Personal Andréa Dias

05/06/2025

03/11/2024

Amanhã começa outra semana!
✅ Organize seus horários
✅ Priorize um horário para treinar
✅ O treino ruim é aquele que não é feito

Estou aqui para te ajudar 💪🏽

🎯Treinos on-line
🎯 Treinos pelo app
🎯 Personal presencial e semi-presencial
🎯Consultoria esportiva

Boa semana 🙌🏾

15/10/2024

Brincadeiraaaaaa rs

FELIZ DIA PARA NÓS

Feliz dia para todos os professores.
Feliz dia para aqueles que escolheram a profissão ENSINAR.

👩🏻‍🏫👨🏽‍🏫🧑‍🏫👩🏾‍🏫🎓✍🏽🏐🎈🎊🎉

21/09/2024

🚨AGENDA ABERTA

ÚLTIMOS HORÁRIOS 🔔

SEGUNDA-FEIRA
QUARTA-FEIRA

18:00 e 19:00

Aulas presenciais na região do Campolim e Alphavilles

29/08/2024

Será que estava feliz pedalando em alto mar?


Cruzeiro Mar e Ação

07/08/2024

O que você precisa saber quando começa a praticar atividade física:

✅ 2 x por semana, você sai do sedentarismo.
Para ser considerado fisicamente ativo, a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) é de pelo menos 150 minutos semanais (ou 30 minutos, cinco vezes por semana, de atividade física leve a moderada).

✅ Os primeiros resultados “da academia”podem ser percebidos com pelo menos 3 meses de prática regular de exercícios de musculação e, com 6 meses de exercício, já é possível notar uma boa diferença no crescimento e definição muscular.

✅ Não existe fórmula mágica. Existe constância.
Treine ✅

08/07/2024

AGENDA ABERTA PARA NOVOS ALUNOS

Agosto de 2024

Atendimento presencial na região do Campolim e Alphaville

Horários: manhã, tarde e noite

💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Informações e agendamento de aula experimental pelo whats: 📲 15 99600-7171

25/06/2024

BOM DIA 😊

POSTEI E SAI CORRENDO 🏃🏽‍♀️

09/05/2024

Cadê?

#1994