Spaço Co.Working

O Spaço Co.Working, pretende dar ao cliente um atendimento de excelência e com uma abordagem multiprofissional.

20/06/2025

A natação é um excelente exercício para gestantes, promovendo relaxamento, melhora da circulação e redução de inchaços. Venha experimentar! 💙🤰🏊‍♀️

18/06/2025

Você sente dor nas costas, mas acha que vai passar.

Já são semanas. Já tentou de tudo. Mas a dor insiste.

Se ela irradiar para as pernas, causar formigamento, ou piorar à noite, não ignore: isso não é cansaço. É um alerta. A boa notícia? A dor te avisa. A má notícia? Você pode estar adiando a resposta.

E sim, existe um protocolo específico para dores persistentes. E ele começa com a decisão de cuidar.

Quanto antes você tratar, mais cedo volta a viver. Agende sua avaliação com um especialista em dor.

16/06/2025

Muita gente ainda acha que Pilates é só alongar, relaxar ou “fazer coisa leve”.

Mas o que acontece aqui vai muito além disso.

Pilates é um sistema completo que trabalha:
• A força do seu centro
• A consciência do seu movimento
• A integração entre mente e corpo

E o melhor: tudo isso sem agredir suas articulações, sem correr riscos, sem precisar de impacto.

💫 O fortalecimento que acontece no Pilates é profundo e duradouro.

Ele devolve a confiança, melhora sua postura, reorganiza o corpo e sustenta sua rotina com mais leveza.

🌸 Se você está buscando um jeito mais amoroso de se fortalecer, o Pilates pode ser seu caminho.

Agende uma aula experimental e descubra a força que existe em você.

13/06/2025

A dor vai, mas volta pior? Isso tem explicação.

Quando uma lesão não é tratada corretamente, o corpo compensa, a rotina segue... e o problema se repete, cada vez mais intenso.

Esse ciclo parece comum, mas não precisa ser sua realidade.

Com o tratamento certo, você pode retomar seus movimentos sem dor e com mais segurança. Agende sua consulta e dê um fim nesse padrão.

09/06/2025

Como Usar Muletas Corretamente
As muletas são essenciais para dar equilíbrio e suporte ao caminhar com lesões na perna, pé ou joelho. No entanto, o uso incorreto pode causar dores nos punhos, ombros e costas. É fundamental seguir as orientações médicas ou do fisioterapeuta, pois o modo de uso varia se for uma ou duas muletas.

Ajuste e Posicionamento Básico
- Distância: A muleta deve f**ar a cerca de 10 cm da lateral do pé para evitar tropeços.
- Altura: O apoio da mão deve estar na altura do quadril, com o braço esticado.

Caminhando com Uma Muleta
Posicione a muleta no lado oposto à perna machucada.
Ao dar o primeiro passo, mova a perna machucada e a muleta simultaneamente, utilizando a muleta como suporte e não depositando todo o peso nela.
Para subir escadas: A muleta f**a no lado oposto à perna machucada. Apoie primeiro o pé são e a muleta no degrau, depois o pé machucado, um degrau por vez.
Para descer escadas: Desça primeiro com o pé machucado e a muleta, depois o pé são, um degrau por vez.

Caminhando com Duas Muletas
- Ajuste: As muletas devem f**ar 3 cm abaixo da axila para não machucar, e o apoio das mãos na altura do quadril.
- Ao caminhar: O primeiro passo é com a perna sã. Enquanto a perna machucada está levemente dobrada, apoie as duas muletas ao mesmo tempo.
- Para subir escadas: Suba o primeiro degrau com a perna sã, mantendo ambas as muletas no degrau de baixo.
- Para descer escadas: Levante o pé do chão, mantendo a perna lesionada bem esticada para frente, para equilibrar o corpo e reduzir o risco de quedas.

É importante lembrar que estas são orientações gerais. Sempre consulte um profissional de saúde para obter instruções personalizadas sobre o uso de muletas.

30/05/2025

✨ Sofrendo com dores na coluna? Descubra como o Pilates pode transformar sua vida!

💪 O Pilates é perfeito para quem quer fortalecer o core (aqueles músculos profundos que dão suporte à coluna), melhorar a postura e ganhar flexibilidade. Tudo isso ajuda a aliviar as dores e ainda previne futuras lesões!

🧘‍♀️ Com movimentos suaves e adaptados às suas necessidades, essa prática é para todos — independente da idade ou do nível de condicionamento.

🌟 Bônus: Além de cuidar do corpo, o Pilates promove consciência corporal, ajudando você a se movimentar no dia a dia de forma mais segura e eficiente.

🎯 Com um instrutor qualif**ado, você ganha uma ferramenta poderosa para viver sem dores e com mais qualidade de vida. Que tal começar hoje?

28/05/2025

Se você acha que existe um momento certo para começar a praticar Pilates, vamos desmistif**ar essa ideia. 💡

O Pilates é uma atividade que pode ser incorporada em qualquer fase da vida, independente do nível de condicionamento físico.

A prática traz inúmeros benefícios: ajuda no equilíbrio e na mobilidade, melhora o desempenho, reduz o risco de lesões e promove bem-estar e relaxamento.

Não existe um perfil ideal para o Pilates – existe um Pilates ideal para cada pessoa! ✨💚

Entre em contato conosco para experimentar e sinta a diferença no seu corpo e na sua mente.

26/05/2025

🌀 Escoliose na adolescência? O Pilates pode ajudar! 🌀

A escoliose, caracterizada pela curvatura lateral da coluna, pode afetar a postura e causar desconforto, principalmente durante o crescimento. Mas a boa notícia é que o Pilates é um grande aliado no tratamento! 💪✨

Aqui na Spaço Co.working, utilizamos exercícios adaptados para realinhar a coluna, fortalecer a musculatura de suporte e aliviar dores. Além dos benefícios físicos, o Pilates também contribui para a autoestima e consciência corporal, ajudando adolescentes a se sentirem mais confiantes! 🌟

Se você ou alguém próximo enfrenta desafios com a escoliose, fale com a gente! 📩 Vamos criar um plano personalizado para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar.

📍 Agende uma avaliação e descubra os benefícios do Pilates para a sua coluna! 🧘‍♂️💙

23/05/2025

⚠️ Não espere que as dificuldades aumentem para buscar a Fisioterapia. A prevenção é essencial para garantir o bem-estar e a qualidade de vida dos idosos e de todas as pessoas, fortalecendo o corpo e prevenindo limitações.

👩🏻‍⚕️ Aqui na Spaço Co,Working podemos te ajudar.
Após uma minuciosa avaliação inicial, elaboramos um tratamento individualizado para cada paciente , buscando sempre os melhores resultados! ✅

🔹Tratamento que vem fazendo a diferença na vida de tantas pessoas. É incrível como podemos ver resultados satisfatórios já nas primeiras sessões!!

📱 Agende sua avaliação, tire suas dúvidas e se surpreenda com os resultados!!

21/05/2025

Sim, sua dor no nervo ciático, não vai melhorar apenas com medicamentos!

Recebemos na clínica muitas pessoas com queixa que tem dor no ciático, fazem uso de muitos medicamentos para dor, e não tem melhora.

👩🏻‍⚕️ Aqui no Spaço Co.working após uma detalhada avaliação inicial, fazemos o planejamento de um tratamento individualizado para cada paciente , buscando sempre os melhores resultados! ✅

🔹Tratamento que vem fazendo a diferença na vida de tantas pessoas. É incrível como podemos ver resultados satisfatórios já nas primeiras sessões!!

📱 Agende sua avaliação, tire suas dúvidas e se surpreenda com os resultados!!

19/05/2025

O Pilates é uma prática inclusiva que transforma vidas, proporcionando inúmeros benefícios para pessoas com deficiência.

Ao ser adaptado para as necessidades de cada indivíduo, o Pilates ajuda a melhorar a mobilidade, força e flexibilidade, além de promover o bem-estar físico e emocional.

Com foco no movimento controlado e consciente, o Pilates proporciona aumento da autonomia, melhora da postura e maior independência nas atividades diárias.

Além disso, contribui para a autoestima e confiança, ajudando as pessoas com deficiência a se sentirem mais capazes e realizadas.

Endereço

São Bento Do Sul, SC

Telefone

+5547999763003

Site

https://spacocoworking.wixsite.com/clinica-corpo-sano/sobre-nos

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