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Livros que afinam vidas com equilíbrio e bem-estar 🍃
Selo do Grupo Editorial Alta Books
📚 Saúde, filosofia prática, espiritualidade, desenvolvimento pessoal e gastronomia, com foco em vegetarianismo e veganismo Com mais de quinze anos de tradição no mercado editorial, a Alaúde vem desenvolvendo um catálogo sólido e diversificado, focado na vida prática, em uma visão holística do ser humano e na p

romoção do bem-estar completo de seus leitores. Atentos aos mais importantes temas da atualidade nas áreas de gastronomia, saúde, filosofia prática, espiritualidade e desenvolvimento pessoal, publicamos conteúdos de profissionais renomados para ajudar o leitor a ampliar seu conhecimento na busca por uma melhor qualidade de vida. Buscamos sempre as últimas tendências, para manter nossos leitores atualizados, em especial sobre vegetarianismo, veganismo e espiritualidade – temas muito apreciados no contexto da vida moderna.

16/10/2025

Descubra como simples ajustes na respiração podem transformar sua saúde física e mental, aumentar seu foco e potencializar sua performance.

Baseadas em evidências científicas, as técnicas de Stuart Sandeman aliviam o estresse, ajudam a superar crenças limitantes, melhorar o sono e fortalecer sua conexão consigo mesmo e com os outros.

Garanta o seu e comece a aplicar esses métodos que podem mudar a sua vida.

14/10/2025

Vivemos em uma era obcecada pela busca da felicidade e justamente por isso, cada vez mais pessoas se sentem frustradas por não alcançá-la.

A "Armadilha da Felicidade", de Russ Harris, propõe uma virada de perspectiva: e se o problema não fosse a dor, mas a forma como tentamos evitá-la?

Baseado na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), o livro mostra como abandonar a luta constante contra pensamentos e emoções difíceis e construir, em vez disso, uma vida guiada por propósito, presença e aceitação.

10/10/2025

Larousse é sinônimo de conhecimento bem fundamentado.

Cada título carrega a tradição da editora francesa que há décadas transforma curiosos em especialistas com conteúdo preciso, acessível e visualmente inspirador.

Dos pães à cerveja, da confeitaria às técnicas mais avançadas, os livros Larousse são companheiros de aprendizado para quem busca entender, criar e aperfeiçoar.

Aprenda com quem é referência.

08/10/2025

A meditação é uma prática que transforma a forma como percebemos o mundo e a nós mesmos.

Enquanto a ciência comprova seus efeitos no corpo e na mente, mestres espirituais mostram como ela pode abrir espaço para uma consciência mais serena, lúcida e compassiva.

Esses dois livros apresentam caminhos complementares: um olhar científico e outro espiritual, para quem busca equilíbrio, clareza e bem-estar duradouro.

Descubra o poder da prática e comece hoje.

07/10/2025

Seu corpo tem capacidade de se regenerar e o seu metabolismo é a chave.

Em "Liberdade Metabólica", Ben Azadi mostra como reverter hábitos que prejudicam seu equilíbrio hormonal e energético, e apresenta um plano de 30 dias para restaurar sua saúde metabólica de forma prática e sustentável.

Combinando ciência, estratégias ancestrais e biohacks modernos, o livro oferece ferramentas para que você recupere energia, clareza mental e vitalidade, sem dietas extremas.

Já em pré-venda.

06/10/2025

A realidade que percebemos é moldada pelo olhar que lançamos sobre ela.

Em "Você é o Universo", Deepak Chopra explora como cada experiência, do menor átomo às galáxias mais distantes, está conectada à consciência humana,

A obra fala sobre nosso papel no cosmos e como compreender essa conexão pode transformar a percepção de nós mesmos e do mundo ao nosso redor.

Descubra novas formas de enxergar a vida e ampliar sua consciência.

03/10/2025

Quando a rotina exaustiva toma conta, até pequenas discussões podem parecer maiores do que realmente são.

"Cansados demais para brigar" mostra como os conflitos entre pais podem ser sinais de tentativa de conexão, e não de distância irreparável.

Erin e Stephen Mitchell trazem estratégias práticas para transformar tensão em compreensão, ajudando casais a manter o vínculo, mesmo nos dias mais cansativos.

Já em pré-venda.

01/10/2025

Uma alimentação sem carne pode ser surpreendente em sabor, simplicidade e praticidade. Ao escolher receitas vegetarianas bem estruturadas, você amplia não apenas o cardápio, mas também a relação com sua saúde e seu bem-estar.

Este livro reúne ideias fáceis de executar e ao mesmo tempo criativas, mostrando que cozinhar sem carne não é restrição, mas sim expansão de possibilidades.

Garanta já o seu exemplar de "Receitas vegetarianas práticas" e encontre novas formas de transformar sua rotina à mesa.

29/09/2025

Excelência não é apenas técnica, é também história, sensibilidade e visão criativa. Os livros da Le Cordon Bleu publicados pela Alaúde levam para sua estante o mesmo rigor e inspiração que formaram gerações de chefs no mundo todo.

Seja para compreender a riqueza da cozinha brasileira, explorar os segredos da pâtisserie ou dominar o chocolate em suas formas mais delicadas, cada obra é um guia confiável e detalhado, pronto para transformar a sua prática culinária em expressão de arte.

Adquira já o seu exemplar e leve a tradição Le Cordon Bleu para a sua cozinha.

25/09/2025

Fermentar é resgatar um conhecimento ancestral e transformá-lo em saúde, sabor e sustentabilidade no prato e no copo.

Muito além de conservar alimentos, a fermentação cria novas texturas, aromas e propriedades nutricionais, aproximando tradição e inovação de forma surpreendente.

Seja para explorar hortaliças, grãos ou bebidas artesanais, esta obra mostra como a prática pode enriquecer sua cozinha e seu bem-estar.

Garanta já o seu exemplar e descubra a "A Arte da Fermentação".

17/09/2025

A conexão entre coração e cérebro pode transformar sua vida e o "O Poder Oculto dos Cinco Corações" apresenta como despertar a sabedoria cardíaca.

A ciência confirma: a inteligência do coração influencia saúde, emoções e decisões mais do que imaginamos.

Aprenda a reconhecer padrões mentais que causam ansiedade e estresse e substitua-os por escolhas conscientes, guiadas pelo coração.

12/09/2025

Ansiedade: um ciclo que todo mundo conhece, mas poucos entendem.

Com "O Cérebro Ansioso", você aprende a reconhecer os sinais, entender os sintomas e retomar o controle da sua mente.

Do alerta inicial ao gatilho, da reação do corpo aos pensamentos que se repetem, o Dr. Leandro Teles te guia até encontrar a saída.

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