Qual é o horário de funcionamento?

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AAPBB RJ

Fundada em 1998, a AAPBB apoia aposentados, funcionários e pensionistas do BB, focando em bem-estar e direitos junto à PREVI e CASSI.

Junte-se à nossa comunidade de apoio e conquista.

04/08/2025

Assim como um jogador de futebol aquece antes da partida, um cantor precisa aquecer a voz antes de cantar! 🎤✨
No Coral AAPBB, essa preparação é fundamental!
O aquecimento vocal ajuda a:
✅ Prevenir lesões e rouquidão.
✅ Melhorar a afinação e o alcance das notas.
✅ Deixar o canto mais fácil e prazeroso.
✅ Cuidar do seu instrumento mais precioso!

É o "alongamento" que garante uma performance vocal saudável e cheia de energia!
Quer aprender a cuidar da sua voz e fazer parte do nosso time? O Coral AAPBB é uma atividade contínua e te espera!
Saiba mais em nosso site (LINK NOS STORIES!).

01/08/2025

Hoje, 1º de Agosto, é o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Pulmão. Uma data para conscientizar sobre um dos tipos de câncer mais comuns, mas também um dos mais preveníveis. 🌬️
A principal causa do câncer de pulmão é o tabagismo. A melhor prevenção é não fumar e, para quem fuma, saiba que nunca é tarde para parar! Os benefícios para a saúde começam assim que o cigarro é abandonado.
Fique atento a sinais como tosse persistente, falta de ar, dor no peito e rouquidão. Na presença de qualquer sintoma, procure um médico. O diagnóstico precoce aumenta muito as chances de cura.
A AAPBB se preocupa com a sua saúde e apoia uma vida mais saudável e livre do tabaco. Cuide-se!

01/08/2025

Agosto se veste de lilás para dar voz a uma luta de toda a sociedade: o combate à violência contra a mulher. A AAPBB apoia o Agosto Lilás, um mês de conscientização, informação e acolhimento. 💜
A violência não é apenas física. Ela pode ser psicológica, moral, patrimonial ou sexual. É fundamental saber identificar os sinais e entender que nenhuma mulher está sozinha.
Se você está passando por uma situação de violência ou conhece alguém que precisa de ajuda, não hesite. Busque apoio.
☎️ Ligue 180 - Central de Atendimento à Mulher. A ligação é gratuita, confidencial e funciona 24 horas por dia, em todo o Brasil.
Nossa associação é construída sobre o pilar do respeito. Juntos, por uma cultura de paz e proteção para todas as mulheres.

01/08/2025

Neste mês, a AAPBB apoia o Agosto Azul e Vermelho, a campanha oficial da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV) dedicada à conscientização sobre a saúde vascular! 💙❤️
Cuidar da saúde vascular é cuidar das nossas veias e artérias, essenciais para a circulação e o bom funcionamento de todo o corpo. Problemas como varizes, trombose e dores nas pernas podem ser sinais de que algo precisa de atenção.
Fique atento a sintomas como inchaço, dor ou cansaço nas pernas e procure um médico angiologista ou cirurgião vascular. A prevenção e o diagnóstico precoce são os melhores caminhos para uma vida com mais saúde e movimento! ✨

30/07/2025

Sabia que cantar em coral é uma forma de meditação? ✨
A prática de estar 100% presente no momento, conhecida como Mindfulness, acontece naturalmente nos nossos ensaios!
Ao participar do Coral AAPBB, você exercita:
🌬️ A Respiração Consciente: A base para cantar e para acalmar a mente.
👂 A Escuta Ativa: Foco total nos sons e na harmonia ao seu redor.
❤️ A Conexão com o Agora: Deixando as preocupações de lado para se dedicar à música.
O resultado? Menos estresse, mais foco e uma incrível sensação de paz!
Quer experimentar essa meditação musical? O Coral AAPBB te espera!
Acesse nosso site para mais informações (LINK NOS STORIES!).

28/07/2025

Aquele sentimento bom depois de um ensaio do Coral AAPBB não acaba quando a música para! 🎶 A energia positiva e a alegria de cantar em grupo nos acompanham por toda a semana.
Participar do nosso coral te proporciona:
✅ Mais bom humor e otimismo.
✅ Mente mais focada e clara.
✅ O calor da conexão com os amigos.
✅ Um ponto alto para aguardar na sua rotina!
Quer levar essa melodia de bem-estar para a sua semana? O Coral AAPBB é uma atividade contínua e te espera!
Saiba como participar acessando a página oficial em nosso site (LINK NOS STORIES!).

26/07/2025

Hoje, 26 de Julho, celebramos o Dia dos Avós, um dia para homenagear a sabedoria, o carinho e o amor incondicional que são a base de tantas famílias. 🥰
Avós são guardiões de histórias, mestres de vida e donos do melhor abraço e do colo mais acolhedor do mundo. São a memória afetiva que nos conecta às nossas raízes e o elo de amor que une gerações.
A AAPBB parabeniza com imenso carinho todos os avôs e avós da nossa comunidade! Que o dia de hoje seja repleto de reconhecimento, amor e da alegria de estar perto dos seus. ✨

25/07/2025

Hoje, 25 de Julho, celebramos o Dia do Escritor! Uma data para homenagear todos os mestres da palavra, que com sua arte, nos transportam para outros mundos, nos ensinam, emocionam e nos fazem refletir sobre a vida. ✨
Seja na poesia, no romance, na crônica ou na não ficção, os escritores têm o dom de organizar o pensamento e o sentimento em forma de texto. A AAPBB celebra a literatura como uma fonte inesgotável de conhecimento e prazer!
Para celebrar, que tal compartilhar nos comentários o seu escritor ou escritora favorita, ou um livro que marcou a sua vida? 👇

24/07/2025

Hoje, 24 de Julho, é o Dia Internacional do Autocuidado! A data nos lembra que tirar um tempo para cuidar do nosso próprio bem-estar físico, mental e emocional não é um luxo, mas uma necessidade. ✨
Autocuidado é ler um bom livro, fazer uma caminhada, alimentar-se bem, conversar com amigos, ter um hobby ou simplesmente não fazer nada. É tudo aquilo que recarrega nossas energias e nos traz paz.
A AAPBB incentiva todos os nossos associados a praticarem o autocuidado diariamente. Lembre-se: você é sua maior prioridade!
Qual é a sua forma preferida de autocuidado? Conte para a gente nos comentários! 👇

23/07/2025

Escolher o repertório de um coral é uma arte! 🎶

Não é só pegar uma música bonita, é preciso pensar em vários detalhes:
✅ Conforto Vocal: A canção se encaixa bem nas vozes do grupo?
✅ Emoção: A letra e a melodia tocam o coração?
✅ Desafio: A música ensina algo novo de forma prazerosa?
✅ Variedade: O repertório viaja por diferentes estilos?

No Coral AAPBB, a escolha de cada canção é pensada com muito carinho para garantir uma experiência musical rica e gratificante para todos!
Quer fazer parte desta seleção musical? Junte-se ao nosso coral! Acesse nosso site para mais informações (LINK NOS STORIES!).

21/07/2025

Sabia que o canto coral é um super treino para a sua comunicação? 🤔

Participar do Coral AAPBB ajuda você a:
✅ Controlar a respiração: Para uma fala mais firme e sem cansar.
✅ Melhorar a dicção: Deixando as palavras mais claras e compreensíveis.
✅ Aumentar a confiança: Para se expressar com mais segurança em qualquer situação!
Cantar em grupo é desenvolver habilidades para a vida toda! ✨
O Coral AAPBB é uma atividade contínua para aposentados, funcionários da ativa e pensionistas do BB. Quer aprimorar sua voz e sua comunicação?
Saiba como participar acessando nosso site (LINK NOS STORIES!).

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