Ana Cunha

06/03/2024

01/03/2024

RECEITA - PANQUECA INTEGRAL DE BANANA.

INGREDIENTES:
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
2 colheres de chá de fermento químico em pó (fermento para bolo)
2 bananas médias maduras e amassadas
1 ovo
½ xícara de chá de leite
¼ xícara de chá de chocolate amargo picado
Sal, canela e noz-moscada a gosto

MODO DE PREPARO:
Em uma vasilha, misture a farinha, o fermento, a canela, o sal e a noz-moscada.
Acrescente a banana amassada, o ovo e o leite.
Misture tudo delicadamente até ficar homogêneo.
Acrescente o chocolate e misture um pouco mais.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-baixo e coloque uma porção da massa.
Quando começar a aparecer bolhas nas panquecas, vire-as e cozinhe o outro lado.
Abaixe o fogo e vá repetindo o processo até terminar toda a massa. Está pronto.

28/02/2024

08 alimentos ricos em ferro para melhorar o seu bem-estar!

Carnes vermelhas.
Peixes.
Ovos.
Frutos secos e oleaginosos.
Legumes.
Vegetais de folha verde escura.
Cereais.
Frutas.

25/02/2024

RECEITA CASEIRA PARA QUEDA DE CABELO!

Hidratante de babosa (Aloe vera)

A babosa (Aloe vera) é um excelente remédio caseiro para a queda de cabelo, porque atua na produção de colágeno, ajudando a fixar os fios de cabelo no couro cabeludo.

Além disso, a babosa também possui minerais que ajudam a nutrir, hidratar e fortalecer as fibras do cabelo, ajudando no crescimento e fortalecimento.

Ingredientes:

2 colheres (de sopa) de babosa;
2 colheres (de sopa) de óleo vegetal (coco, jojoba ou gergelim).
Modo de preparo:

Colocar todos os ingredientes em um pote e misturar bem com uma colher, ou espátula. Com os cabelos limpos, aplicar a mistura em todo o couro cabeludo limpo. Deixar agir por 10 a 15 minutos e depois remover a mistura com água fria e shampoo. Esse hidratante pode ser usado 1 vez por semana.

25/02/2024

COMO ALIVIAR DOR DE GARGANTA.

Chá de gengibre
O gengibre é uma raiz rica em nutrientes e que tem diversas vantagens para o nosso organismo. Seu principal ativo é chamado de gingerol, que tem ação anti-inflamatória, antioxidante e termogênica. Segue o passo a passo para preparar o chá para dor de garganta com gengibre:

Fatie o gengibre em rodelas bem finas;
Leve ao fogo 600 ml de água;
Assim que começar a ferver, desligue o fogo e adicione o gengibre fatiado;
Feche o recipiente e deixe em infusão por 5 minutos;
Sirva em seguida.

23/02/2024

7 dicas de como manter a saúde mental em dia.

1-Pratique atividades físicas. ...
2-Viva em uma dieta balanceada e beba muita água. ...
3-Dormir bem é preciso. ...
4-Atividades relaxantes como rotina para mais saúde mental e bem-estar. ...
5-Cuide bem dos seus relacionamentos. ...
6-Você é importante, se valorize. ...
7-Tenha metas e objetivos realistas.

22/02/2024

COMO COMBATER A INDISPOSIÇÃO/FRAQUEZA/MAL-ESTAR.

Algumas opções de remédios naturais para dar energia e disposição e combater a fraqueza são:
Suco de guaraná, abacaxi e mamão.
Chá de malva.
Chá de couve e espinafre.
Suco de abacaxi e salsinha.
Vitamina de banana e nozes.
Suco de laranja, morango e amendoim.