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Vida Plena

Bem Vindos a Página Vida Plena - Aqui você terá dicas para uma vida saudável. Junte-se a nós nesta jornada.

Dicas para uma vida Saudável, transformando vidas através de escolhas saudáveis. Junte-se a nós nesta jornada pra uma Vida Mais Plana.

09/09/2025

📱 As redes sociais podem aproximar, mas também podem adoecer.
Metade dos adolescentes já percebe isso na própria vida.
É hora de falar sobre saúde mental com coragem, sem tabu e com esperança. 💛

👉 Se esse tema toca você, compartilhe este carrossel e ajude a espalhar conscientização!

$🚨 A maior prisão que existe não está fora, mas dentro da nossa mente.Muitas vezes, você não fracassa por falta de capaci...$

03/09/2025

🚨 A maior prisão que existe não está fora, mas dentro da nossa mente.
Muitas vezes, você não fracassa por falta de capacidade, mas porque se sabota sem perceber.
Identificar esses sinais é o primeiro passo para quebrar esse ciclo. ✨
👉 Qual desses pontos você mais se identificou? Comenta aqui ⬇️

27/08/2025

Você sente os efeitos da ansiedade no seu dia a dia? 🤯
Reconhecer os sinais é o primeiro passo para recuperar o controle.
Com pequenas mudanças na rotina, é possível aliviar os sintomas e construir mais equilíbrio.
👉 Salve este post para lembrar das dicas.
E me conta nos comentários: qual dessas estratégias você já aplica?

23/08/2025

🩸 O Diabetes Tipo 1 não é culpa do açúcar.
É uma condição autoimune, onde o corpo deixa de produzir a insulina que precisamos para viver.
⚠️ Os sinais muitas vezes são ignorados: sede intensa, urina em excesso, fome sem controle e emagrecimento rápido.
Saber identificar pode salvar uma vida!
💉 Com o tratamento certo — insulina, monitoramento e cuidados diários — é possível viver com saúde, equilíbrio e esperança.
💙 Informação é poder.
👉 Salve este post para consultar depois e compartilhe com quem precisa!

22/08/2025

😷✨ Quando o corpo se volta contra si mesmo…
As doenças autoimunes como lúpus, artrite reumatoide e esclerose múltipla afetam milhões de pessoas e muitas vezes passam despercebidas nos primeiros sinais.
⚡ Cansaço, dores e inflamações recorrentes não são normais!
💡 Informação é poder!
👉 Salve este post para consultar depois
👉 Marque alguém que precisa saber disso

20/08/2025

🧠✨ Você sabia que o Alzheimer pode começar de forma silenciosa?
Muitas vezes, os primeiros sinais são confundidos com “coisas da idade”. Mas a verdade é que quanto mais cedo entendermos a doença, mais podemos ajudar quem amamos. 💜
⚠️ O Alzheimer não tem cura, mas existem formas de retardar o avanço, preservar memórias e dar mais qualidade de vida.
👉 Por isso, é essencial informação, prevenção e apoio familiar.
Não guarde só pra você — compartilhe esse conhecimento. Ele pode transformar vidas.
💡 Salve esse post para rever depois e marque alguém que precisa saber disso!

19/08/2025

🧠💭 Esquizofrenia: Quando a mente confunde realidade e fantasia
Você sabe reconhecer os sinais? Alucinações, delírios e pensamentos desorganizados são apenas alguns dos sintomas.
O apoio familiar, o tratamento adequado e a empatia podem transformar vidas. 💛
💬 Compartilhe para conscientizar e ajudar quem precisa!

18/08/2025

💇‍♀️ A queda de cabelo pode ser mais do que uma questão estética.
Muitas vezes, é um sinal de traumas, estresse e ansiedade refletindo no corpo.
Esse tipo de alopecia é psicossomática — ou seja, nasce no campo emocional e se manifesta fisicamente.
✔ Buscar ajuda profissional (psicólogo + dermatologista)
✔ Cuidar da saúde mental e do corpo
✔ Ter uma rotina de autocuidado
Tudo isso faz parte do processo de recuperação. 🌱
✨ Se você ou alguém próximo passa por isso, lembre-se: não é frescura, não é vaidade — é saúde!
👉 Salve este post para consultar depois e compartilhe com quem precisa entender essa ligação entre emoções e corpo.

16/08/2025

💛 Fibromialgia: dor que vai além do corpo 💛
Você sabia que a fibromialgia não é só dor física? 😔
Ela está diretamente ligada às nossas emoções e ao estresse, afetando corpo e mente. 💆‍♀️💭

Sintomas comuns incluem:
⚡ Dor muscular generalizada
😴 Cansaço extremo
🧠 Dificuldade de concentração (fibro fog)
💔 Ansiedade e alterações de humor

Cuidar da saúde emocional é essencial para aliviar a dor! 🧘‍♀️✨
Exercícios leves, boa alimentação, sono de qualidade e acompanhamento psicológico fazem toda a diferença. 💪

💡 Compartilhe este post com quem precisa ler isso hoje!
Não ignore a dor que seu corpo sente – cuide-se! 🌿💛

15/08/2025

⚠️ Burnout é real e mais comum do que você imagina! Reconheça os sinais, cuide de você e nunca subestime sua saúde mental. 💙💼

14/08/2025

💓 Hipertensão: a ass@ssin@ silenciosa!
Você sabia que emoções como raiva contida e estresse crônico podem aumentar sua pressão arterial? ⚠️
🫀 Sintomas podem ser sutis: dores de cabeça, tontura ou palpitações. Muitas vezes não sentimos nada, mas o risco aumenta para infarto, AVC e problemas renais.

💡 Previna-se:
🧘 Controle emocional – respire, medite, faça terapia
🥗 Alimentação saudável – menos sal, açúcar e gorduras
🏃‍♂️ Exercícios regulares – 30 min/dia
🩺 Monitore sua pressão regularmente
🚭 Evite álcool e tabaco
🛌 Durma bem – 7 a 8h por noite

⚠️ Procure um médico se sua pressão estiver alta ou surgirem sintomas intensos. Cuidar da mente é cuidar do coração! 💖

Endereço

Rua José Robertieri 127
São Gonçalo, RJ
24742660

Site

facebook.com

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