08/02/2024
🥵 Você sabe como cuidar de SUA SAÚDE neste verão? 🥵
Apresento a você, três dicas para seu autocuidado!
1️⃣ - Proteger a sua pele — e não só a do corpo, mas também a do rosto. Afinal de contas, nesse período do ano, ela está muito mais exposta à radiação solar. Algo que traz muitos riscos, principalmente quando essa exposição é constante.
2️⃣ - Opte por roupas leves, evite a exposição direta ao sol durante as horas mais quentes do dia em que há uma maior concentração dos raios UVA e UVB.
3️⃣ - Não se esqueça de manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais frescos e de praticar atividades físicas adequadas ao clima.
Com cuidado e precaução, você pode desfrutar de todas as maravilhas que o verão tem a oferecer, mantendo-se saudável e feliz. 🍌🍉🍇🍓
E não se esqueça: HIDRATE-SE - BEBA ÁGUA 🚰
