Dra Juliana Cabral

Dra Juliana Cabral Te ajudo a realizar o sonho da maternidade superando as dificuldades de engravidar

Médica pela UFRJ, com Residência Médica em Ginecologia pelo Hospital Federal dos Servidores do Estado, Título de Especialista pela Febrasgo e Especialização em Uroginecologia, Cirurgia Vaginal e Histeroscopia.

A jornada para engravidar f**a mais pesada quando você acredita que tudo depende apenas do seu corpo.Mas essa é exatamen...
10/12/2025

A jornada para engravidar f**a mais pesada quando você acredita que tudo depende apenas do seu corpo.
Mas essa é exatamente a armadilha que atrasa o positivo de chegar.

A verdade é que metade dos casos de dificuldade para engravidar envolve fatores masculinos. E quando isso não é investigado, o casal segue tentando sem enxergar o ponto cego que está mantendo tudo parado.
O espermograma simples já revela muita coisa, mas quando existem fatores de risco na história do parceiro, o exame precisa ser ainda mais específico para não deixar detalhes importantes passarem.

Outro mito que atrapalha é achar que só a mulher tem relógio biológico. A idade também impacta a qualidade do sêmen, muda ritmo hormonal e altera a fertilidade masculina sem aviso.
E o uso de testosterona e anabolizantes pode zerar o espermograma, algo que só aparece quando o laudo já está na mão.

A boa notícia é que existe o que fazer. Motilidade, morfologia e até a integridade do DNA espermático podem melhorar com os ajustes certos. Quando o homem entra na jornada junto, o casal ganha direção e novos caminhos se abrem.

O positivo não é um projeto solo.
Se esse carrossel fez sentido, envie agora para o seu marido e comente LISTA para entrar na lista da próxima turma do programa ENGRAVIDA JÁ.

09/12/2025

Muita gente acredita que todo chá é natural, seguro e sempre ajuda na fertilidade. Mas quando você olha de perto, percebe que isso não é verdade.

Alguns chás funcionam apenas em determinadas fases do ciclo e outros, especialmente os de caixinha, podem ter ingredientes que atrapalham o que seu corpo precisa fazer.

Na menstruação, por exemplo, chás mais calmantes como a camomila ajudam seu corpo a entrar no ritmo certo. Já perto da ovulação, erva doce pode ser uma boa escolha para apoiar o processo.

O problema começa quando você escolhe um chá achando que é apenas “chá de morango” ou “frutas vermelhas”, mas dentro da caixinha existem plantas que não deveriam ser usadas justamente na fase em que você está tentando crescer folículo ou preparar endométrio.

É por isso que observar o rótulo e entender a fase do ciclo faz tanta diferença. O chá certo te ajuda. O chá errado desacelera seu corpo no momento em que você mais precisa que ele trabalhe a seu favor.

Se você quer aprender a usar alimentação, rotina e hábitos de forma alinhada ao seu ciclo para aumentar suas chances reais de engravidar, comente JORNADA e eu te envio o link da próxima turma da Jornada da Fertilidade.

Às vezes, o que desorganiza sua fertilidade não está nos exames… está nos seus hábitos mais automáticos.Em consulta, é m...
09/12/2025

Às vezes, o que desorganiza sua fertilidade não está nos exames… está nos seus hábitos mais automáticos.

Em consulta, é muito comum ouvir: “Dra., eu faço tudo certo… mas meu ciclo continua bagunçado.”

E quando começamos a olhar o dia a dia com calma, aparecem pequenos comportamentos que parecem inofensivos, mas que mudam o ritmo do corpo, drenam energia e deixam o ciclo menos estável.
Coisas tão comuns que você talvez nunca tenha relacionado à sua fertilidade.

Existem três hábitos muito presentes na rotina de grande parte das mulheres e que conversam diretamente com o equilíbrio hormonal, com a energia reprodutiva e com padrões que a Medicina Chinesa observa há séculos.
Quando você entende como eles atuam, tudo faz sentido: sintomas, oscilações do ciclo, fases mais frágeis, sensação de estagnação…

No Programa Engravida Já eu te ensino a identif**ar onde sua fertilidade perde força e como reconstruir, passo a passo, o terreno onde o seu corpo pode funcionar no melhor ritmo possível.

Comente LISTA para entrar na lista de espera da próxima turma.

.

08/12/2025

Essa dúvida é muito comum e, na maioria das vezes, leva a tentante a acreditar que “uma trompa boa é suficiente”. Mas o corpo não funciona como uma tubulação linear. A trompa não é um cano que abre ou fecha. Ela é um tecido vivo, com cílios internos, permeabilidade variável e sensibilidade a processos inflamatórios.

Mesmo quando apenas um lado está obstruído, o outro pode ter alterações sutis que não aparecem em exame tradicional, mas afetam a captação do óvulo e o caminho até o útero.

Por isso, quando existe alteração tubária e a mulher já está há mais de um ano tentando engravidar, não basta esperar. É preciso criar estratégia. Melhorar a qualidade dos óvulos, preparar o endométrio, ajustar hábitos e avaliar a necessidade de um tratamento de menor complexidade, como inseminação ou relação programada.

E é essencial alinhar expectativa. A chance pode não ser alta, mas f**ar parada é pior. Monitorar de qual lado você ovula, entender riscos como gravidez ectópica e ter direção clara muda completamente o jogo.

O objetivo não é excluir a gestação natural, mas acelerar sua jornada.

Se você quer essa rota com mais segurança e clareza, comente LISTA e eu te envio o link da próxima turma.





Você morre de medo de “não segurar” uma gravidez, mas ninguém nunca te explicou direito sobre progesterona?Esse hormônio...
08/12/2025

Você morre de medo de “não segurar” uma gravidez, mas ninguém nunca te explicou direito sobre progesterona?

Esse hormônio é importante na fase lútea:
prepara o endométrio, sustenta o começo da gestação

Mas quando não está adequado pode aumentar o risco de perda gestacional.
Mas o problema aqui é que muitas tentantes:
🔸 dosam na fase errada do ciclo
🔸 vêem um valor baixo e já começam a se medicar sozinha

Mas aqui hoje eu te mostro:
✅ quando a progesterona realmente importa
✅ quais sinais do corpo acendem alerta
✅ por que nem toda perda é culpa dela
✅ e por onde começar a corrigir

Dentro do Engravida Já você é guiada a conhecer mais sua fase lútea e Progesterona, assim para de andar no escuro e fortalecer o terreno pra implantação acontecer.

Se esse conteúdo te ajudou, salva o post pra rever depois e marca uma amiga tentante que precisa ouvir isso.

E se você quer acesso ao protocolo completo, comenta PROGESTERONA aqui embaixo.

07/12/2025

Se você está aqui hoje, existe um motivo.
Algo dentro de você sabe que precisa entender melhor sua fertilidade, seu corpo e o caminho até o positivo.

E antes de qualquer exame, suplemento ou estratégia, existe um ponto que quase ninguém leva a sério: o pilar mental.

Eu sempre digo que visualizar a gravidez não é fantasioso.
É estratégico.
Quando você se vê vivendo momentos com o seu bebê, você se enxe de energia, esperança e isso te permite ter mais foco. E foco e direção torna o processo mais leve, mesmo quando cansa.

Porque fertilidade não é fórmula pronta.
É construção.
É degrau por degrau.
É criar uma base sólida que sustente qualquer caminho, seja FIV, inseminação ou gravidez natural.

Esse apoio você encontra de 2 formas no Programa Engravida Já: grupo de apoio de mulheres com o mesmo sonho e meu direcionamento para focar no que realmente faz diferença pra sua gravidez chegar.

Se você não quer mais andar sozinha e ter uma rede de apoio que te entende, comenta LISTA e entre na lista de espera porque em breve teremos uma nova turma.

Talvez você já saiba disso, mas precise ser lembrada: a jornada para engravidar exige força, mas também gentileza consig...
07/12/2025

Talvez você já saiba disso, mas precise ser lembrada: a jornada para engravidar exige força, mas também gentileza consigo mesma.
Nem todo dia será leve.

Respeite seu tempo, não compare sua história com a de ninguém.

E acredito, o seu sonho é possível.
Você não está sozinha e tem alguém pra te apoiar.

Compartilhe com alguém que precisa desse abraço hoje.

06/12/2025

A vitamina D só funciona bem quando é tomada da forma correta.
E isso faz diferença direta na sua absorção e consequentemente na sua fertilidade

A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, precisa de gordura para ser absorvida.
Por isso, o ideal é utilizar sempre em veículo oleoso.
As versões em gotas geralmente são oleosas, mas exigem cuidado na contagem para não ultrapassar a dose.

Já as cápsulas variam bastante.
As mais baratas costumam não estar em base oleosa, o que reduz a absorção.
Nessas situações, você precisa tomar junto com alimentos gordurosos como ovos, azeite ou abacate para garantir que ela realmente entre na corrente sanguínea.

O melhor horário é pela manhã, junto da sua refeição.
Simples, seguro e com melhor aproveitamento.

O Guia de Suplementos do Programa Engravida Já te da todas as vitaminas que fazem diferença pra sua fertilidade, especif**amente para quem tem SOP, Endometriose, Baixa Reserva Ovariana ou vai passar por uma FIV.

Não perca mais dinheiro e tempo usando o que não faz diferença ou de forma errada, entre na lista de espera da prósima turma e tenha a oportunidade de aplicar todo meu método. Comenta aqui embaixo LISTA porque eu tô te esperando.

Você pode estar fazendo tudo que dizem por aí para engravidar…E mesmo assim, o positivo não vem.E eu sei que isso frustr...
06/12/2025

Você pode estar fazendo tudo que dizem por aí para engravidar…
E mesmo assim, o positivo não vem.

E eu sei que isso frustra demais.
Porque você corta açúcar, reduz industrializados, coloca salada no prato…
E o ciclo continua irregular, o muco escasso, a ovulação instável.
Parece que nada muda.

Mas aqui vai a verdade que quase ninguém te conta:

👉 Comer saudável não é a mesma coisa que comer para fertilidade.
Fertilidade responde a detalhes, não ao “mais ou menos saudável”.

O seu corpo dá sinais o tempo todo e talvez você esteja ignorando:

-Inchaço depois do almoço

-Dor de cabeça no fim do dia

-TPM explosiva

-Fome emocional

-Muco fértil fraco

-Cansaço constante

Nada disso é normal.
São pistas de que certos alimentos (ou combinações, ou porções) estão inflamando seu corpo e desregulando seu ciclo, mesmo que sejam alimentos considerados “saudáveis”.

E se você tem SOP, endometriose ou baixa reserva, isso f**a ainda mais evidente.
Qualquer gatilho inflamatório aumenta os sintomas e sabotam sua chance de engravidar.

A boa notícia?
✨ Você não precisa mais adivinhar o que ajustar.

Dentro do Protocolo Alimentar de 7 Dias, você recebe um plano simples e estratégico para desinflamar, regular o ciclo e fortalecer a ovulação:

✓ combinações que reduzem inflamação
✓ porções certas
✓ horários ideais
✓ alimentos que sustentam progesterona e muco
✓ e um passo a passo leve para ajustar sua rotina alimentar fértil

É literalmente um reset fértil: rápido, claro e possível para qualquer rotina.

Se você come saudável e ainda não vê mudança…
❌ Não é falta de esforço.
✔️ É falta de estratégia alimentar fértil.

O Protocolo de 7 Dias, dentro do Programa Engravida Já, te mostra exatamente o que fazer e como fazer para seu corpo responder.

🌱 Comente LISTA para ser avisada da próxima turma e entrar no programa que lhe dará o protocolo completo.

05/12/2025

A Diane chegou até mim aos 44 anos.
Já tinha um filho de 11 anos, queria aumentar a família, e há um ano a gravidez não acontecia mais.
Antes de passar comigo, tinha ouvido de outro colega que o único caminho seria a FIV com recepção de óvulos.

E sim, tecnicamente, essa era a indicação mais segura para a idade e o histórico dela.

Mas ela me disse algo que mudou tudo:
"Eu aceito esse caminho. Mas antes, eu quero preparar meu corpo. É um investimento enorme. Eu quero ter chance real."

E nós começamos.

Organizamos o corpo dela.
Ajustamos pilares.
Reequilibramos o ambiente reprodutivo.
Ela se comprometeu com cada etapa.

E, antes mesmo de iniciar a FIV… ela engravidou espontaneamente.
Depois de um ano sem nenhuma gestação, o positivo finalmente chegou.

E ela viveu tudo com consciência.
A alegria.
O medo.
O cuidado dobrado.
O morfológico veio normal.
Um bebê saudável.
O Vitor está a caminho.

Histórias como a da Diane provam algo simples e poderoso:
Idade importa.
Estatística importa.
Mas o preparo certo pode mudar destinos.

Se você quer preparar seu corpo com estratégia real, comente LISTA para entrar na lista de espera do Programa Engravida Já. e aplicar tudo que tenho pra te ensinar até seu positivo.

O seu corpo tem uma operação acontecendo todos os meses.Uma verdadeira Liga da Fertilidade, onde cada hormônio tem um pa...
05/12/2025

O seu corpo tem uma operação acontecendo todos os meses.

Uma verdadeira Liga da Fertilidade, onde cada hormônio tem um papel essencial para que a ovulação aconteça e o positivo chegue.

E aqui está uma verdade:

👉 Basta UM hormônio fora do ritmo para que todo o plano seja sabotado.
👉 E se você não sabe interpretar esses sinais, você perde tempo - justamente o que mais importa para quem quer engravidar.

Quando você entende como esses super-hormônios trabalham juntos, tudo muda.
Você para de tentar no escuro e começa a agir com precisão.

E é exatamente isso que você aprende no Programa Engravida Já.

Dentro dele, você recebe:

🔎 O Raio-X da Fertilidade: para identif**ar se está ovulando, quando está ovulando e o que está travando sua fertilidade.
🗺️ A construção do seu Mapa Fértil: para ajustar o ciclo, calibrar seus sinais e aumentar suas chances mês após mês.
🧩 As ferramentas certas para transformar informação em ação e ação em resultado.

É quando tudo se encaixa… e você finalmente sente que não está tentando sozinha.

✨ Quer entrar para a lista de espera da próxima turma?
Comente LISTA aqui embaixo e dê o próximo passo com clareza e direção.



04/12/2025

Tem muita gente sofrendo por causa de um mito gigante: o café.

Essa semana mesmo eu atendi uma paciente que estava meses sem tomar café, sofrendo, angustiada e com medo real de estar sabotando a própria fertilidade se bebesse um gole.

E eu precisei dizer a ela o que vou dizer a você agora.

Você não vive numa bolha.
Fertilidade não é feita de restrições absurdas.
Não é cortar tudo.
Não é viver em medo.
Não é transformar alimentação em punição.

É equilíbrio.

Café pode fazer parte do seu dia sem comprometer suas chances de engravidar.
Um café por dia está ótimo.
O que precisamos evitar é o excesso, não o hábito.
O positivo não chega porque você cortou tudo, mas porque seu corpo está em equilíbrio.

E dentro do Programa Engravida Já você prepara seu corpo para o positivo sem cair em extremismos, culpas e restrições que só aumentam a ansiedade.

Se você quer aprender o caminho do equilíbrio com estratégia e segurança, comente LISTA para entrar na lista de espera.

Endereço

Avenida Embaixador Abelardo Bueno 01/Barra Da Tijuca
Rio De Janeiro, RJ
22775-040

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra Juliana Cabral posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar