Paula Aota Psicanalista e Sexóloga

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⚠️ Relacionamento abusivo não é só grito e agressão física.Pode ser também o silêncio, o controle, o isolamento e a mani...
17/11/2025

⚠️ Relacionamento abusivo não é só grito e agressão física.
Pode ser também o silêncio, o controle, o isolamento e a manipulação sutil.

👁️ Aprender a reconhecer esses sinais é o primeiro passo para se libertar e se proteger.
Você merece viver em paz.

🛑 Dizer “não” não é egoísmo, é necessidade.Colocar limites é uma forma de preservar sua saúde mental e emocional.💬 Terap...
14/11/2025

🛑 Dizer “não” não é egoísmo, é necessidade.
Colocar limites é uma forma de preservar sua saúde mental e emocional.

💬 Terapia ajuda a desenvolver a autoconfiança e a perceber que você tem o direito de se proteger — inclusive da própria família.

🙊 Silenciar sentimentos para evitar conflitos é um padrão aprendido — muitas vezes ainda na infância.Mas você tem o dire...
12/11/2025

🙊 Silenciar sentimentos para evitar conflitos é um padrão aprendido — muitas vezes ainda na infância.
Mas você tem o direito de se expressar, mesmo que isso incomode.

🌱 Aprender a falar com respeito e firmeza é um ato de amor-próprio.
Dê voz à sua verdade.

😞 Nem toda dor familiar vem acompanhada de gritos — muitas vezes vem travestida de afeto.Frases como “é para o seu bem” ...
10/11/2025

😞 Nem toda dor familiar vem acompanhada de gritos — muitas vezes vem travestida de afeto.
Frases como “é para o seu bem” podem esconder manipulação emocional.

🔎 Entender essas dinâmicas é o primeiro passo para quebrar ciclos e recuperar sua voz.

🔁 Sair de um relacionamento abusivo é apenas o começo de uma nova jornada.Reconhecer a dor, acolher a si mesma e buscar ...
07/11/2025

🔁 Sair de um relacionamento abusivo é apenas o começo de uma nova jornada.
Reconhecer a dor, acolher a si mesma e buscar ajuda são passos de coragem.

🧠 A reconstrução é lenta, mas possível. Você não está sozinha.
Terapia e apoio certo fazem toda a diferença!

💔 Às vezes, o esforço de agradar o outro nos faz esquecer de cuidar de nós mesmas.Amor verdadeiro não machuca, ele acolh...
05/11/2025

💔 Às vezes, o esforço de agradar o outro nos faz esquecer de cuidar de nós mesmas.
Amor verdadeiro não machuca, ele acolhe. Se está doendo, talvez seja hora de se priorizar.

✨ Você não precisa se perder para manter ninguém por perto.
Seu bem-estar é essencial, não um detalhe.

Quebrar tabus com afeto e verdade é um caminho de libertação e cura. A vergonha muitas vezes nos aprisiona, impedindo qu...
29/10/2025

Quebrar tabus com afeto e verdade é um caminho de libertação e cura. A vergonha muitas vezes nos aprisiona, impedindo que busquemos ajuda ou falemos sobre assuntos que nos causam desconforto. No entanto, é no acolhimento, na empatia e na informação que encontramos a força para desconstruir preconceitos e viver com mais autenticidade. 💡💜

Não há espaço para vergonha quando se trata de cuidar da sua saúde, seja ela física ou mental, especialmente a sexual. Buscar conhecimento, conversar com profissionais e se abrir para pessoas de confiança são atitudes poderosas que transformam a vergonha em acolhimento. Permita-se ser você, sem medos, e descubra a liberdade que vem da verdade e do afeto. 🕊️🌺

A comunicação é a espinha dorsal de qualquer relacionamento duradouro e significativo. Ouvir e ser ouvida cria um espaço...
27/10/2025

A comunicação é a espinha dorsal de qualquer relacionamento duradouro e significativo. Ouvir e ser ouvida cria um espaço de confiança e validação, onde ambos se sentem compreendidos e respeitados. É através da troca sincera que construímos laços verdadeiros e superamos desafios, fortalecendo a conexão dia após dia. 🗣️❤️

Invista em uma comunicação aberta e empática com seu parceiro. Expresse seus sentimentos, necessidades e expectativas, e esteja disposta(o) a ouvir o outro com atenção e sem julgamentos. Pequenos gestos de escuta ativa fazem uma grande diferença, transformando o diálogo em uma ponte para um vínculo cada vez mais profundo e amoroso. ✨🤝

Cuidar da sua vida íntima é um ato de amor-próprio e autocuidado. A intimidade, em todas as suas formas, é um pilar fund...
24/10/2025

Cuidar da sua vida íntima é um ato de amor-próprio e autocuidado. A intimidade, em todas as suas formas, é um pilar fundamental para o bem-estar e a saúde mental. Quando você se conecta profundamente consigo e com o outro, nutre sua autoestima e fortalece seus relacionamentos. Permita-se explorar e vivenciar sua intimidade de forma plena e saudável. 💖✨

Lembre-se: a saúde íntima não se resume apenas ao físico, mas abrange também o emocional e o psicológico. Buscar conhecimento e se abrir para o diálogo são passos essenciais para desmistificar tabus e construir uma vida íntima mais feliz e consciente. Se precisar de apoio, um profissional pode te ajudar nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar. Converse, cuide-se e floresça! 🌸💬

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