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Vida Plena

Bem Vindos a Página Vida Plena - Aqui você terá dicas para uma vida saudável. Junte-se a nós nesta jornada.

Dicas para uma vida Saudável, transformando vidas através de escolhas saudáveis. Junte-se a nós nesta jornada pra uma Vida Mais Plana.

24/07/2026

Algumas pessoas acreditam que, se planejarem cada detalhe, conseguem evitar qualquer sofrimento.

Organizam a agenda, antecipam problemas, revisam decisões inúmeras vezes e tentam prever todos os cenários possíveis.

Planejar é saudável. O problema começa quando o controle deixa de trazer segurança e passa a consumir energia, alimentar medo e impedir a pessoa de viver com mais leveza.

Na Psicanálise, esse movimento pode ser um convite para compreender o que existe por trás da necessidade de controlar tudo. Muitas vezes, não é perfeccionismo. É uma tentativa de proteger a si mesmo de dores que já foram vividas.

🌿 Se esta reflexão fez sentido para você e sente que chegou o momento de compreender melhor a sua história, será um prazer acolher você.

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22/07/2026

Algumas pessoas passam a vida esperando o dia em que finalmente vão se sentir “boas o suficiente”.

Concluem um curso e acham que ainda falta outro. Recebem um elogio e acreditam que foi apenas sorte. Conquistam um objetivo, mas logo mudam o foco para aquilo que ainda não alcançaram.

A sensação de insuficiência nem sempre tem relação com a capacidade. Muitas vezes, ela nasce da forma como aprendemos a olhar para nós mesmos ao longo da vida.

Reconhecer esse padrão é um passo importante para construir uma relação mais saudável consigo.

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20/07/2026

O autoabandono raramente acontece de uma só vez.

Ele costuma começar em pequenas escolhas que parecem inofensivas.

Você adia uma consulta.

Cancela um momento de descanso.

Engole o que sente para evitar conflitos.

Coloca sempre as necessidades dos outros antes das suas.

Com o tempo, essas pequenas renúncias deixam de ser exceções e se tornam um modo de viver.

Na Psicanálise, olhar para esses movimentos não é motivo para culpa. É uma oportunidade de compreender por que você aprendeu a se colocar sempre em último lugar e, a partir dessa compreensão, construir uma relação mais gentil consigo mesma.

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📞 (21) 97424-4486

📷 Márcia Marins

16/07/2026

Nem toda dor recebe flores. Algumas recebem silêncio. 🌿

Existem lutos que ninguém vê, mas que transformam uma vida inteira. Reconhecer a própria dor é o primeiro passo para iniciar um processo de cuidado e reconstrução.

Qual desses lutos invisíveis mais tocou você? Compartilhe nos comentários. 💚

InteligênciaEmocional

16/07/2026

Você costuma dizer:

“Pode deixar que eu resolvo.”

Talvez você tenha se acostumado a ser a pessoa forte, a que encontra soluções, a que acolhe e está sempre disponível.

Mas quem aprende que precisa dar conta de tudo, muitas vezes também encontra dificuldade para pedir ajuda.

Receber cuidado não é sinal de fraqueza.

É reconhecer que ninguém precisa carregar todos os pesos sozinho.

Na Psicanálise, muitos comportamentos que parecem naturais podem ter raízes em experiências e aprendizados construídos ao longo da vida. Compreendê-los é um passo importante para viver relações mais leves — inclusive consigo mesma.

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📷 Márcia Marins

15/07/2026

Você costuma lembrar de tudo o que é importante para as pessoas que ama?

Da consulta.

Do remédio.

Do aniversário.

Da conta que vence.

Mas… quando foi a última vez que você perguntou a si mesma:

“Como eu estou?”

Muitas mulheres aprendem, desde cedo, que cuidar dos outros é uma demonstração de amor. Com o tempo, porém, podem deixar as próprias necessidades sempre para depois.

Na Psicanálise, esse movimento pode ser um convite para refletir sobre a forma como você aprendeu a se relacionar consigo mesma e com quem está à sua volta.

Cuidar de si não diminui o amor que você oferece aos outros. Pelo contrário: pode tornar esse cuidado mais saudável e verdadeiro.

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