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SecaGlaucia

Tudo sobre emagrecimento e essas coisas.

11/05/2023

Pensa numa pessoa que vê tudo que faço, e se eu estiver fazendo errado vem e corrige !!! Parabéns pelo seu desempenho.

09/05/2023

Eu vou fazer reeducação alimentar, mais nem sei por onde começar, pega essas dicas e informações…

Os benefícios do ovo.
1 Contribui para aumentar a massa muscular.
2Ajuda a memória e concentração.
3Auxilia na perda de peso.
4Melhora o sistema imunológico.
5Ajuda a reduzir o colesterol ruim e a aumentar o colesterol bom.
6Combate a anemia.
7Previne o envelhecimento precoce.
8Mantém a saúde dos ossos e dos dentes.
E sobre as frutas ?? Ela nos ajudam de diversas formas. Elas são fontes de hidratação, além de possuírem diversos minerais e vitaminas que são muito importantes para o nosso organismo, e podem levar ao bem-estar geral, particularmente um sistema imunológico aprimorado.
E a dica é não coma pela manhã industrializados, frituras e excesso de açúcar.

Sigam:
Lá você encontra muitas dicas !!!!

23/04/2023

Temperos naturais, você sabe para que serve ? Você usa ?

Açafrão ação anti-inflamatória, antioxidante, antibacteriana e digestiva.

O chimichurri é um molho tradicional na Argentina e no Uruguai, usado principalmente para fazer churrascos. Mas seus benefícios vão além disso podendo destacar esses: Rico em ferro, vitamina B2 e sais minerais que previnem os radicais livres, o chimichurri ajuda a reforçar o sistema imunológico, a prevenir doenças cardiovasculares e a reduzir os níveis de colesterol.

Páprica Sendo um tipo de pimenta, o pimentão do qual é feita a páprica é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante para cicatrização de feridas, formação de colágeno e manutenção da imunidade. Ela também é rica em vitamina B6, K1, A, potássio e cobre.

Cúrcuma Auxilia no reequilíbrio do sistema digestivo, melhorando a digestão; Ajuda na perda de peso;
No combate à gripes e resfriados;
Ajuda a evitar crises de asma;

20/04/2023

Só para não dizer que não tenho postado nada !!! Amanhã tenho que ir para academia cedo. Porque hoje não conseguir ir novamente #

18/04/2023

A busca por emagrecimento tem gerado muitas polêmicas que giram em torno dos meios utilizados para alcançar esse objetivo.

Quando o indivíduo faz uso inapropriado, vários efeitos colaterais agressivos são desencadeados, como é o caso da Sibutramina, o remédio mais utilizado para perder peso que causa sérios efeitos colaterais, como aumento do risco de infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral, parada cardíaca e morte cardiovascular. Outro remédio para emagrecer que causa vários efeitos colaterais graves é a anfetamina, uma droga sintética utilizada como componente dos anorexígenos.

Perigos do uso inapropriado de remédios para emagrecer são:
1 - Dependência química
2 - Pensamentos acelerados
3 - Euforia
4 - Degeneração das células cerebrais
5 - Efeito sanfona
6 - Hipertensão pulmonar
7 - Enjoo
8 - Anemia
9 - Insuficiência renal ou hepática
10 - Alterações gastrointestinais
Além desses efeitos, há o risco iminente de morte

17/04/2023

Muito se fala que o nutricionista não ajuda em nada, até eu já disse isso.
“Ah só me passa dieta x” , “nem sabe o que está me passando” …. Mais essa categoria pode te ajudar bastante.
Mais você sabe a importância desse profissional? 🤔🧐😯Não?!

O nutricionista é responsável por nos orientar sobre a importância da ingestão adequada de nutrientes, além de planejar uma rotina alimentar que se adapte de acordo com o organismo de cada um, auxiliando nas escolhas saudáveis e melhorando diversos aspectos da vida.

Então se você quer começar uma reeducação alimentar, procure um nutri para te ajudar!

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Marque seu nutricionista nos comentários !

09/04/2023

Já que hoje é Páscoa, vamos falar de chocolate !!!!!

O consumo moderado de chocolate com alto teor e cacau costuma beneficiar ainda mais nosso organismo.

Seus benefícios são muitos, fique com alguns deles: •Otimiza o metabolismo
A guloseima que é uma paixão mundial também é rica em alcalóides, como a teobromina (uma substância com ação semelhante à cafeína), estimulando o sistema nervoso central, aumentando o estado de alerta e queimando calorias de forma mais rápida.

•Promove o controle do peso
Além de auxiliar na queima de gordura corporal, o chocolate também pode aumentar a sensação de saciedade – efeito da regulação da insulina, diminuindo a sensação de fome em pequenos espaços de tempo.

•Garante estabilidade de humor e reduz o estresse
Uma das substâncias abundantes no cacau é a tiramina, um precursor do triptofano, que por sua vez é precursor da serotonina, conhecido como “hormônio da felicidade” e da sensação de bem-estar, proporcionando aquela sensação de leveza e reduzindo os níveis de irritabilidade ou ansiedade.

•Diminui o risco de câncer
O desenvolvimento de câncer tem relação com a oxidação do DNA, como os flavonoides agem impedindo uma parte dessa oxidação, o consumo de chocolate com maior teor de cacau, que possui boa quantidade desse antioxidante, acaba evitando o risco de câncer.

•Ajuda a regular o intestino
Os polifenóis e os flavonóides presentes no cacau possuem propriedades pré e probióticas, favorecendo as “bactérias boas” presentes no intestino.

•Estimula as funções cognitivas
O chocolate melhora a função cerebral por aumentar o fluxo de sangue para o cérebro e previnem o Alzheimer.

•Serve como pré-treino
Como as substâncias presentes no chocolate são capazes de aumentar a energia e a disposição, você pode utilizá-lo para dar um boost no seu rendimento físico.

03/04/2023

Tem fruta que queríamos o ano todo, não é verdade ?? Então listei 4 frutas com seus benefícios, um carrossel pra lá de informativo, e aí qual dessas frutas vocês mais gostam?, quero saber, me contem aqui nos comentários. A minha sem dúvida é a tangerina 🍊!

Créditos:

29/03/2023

Última chamada para participar desse grupo.

Benefícios:
1- Dicas de exercícios, alimentação (receitas) e o melhor gratuito.

2-Pessoas de verdade que vai fazer acontecer, que estão começando do zero ou recomeçando.

3- E no final dessa trajetória, você tem uma pessoa linda p reencontrar, você mesmo.

Ta esperando o que ??? Como faço para participar ?
É super fácil, me manda seu numero de telefone(WhatsApp) para você entrar no grupo. E participar. Você não vai se arrepender.

Vem cá, eu tô te esperando!

13/03/2023

T E R M O G Ê N I C O

6 termogênicos naturais para você usar

- - - como tudo deve ser usado com cautela, equilíbrio é tudo !!

12/03/2023

Ei você já parou para pensar sobre ? Já disse aqui várias vezes que a água e nossa maior aliada no processo de emagrecimento, mais não só isso… vai beber água 💧

09/03/2023

Dica de ouro de hoje !!!!
Você já sabia disso ???

01/03/2023

Foque em você !
Você precisa ser sua principal inspiração, para que os outros te vejam como inspiração.

27/02/2023

Vamos de dicas ?
A última dica é muito importante !!
Nutricionista: .nathan é top demais !!!

25/02/2023

Alimentação balanceada não é mais cara! Sabemos que ela só costuma ser mais trabalhosa. Já que na maioria dos alimentos processados ganha apenas pela praticidade de preparo e consumo. Mas não se iluda por essa praticidade dos processados e embutidos.
A comida saudável pode ser, uma opção bem mais barata!
+descasque -desembale
# legumes #+descasque #-desembale

17/02/2023

Dicas de café da tarde saudável, particularmente eu amo a opção 2.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
23540380

Telefone

+5527998764913

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