Spaço Co.Working

19/09/2025

✨ Você já ouviu falar em fisioterapia pélvica preventiva?

Ela não é só pra quando algo está errado. Muito pelo contrário: é sobre cuidar antes que o problema apareça.
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A prevenção é o caminho mais gentil e inteligente pra quem quer evitar dores, incontinências, desconfortos na relação, dificuldades no parto ou na recuperação pós-parto.
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🌿 Com a fisioterapia pélvica preventiva, você aprende a conhecer seu próprio corpo, fortalecer sua musculatura íntima e entender os sinais que ele te dá.
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É um cuidado que vai além do físico. É sobre autonomia, qualidade de vida e bem-estar íntimo em todas as fases da vida da juventude à maturidade.
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💛 Se você ainda acha que só precisa cuidar da pelve quando sente dor… talvez seja hora de repensar.

Seu corpo merece atenção antes do grito.

📍Quer saber se a preventiva é pra você?

17/09/2025

Tem dores que confundem. Você sente no ombro, mas parece vir do pescoço. Pressiona um ponto, e a dor irradia pra outro.

A sensação é estranha, como se o corpo tivesse um mapa secreto de dor. Mas esse “mapa” existe. E tem nome: pontos gatilho miofasciais.

Na Spaço Co.Working, a gente entende esse tipo de dor que não aparece nos exames, mas atrapalha seu sono, sua rotina e sua mobilidade.

Com avaliação especializada, tratamos a causa, aliviamos a dor e te ajudamos a voltar ao movimento com leveza.

Se você vive com dor muscular e não sabe mais o que fazer, chegou a hora de olhar pra isso com atenção.

15/09/2025

Exercícios lúdicos que tornam a natação divertida, incentivando o aprendizado e a confiança das crianças na água.

A natação para bebês estimula o desenvolvimento motor da criança e promove um divertido momento partilhado entre os pais e os filhos!⠀⠀
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12/09/2025

Você já ouviu que precisa sentar "reto" o tempo todo? Ou que sua dor nas costas é culpa de uma "má postura"?

Nem sempre é tão simples! A ideia de uma postura "perfeita" é um grande mito.

Nossos corpos são feitos para o movimento, e a melhor postura é aquela que você não mantém por muito tempo!

Passar horas na mesma posição, mesmo que "reta", pode ser tão prejudicial quanto estar "largado". O segredo está na variação e na consciência corporal.

Na Spaço Co.Working, nós te ajudamos a:
Entender como seu corpo funciona e se adapta.

Encontrar as melhores posturas para suas atividades diárias.

Fortalecer os músculos certos para sustentar seu corpo sem esforço excessivo.

Aliviar dores causadas por padrões de movimento e posturas viciosas.

Chega de culpar sua postura! Invista no movimento inteligente e descubra o conforto de um corpo adaptável e forte.

10/09/2025

Você é atleta ou adora correr e busca melhorar sua performance e prevenir lesões? O Pilates é o treino cruzado que faltava na sua rotina!

Muitos pensam que Pilates é só para reabilitação, mas ele é uma ferramenta poderosa para a alta performance. Ele atua na base do movimento, fortalecendo o seu core (centro do corpo), melhorando a estabilidade, o equilíbrio e a consciência corporal.

Para atletas e corredores, isso significa:
Mais potência e eficiência nos movimentos.

Melhora da postura e alinhamento durante o esporte.

Prevenção de lesões por sobrecarga ou desequilíbrios musculares.

Recuperação mais rápida após treinos intensos.

Na SPAÇO CO.WORKING, nosso Pilates terapêutico é adaptado às necessidades específicas do seu esporte. Ele te ajuda a alcançar novos recordes, com um corpo mais forte, inteligente e resiliente.

08/09/2025

A hérnia de disco causa uma dor que irradia, formigamento ou fraqueza, e muitas vezes parece não ter fim. Você já se viu limitado por essa condição?

O RPG (Reeducação Postural Global) é um dos tratamentos mais eficazes para a hérnia de disco, pois atua na causa do problema, e não apenas no sintoma. Ele busca o reajuste da sua postura global, liberando a pressão sobre os discos intervertebrais e aliviando a dor.

Através de posturas específicas e alongamentos progressivos, o RPG na BioIntegra ajuda a:

- Descomprimir a coluna vertebral.

- Fortalecer a musculatura profunda que sustenta a coluna.

- Melhorar a flexibilidade e a mobilidade.

- Reeducar seu corpo para evitar futuras sobrecargas.

Não se renda à dor da hérnia de disco. Descubra como o RPG pode devolver sua liberdade de movimento e qualidade de vida. Agende sua avaliação!

05/09/2025

Dor no joelho? A causa pode estar no seu quadril… ou até na coluna!

O corpo é um sistema interligado — e muitas vezes a dor aparece em um lugar, mas a origem está em outro.

Alterações na postura, desalinhamentos e compensações musculares podem sobrecarregar o joelho, mesmo quando o problema real está mais acima.

✨ Por isso, um olhar completo e personalizado faz toda a diferença no tratamento.
Agende sua avaliação e entenda o que seu corpo está tentando dizer.

03/09/2025

A osteopatia pode ser uma grande aliada no alívio das suas dores! 🤎

01/09/2025

O hábito de correr previne desgaste prematuro dos discos da coluna.
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🔹Tenho certeza que você já ouviu falar que quem corre vai ter problema na coluna pois a corrida é um esporte que gera impacto nos discos intervertebrais e consequentemente, aumenta o seu desgaste.
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🔹Entretanto, pesquisas indicam que a corrida em ritmo moderado e com boa técnica, na verdade, irá fortalecer essas estruturas que ficam entre os corpos vertebrais e atuam como se fosse um amortecedor.
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💪🏼O disco mais forte, teoricamente ficará mais resistente ao desgaste.
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⚠️Lembre-se, o movimento é essencial para saúde da sua coluna! Vamos procurar nos manter ativos!
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🔹Mais importante, qualquer esporte, incluindo a corrida, deve ser praticado sob orientação de um treinador para correta execução da técnica e após avaliação do seu médico especialista.
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🤔Conhece alguém que goste de correr? Pode marcar essa pessoas nos comentários!

29/08/2025

Vamos utilizar uma metáfora para te fazer pensar a respeito desta frase.
Você limpa, arruma e cuida da sua casa, correto?

Por que não fazer o mesmo com o seu corpo?
Ele é o seu lar, por isso, é importante que você cuide muito bem dele! ❤️
Olha quantas memórias, sentimentos e coisas incríveis ele abriga? Dê o seu melhor a ele, a você.

Nosso corpo é nosso lar!
Ame-se. Cuide-se! ✨

29/08/2025