seja seu Remédio”.
Como o Espinafre era o “segredo” do Popeye, a Ciência a todo tempo demonstra que a alimentação prioritariamente com Vegetais é mais saudável.
A Evolução humana, e nossa inteligência, cada vez nos darão condições de diminuirmos a matança de animais para consumo.
Vários estudos científicos comprovam que a ORIGEM, desde que o aporte seja atingido, não importam no consumo proteico.
Na prática a prova é quantidade de atletas veganos, vegetarianos, “semi-vegetarianos” (alguns usam este termo, os que consomem peixe eventual) e até fisiculturistas que priorizam a origem VEGETAL de suas proteínas.
Outro motivo é que segundo a ONU, no aspecto ambiental, o Planeta não tem mais volta. Pode piorar menos dependendo de nós. Este ano será o mais quente da história e assim por diante numa cadeia, QUE FAZER PARA AO MENOS NÃO PIORAR TANTO??
Que tal avaliar então no quanto o que comemos pode impactar o Meio Ambiente???
Além de causar tanto choro, dor, morte e destruição aos animais, animais como nós somos, alguns como boi e porco tão iguais fisiologicamente a nós... Pelo Planeta, pelos animais não humanos, por você e sua saúde pelo menos um dia na semana viva um NOVO MOMENTO!

Ainda dá tempo, menos gordura saturada na veia, mais Proteína (aminoácidos) no corpo saudavelmente.
Todos temos a ganhar e lembre que VOCÊ é o seu MAIOR Patrimônio!

27/07/2025

DINAPENIA??? UM ALERTA, SABE O QUE É? Falamos muito de Sarcopenia, mas crianças, adolescentes e jovens sofrem cada vez mais cedo..
Pesquisadores de todo mundo realizaram análises de artigos publicados em revistas científ**as e detectaram, tradicionalmente associada ao envelhecimento, a DINAPENIA surgindo cada vez mais cedo.
E nestes estudos o que chama atenção, além da Sarcopenia (perda de massa muscular) é este fenômeno. Era ligada ao envelhecimento, mas agora a cada vez acomete crianças, adolescentes, jovens ainda.
A DINAPENIA INFANTO-JUVENIL acontece devido ao Sedentarismo (diminuir atividades físicas e exercícios) e o Comportamento Sedentário (realizar eventualmente Exercícios e/ou f**ar muito parado ao longo do dia por conta de opção, estudo ou trabalho), ela aumentou ASSUSTADORAMENTE entre 1978 e 2024.
Revisão de estudos realizada por pesquisadores da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) e da UFRGS (Universidade Federal do Rio Grande do Sul), junto a cientistas da Austrália e da França, traz à tona este fenômeno preocupante: "Cada vez mais cedo pessoas perdem POTÊNCIA MUSCULAR e a própria FORÇA por conta de péssimos hábitos".
Excesso de telas, bicicletas elétricas, facilidades como elevador, escada rolante, falta de praticar esportes e brincar ao ar livre etc tudo piorado com isolamento desde a Pandemia.
Também a Alimentação PIOROU demais com exageros de ultraprocessados e bebidas cheias de calorias, mas vazias de nutrientes, especialmente refrigerantes que inflamam o intestino e deixam os jovens cada vez mais, infelizmente, "preguiçosos".
A Agência Einstein apontou, publicado no periódico Conexões da Faculdade de Educação Física da Unicamp “A revisão se baseou em uma série de estudos publicados entre 1978 e 2024 e revelou que há um severo declínio no nível de atividade física e força muscular nas últimas décadas entre crianças e adolescentes”, segundo Cássio Víctora Ruas, PhD em Ciências do Esporte e do Exercício e autor do estudo, que é Profissional de Educação Física.
Como Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício sempre lembro também que TREINO DE FORÇA não é somente para adultos e é MITO, desde que Prescrito por Profissional, que atrapalha o crescimento, ao contrário. E também não necessariamente acontece "só" em Academias de Musculação podendo ser até por Brincadeiras, Recreações, Calistenia (próprio corpo) etc
O que reverte ou atenua, em termos de Treino, tanto Sarcopenia como DINAPENIA INFANTO-JUVENIL é o RESISTIDO/FORÇA que inclusive evita doenças metabólicas (DCNTs).
Sim, DIABETES e PRESSÃO ALTA ACOMETEM CADA VEZ MAIS JOVENS e digo, além de Profissional de Educação Física, cursei Metabolismo Humano e estagiei em Escolas presenciando doenças associadas a velhice em cada vez mais jovens.
Os Pediatras devem estar atentos e encaminhar SEMPRE para Nutricionistas, Fisiologistas e Profissionais de Educação Física (bacharéis) para reverterem a DINAPENIA INFANTO-JUVENIL e melhorar os Hábitos de Vida, pois que é algo não transmissível e sem relação necessariamente com aspectos genéticos (que em geral herdamos cerca de 30% apenas).
Como pai de gêmeas de 18, que estão em Academia, compartilho com você este texto e espero ajudar, não só idosos (Sarcopenia) como Jovens (DINAPENIA INFANTO-JUVENIL) a cuidarem bem do seu MAIOR Patrimônio, SEUS CORPOS.
www.JRPimentel.com

23/07/2025

Saudável, tratar do INTESTINO É UM TEMA APAIXONANTE em Saúde & Nutrição. Pessoas muito queridas partiram, pai e esposa, em questões intestinais. Com o caso que comove o Brasil da Artista que descobriu com “apenas” 48 anos e morreu aos 50, o SEGUNDO CÉREBRO, SIM SEGUNDO LUGAR COM MAIS NEURÔNIOS NO CORPO, passa ser visto como um órgão tão importante quanto o Coração também.
As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) MATAM mais do que vírus, guerras e acidentes no mundo este Câncer é o terceiro que mais mata e segunda causa de morte de pessoas com menos de 50 anos.
Já pesquisava o tema quando parei de comer carne e agora com Pesquisas relatando o AUMENTO DE MORTES ENTRE PESSOAS COM MENOS DE 50 ANOS, 40, 30 até, com CÂNCER INTESTINAL (COLORRETAL).

Cuidar dele é a BASE para desinflamar o corpo. SIM, cansaço sem explicação, falta de alegria, inchaços, descamação ou pele feia, humor negativo são sinais DE QUE ELE ESTÁ INFLAMADO, ou seja, desequilíbrio intestinal.
Por que isso acontece? A MICROBIOTA INTESTINAL (a maior do corpo) tem Colônias de fungos, protozoários etc SOBRETUDO BACTÉRIAS Benéf**as e Maléf**as, do bem e do mal, traduzindo... POR ISSO É FUNDAMENTAL EQUILÍBRIO, NECESSÁRIO.
Boa parte das Doenças modernas surgem ali como Depressão, Ansiedade e assim, “machucado”, este “segundo cérebro” f**a descompensado na sua função hormonal e gera além da clássica OBESIDADE, todo tipo de problemas depressores do S.N.C. (Sistema Nervoso Central).
SOBRETUDO Imunidade Deficiente por conta da má Alimentação, Ultraprocessados, Fast Food, Açúcar refinado, Aromatizantes, Corantes etc. TODOS INFLAMADORES DO INTESTINO. Portanto, olhe suas fezes sempre, procure ajuda médica imediata em caso de sangue, diarreia constante e demais sintomas.
Mas claro, como Profissional de Saúde da PREVENÇÃO, f**a o DITADO: PREVENIR É MELHOR QUE REMEDIAR SEMPRE: BOA HIDRATAÇÃO, EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR, MÁXIMO DE ALIMENTAÇÃO NATURAL (frutas, verduras, legumes, grãos etc.) e MÍNIMO ULTRA PROCESSADOS. O Porquê? Nem “alimentos” deveria chamar parecem até bula de remédio. Cada um desses compostos, produzidos sinteticamente, irritam a Microbiota intestinal inflamando, além de atrapalhar a absorção dos VERDADEIROS nutrientes... outra, segundo a OMS SÃO cancerígenos.
Claro que bom sono e evitar o stress por conta dos hormônios ruins para o Intestino (não fique “ENFEZADO” rsrs, relaxa) também.
Veja mais vídeos em www.jrpimentel.com e VOMBORAA PRA SAÚDE? SIM. Vamos... *VOCÊ É O SEU MAIOR PATRIMÔNIO*. Divulgue, Curta, Compartilhe, Siga e lembre-se “Tenha CUIDADO com o seu corpo. É o ÚNICO lugar que você tem para viver” Jim Rohn

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https://youtu.be/OQAALhaMsbk

Saudável, tratar do INTESTINO É UM TEMA APAIXONANTE em Saúde & Nutrição. Pessoas muito queridas partiram, pai e esposa, em questões intestinais. Com o caso...

18/07/2025

Não. NÃO são atletas, são pessoas comuns em 1978. Hoje as fotos são outras...
O que aconteceu ? Doença mundial... mas é possível mudar. Você quer? Posso Ajudar Online ou Presencial.
Estudo bastante o Tema com diversos Cursos inclusive Pós-graduado em Metabolismo Humano e terminando este ano em Nutrição Clínica além de ser ex-obeso e viúvo de obesa compreendendo a situação!
Quer saber mais sobre estes assuntos e outros de Saúde & Nutrição acesse www.jrpimentel.com e ainda este ano iniciaremos ATENDIMENTO CLÍNICO COM ESPECIALIZAÇÃO EM EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL.. Aguarde!!!
Porque afinal VOCÊ é seu MAIOR PATRIMÔNIO e Corpo é o único que temos para VIVER e viver MELHOR! VOMBORA? SIM. Vamos...

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14/07/2025

ALONGAR PRA TREINAR OU APÓS É FUNDAMENTAL.
ENTENDA PARA TREINAR MELHOR, SEM LESÃO E COM RESULTADOS!

Neste “MINUTOS DE SAÚDE" tratamos sobre ALONGAMENTO. Há vários tipos: balístico, estático, dinâmico/ativo, passivo isométrico etc.
Neste tratamos de modo resumido sobre ALONGAMENTO ESTÁTICO x DINÂMICO/ATIVO.
Veja mais vídeos em www.jrpimentel.com/videos e VOMBORAA PRA SAÚDE? SIM. Vamos... AFINAL REPITO VOCÊ É O SEU MAIOR PATRIMÔNIO.
Se gostou Divulgue, Curta, Compartilhe, Siga e lembre-se “Saúde não é tudo, mas tudo é nada sem SAÚDE” Schopenhauer

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https://youtu.be/qLKIuzGgaMY

ALONGAR PRA TREINAR OU APÓS É FUNDAMENTAL. ENTENDA PARA TREINAR MELHOR, SEM LESÃO E COM RESULTADOS! Neste “MINUTOS DE SAÚDE" tratamos sobre ALONGAMENTO. Há...

05/07/2025

Idade? UM NÚMERO... qual o seu? Depende da sua mente... porque nunca foi só estética, ela pode melhorar sim, mas Saudável os Músculos são essenciais a vida.

COMECEMOS HOJE. Em qualquer LUGAR, qualquer HORA e é AGORA, JÁ!!! Pense nisso e tome uma DECISÃO AGORA...
Posso Ajudar em www.jrpimentel.com no Atendimento Online & Presencial. CONSULTE!!! Patrimônio para a Velhice, COMEÇA JOVEM, não é só dinheiro... MÚSCULOS FAZEM TODA DIFERENÇA e você é o seu MAIOR Patrimônio.

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https://youtube.com/shorts/xXsxnJgWygM?si=-amBHvXloMPqYHCT

29/06/2025

PERDER ou GANHAR: FAZ PARTE DA VIDA... E ter ESPERANÇA, FÉ, ENTUSIASMO SÃO SINÔNIMOS de uma BOA SAÚDE MENTAL.
Assista esta breve Reflexão com JRPImentel.com porque a VIDA É FEITA DE VITÓRIAS, MAS TAMBÉM DERROTAS.

E isso NÃO QUER DIZER QUE É UM DERROTADO.
NINGUÉM GANHOU MEDALHAS NA OLÍMPIADA, COPA DO MUNDO, VENCEU, NEM CHEGOU LÁ, SEM PERDER.

NEM SE EMAGRECE ou HIPERTROFIA SEM SOBRE VARIAÇÕES.
Negócios dão certo, outros errados, Relacionamentos acabam, Demissões acontecem e aí?
Reclamar NUNCA É SOLUÇÃO: LEVANTA, SACODE A POEIRA E DÁ VOLTA POR CIMA, e isso SEMPRE pois VOCÊ É O SEU MAIOR PATRIMÔNIO, seja SAUDÁVEL ENTÃO, INCLUSIVE MENTALMENTE!!!


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Assista esta breve Reflexão com JRPimentel.com porque a VIDA É FEITA DE VITÓRIAS, MAS TAMBÉM DERROTAS. E isso NÃO QUER DIZER QUE É UM DERROTADO. NINGUÉM GA...

27/06/2025

"Ela me faz sentir tão jovem....tenho tanto para viver e fazer... ser avô novamente casar ser pai novamente criar empresas e negócios fazer mais uma faculdade terminar o doutorado ser bisavô viajar andar de moto VIVER ENQUANTO DER E SER FELIZ...."
E você qual texto pode escrever ao ver o vídeo?

Idade? UM NÚMERO... qual o seu? Depende da sua mente... porque nunca foi só estética, ela pode melhorar sim, mas Saudável os Músculos são essenciais a vida.

COMECEMOS HOJE. Em qualquer LUGAR, qualquer HORA e é AGORA, JÁ!!! Pense nisso e tome uma DECISÃO AGORA...
Posso Ajudar em www.jrpimentel.com no Atendimento Online & Presencial. CONSULTE!!! Patrimônio para a Velhice, COMEÇA JOVEM, não é só dinheiro... MÚSCULOS FAZEM TODA DIFERENÇA e você é o seu MAIOR Patrimônio.

́vel ̧ãoparaidosos ̧ãoparaidosos ̃o

https://youtube.com/shorts/lgXupYVNDFY?feature=share

"Ela me faz sentir tão jovem....tenho tanto para viver e fazer... ser avô novamente casar ser pai novamente criar empresas e negócios fazer mais uma faculdad...